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点位—通向门球技术更高殿堂的秘钥
2020北京东城冬训进阶班讲稿提纲
—老江湖(姜治国) 2020.11.03
在门球技术层面,大家公认“力度是灵魂”这个说法,本节课重点告诉大家解决力度以及准度方面的相关问题。
力度和准度问题的终极目标就是“点位”,“点位”,也可以说是力度和准度的高度统一。
一、点位概念
1、点位是什么:门球点位不是范围,不是区域,而是球场内的一个个点。
2、点位的大小:除了极其精确的要求外(压线球),一般情况下,可以拓宽为这个点的周围不大于一个半球的距离。
3、对点位的要求就是:杆杆瞄点,准确落位。
4、点位—准度与力度的完美结合,门球技术皇冠上的明珠。
二、点位意识
1、整理思路,重新树立点位意识。
即使你天天打球,即使你球打的不错,还是需要你重视这个问题,毫不犹豫,从头出发。
2、除了不考虑落点的技术动作,如牺牲打、闪带球等,所有与准度力度相关的技术动作,都要求准确的瞄点落位。
3、所有的撞击球,都要考虑自球瞄点落位。
4、所有的停球(接力球)都要求停在设定的点位。
5、所有占位球不是球门的几号位,而是那个位置上的点。
6、所有过门球都是门后停球的那个点位。
7、所有的操作,即使是无关紧要的,也都要自觉的按点位实施。
三、点位训练
1、随时找场地上的参照物,然后练习粘这个点。
2、轨道线不再是一条线,而是这条线上的一个个点位,比如第一接应区13米线,就是轨道线和13米(二门中心线)的交叉点点位。
3、过门点位,也同样是瞄准门后的点,然后落位。
瞄点不瞄门,最后的境界是不要考虑过门与否,而是去粘门后的点位(我过了球门,但与你球门无关)。
4、撞柱点位,即超过中柱的停球点位,撞不上,所停的位置必须不能超过预设的点位,同样是瞄点不瞄柱,撞击球亦是如此。
5、1—2米边线内(压里边线)、线中(压正中)、线外(压外边线)压线球点位。
6、比赛中按照教练员指挥笔的点落位。
这也要求教练员树立点位意识,准确指定点位。
7、多球组字、组图练习,注意从不同位置击球。
8、闪送球、擦球方法相同。
9、先近后远,坚定信心,持之以恒,必有进步。
10、最后的目标是控力和点位的结合:达到以脑控力,准确地瞄点落位。
掌握了上述方法,坚持有目的的训练,你的准度、力度控制就有了依托,球技定会有质的飞跃。
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