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快乐人生w

钟南山院士说:

       人的正常寿命是150岁，世界公认的十大长寿习惯！

*️①喝水别太少

*️②经常喝喝粥

*️③每天1杯奶，1颗蛋

*️④多吃点水果

*️⑤每天都要吃到绿色蔬菜

*️⑥每周吃次鱼

*️⑦常晒晒太阳

*️⑧一公里步行

*️⑨一项爱好

*️⑩一份好的心情

排行第一的长寿菜：

※①长寿第一菜：黄豆芽

※②长寿第一果：苹果

※③长寿第一杂粮：红薯

※④长寿第一补：枸杞

※⑤长寿第一汤：海带豆腐汤

※⑥长寿第一粥：燕麦小米粥

※⑦长寿第一肉：羊肉

※⑧长寿第一药：山药

※⑨长寿第一酒：黄酒

※⑩长寿第一坚果：核桃

亲朋好友们相互提醒、一起共同受益保健身体。

       人的正常寿命是150岁，世界公认的十大长寿习惯！

*️①喝水别太少

*️②经常喝喝粥

*️③每天1杯奶，1颗蛋

*️④多吃点水果

*️⑤每天都要吃到绿色蔬菜

*️⑥每周吃次鱼

*️⑦常晒晒太阳

*️⑧一公里步行

*️⑨一项爱好

*️⑩一份好的心情

排行第一的长寿菜：

※①长寿第一菜：黄豆芽

※②长寿第一果：苹果

※③长寿第一杂粮：红薯

※④长寿第一补：枸杞

※⑤长寿第一汤：海带豆腐汤

※⑥长寿第一粥：燕麦小米粥

※⑦长寿第一肉：羊肉

※⑧长寿第一药：山药

※⑨长寿第一酒：黄酒

※⑩长寿第一坚果：核桃

亲朋好友们相互提醒、一起共同受益保健身体。

向往

谢谢快乐人生w老师的详细报道！

特色邮箱

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快乐人生w

向往 发表于 2020-9-13 01:20
谢谢快乐人生w老师的详细报道！

      谢向往老师关注。祝你幸福安康。

快乐人生w

特色邮箱 发表于 2020-9-13 05:24
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向往

快乐人生w 发表于 2020-9-13 20:58
谢向往老师关注。祝你幸福安康。

不用谢。祝你幸福安康！