也谈球技自训

夏益民

                                          也谈球技自训  

            球技自训十分重要。门球技术的提高完全在于科学的自我训练。最近晨练时对照《门球基本技术训练》的十三个项目，球友们刻苦地进行了自训、自测。训练成效较明显。进一门、过二门的精准率明显提高。进一门、擦接应球过二门的成功率也有提高。从二门一号位过二门至三线前擦接应球奔三门，也有起色。3米闪送球撞柱的成功率也有提高。

           只有根据《门球基本技术训练》方案及考核办法抓落实，加强球技自训,  门球队员认真苦练基本功,   才能切实提高技术水平!

           练球时要聚精会神，讲究实效。 要从难、从严、从实战出发，从点滴做起。 一击一闪，都要依照规则，不论站位、瞄准还是击球，都要全神贯注，从实战出发，养成良好习惯，牢固树立“练”为“战”的思想。

           要重视理论指导。 抽出时间到“中国门球网”看看,多渠道、多角度进行门球技战术和门球理论的学习研讨，用理论知识指导实践。

          精准率提高的程度是检验球员技术水平的标准.要做到这一点，击球员就要苦练“精准”的过硬本领。

       “精准”来自刻苦的训练、细心的体味、关键点的把握。过硬功夫来自训练，只有在刻苦的训练中，细心体味个中奥秘，把握关键点，才能把“精准”的本事学到手。要发挥“精准”的威力,就要处理好瞄准、击球和控力的关系。槌头偏离了击球点，哪怕只有毫厘，“精准”就会化为乌有。如果控力不当、用力过大，自球出界或送球出界,用力过小,球不到位,会造成严重后果。只有施力适宜、恰到好处，才能使“精准”发挥作用。

         

夏云保

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也谈门球自训

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夏益民

再谈练打擦边球                      最近晨练时,球友周乃余提醒我要练打擦边球,因为我胆小怕擦空,常常擦不起来,故总是羡慕别人擦的准,责怪自己不会擦,其实擦边球的作用和方法我非常明了:擦边球，隐蔽性强，杀伤力大！无论左擦右擦，擦薄擦厚，还是擦顶，机动灵活、见效快。一旦成功，就可先行消灭对方有生力量，使对方后续进攻能力大打折扣，己方从而得势得分。练好擦边球不仅是一项重要技术,同时又是一项重要战术.运用好擦边技战术,就能有效消灭对方有生力量,确保己方优势乃至夺取最终胜利!因此最近晨练的项目为:补短板,练擦球.  老周和队长教练都主动热情地指导我练打擦边球技术, 现在我打擦边球的成功率也逐步提高了。            击打擦边球的方法有多种。其中有一种“正瞄调尾”的击打擦边球方法，简单易学、便于操作，适合门球新手使用:根据攻打目标方位，把槌尾向左或向右做1厘米左右的微调。如自球与被擦击他球的距离在1米以内时，自球与目标球的连线同自球与被擦击他球连线的夹角较小，槌尾微调距离可稍大一些，控制在1.5厘米；自球与被擦击 他球距离在2米左右时，槌尾微调最好不要超过1厘米，以免擦边走空。然后要集中精力，正瞄正击自球中心。用此方法，只要击球精准、调尾适度、力度适中，就很少出现走空现象。如果正撞击的基本功好，只要把槌尾稍微做5毫米的调整，就可打出距被擦击他球2米以上的擦边球。如果打擦边球的条件具备，但由于在杆球调位不佳，擦边的把握不足时，千万不要勉强去打难以成功的擦边球了! 擦边球，攻击重点是对方的关键球。队员要服从教练,心态平和,精细瞄准,稳擦稳打!

夏益民

                                            东台市头灶镇教育门球队

       关于对 队员进行技能训练、考核、奖惩之办法（讨论稿）

   

         为落实我镇门球队总教练关于在队员中开展十三项单项技能训练的要求，特制订此办法。
    一、关于训练
    1、认真听取教练指导，虚心向球友请教，坚持联系自训实际、在融会贯通上下功夫。
    2、平时坚持以自训为主，坚持强化弱项训练，坚持不断巩固训练成果。
    3、加强训练心得交流，及时组织畅谈体会、感悟和技巧等方面的所得，取长补短、共同进步。
    二、关于考核
    1、坚持自我考核。按照时序（只能提前）练好一项，自我考核一项。
    2、球队建立考核台账。队员在自我考核一项或几项之后，可申请队长、教练进行考核，并将考核情况记入台账。
    3、进行综合考核。球队队长、教练接受镇总队长、总教练的考核；球队队员接受球队队长、教练的考核。
    考核内容：考核对象可在1——12个单项中自选10个，每项10分，满分为100分；第13项为附加项，权重为20分（具体办法另定）。
    三、关于奖励
    1、凡平时考核和综合考核（含附加项）均为满分者，球队为其专门订做特等奖奖牌。
    2、凡平时考核和综合考核（除附加项）达到满分的为一等奖；达到90%的为二等奖；达到80%的为三等奖；余为纪念奖。
    3、对一、二、三等奖获得者分别进行相应的精神奖励和物质奖励；纪念奖只发纪念证书。

天下豪杰

       期望球友们以此认识统一思想，刻苦进行自训，严格自我测评。须知：只有淬火才能成钢！

夏益民

天下豪杰 发表于 2020-8-18 08:35
期望球友们以此认识统一思想，刻苦进行自训，严格自我测评。须知：只有淬火才能成钢！

衷心感谢天杰好友赠帖点赞、高分鼓励！

夏益民

天下豪杰 发表于 2020-8-18 08:35
期望球友们以此认识统一思想，刻苦进行自训，严格自我测评。须知：只有淬火才能成钢！

三伏晨练求康乐

三伏高温,   晨练最优,

  五点进场,   七点丢手。

练球目标,   康乐延寿.

  门球能使我们消愁解忧，

更能以球会友将和谐铸就。

门球确实是我的痴迷挚友。

清晨凉风习习,我们迎着朝霞，

精神抖擞，向球场昂首疾走。

绿茵球场迎接我们安计划练球，

球友们以温暖的目光边练边等候。

练球时我们都是好球友，

考核时又都是竞争对手。

切磋球艺时相互坦诚交流。

队长教练把精湛球艺传授。

让我们大家紧握双手共同祈求：

衷心祝愿我们球友永葆青春康乐长寿！

罗珊

老师讲得好：“精准”来自刻苦的训练、细心的体味、关键点的把握。谢谢老师的精彩总结的报道学习了！

向往

谢谢夏老师《也谈球技自训》的详细报道！

特色邮箱

谢谢老师《也谈球技自训》的详细报道！

夏益民

罗珊 发表于 2020-8-18 19:10
老师讲得好：“精准”来自刻苦的训练、细心的体味、关键点的把握。谢谢老师的精彩总结的报道学习了！

谢好友第一时间真情关注,热情鼓励!

夏益民

向往 发表于 2020-8-19 00:42
谢谢夏老师《也谈球技自训》的详细报道！

谢好友第一时间真情关注,热情鼓励!

夏益民

特色邮箱 发表于 2020-8-19 05:44
谢谢老师《也谈球技自训》的详细报道！

谢好友第一时间真情关注,热情鼓励!

夏益民

                                  打门球的好曰子就要到啦

              

              后天处暑,末伏将过.虽近日气温仍较高,但往后气温会逐步下降,打门球的好曰子就要到来啦!  

              门球人在秋高气爽的好日子里应怎样练球健身呢?

              一要练弱项,增球技 :   我的弱项是控球能力不强,擦边奔袭技术和闪带技术不熟练,实际练球时我就应在这几个方面下功夫苦练。 只要一步步由浅入深，循序渐进，科学地、熟练地掌握击球、进门、送球、擦球、闪带、撞柱等技术动作要领，心态平和, 细瞄稳击, 就能做到少失误乃至不失误。击球十个失误九个快! 击球时要用足10秒，在时间上既不能超时，更不能在10秒钟内草率行事。

             二要悟战术 ,谋球道:   作为球员，必须有战术意识。通过自练、观战,  逐渐弄清楚每项技术的战术价值，应用时机和运作方法。这样才能使练的目的更明，练的兴趣更浓，练的劲头更足。比如：擦边球在门球技术中属于威力无比的项目之一。它的明显特点是突发进攻，大胆穿插，速战速决。而要实施好擦边奔袭战术的必要条件不外乎首先隐蔽蓄势，进而接应制角，继之娴熟操作，缺了哪一环都将功亏一篑。参赛时球员要努力领悟教练的战术意图，相互理解，相互支持，才能保证满意的效果。

               三要正心态,重球品:  球品要正,心态要好。无论平时练球或赛球,失误和幸运随时可见,故失误不必灰心,幸运也不应傲气!!对球友和对手要心诚,对教练和裁判要尊重,只有平时刻苦地进行门球基本功学习和实践，赛时才能始终保持良好的竞技状态和球德球风。只有这样,才会在比赛中正常发挥，完成教练交给的战术任务,才会取得球赛的胜利!

向往

夏益民 发表于 2020-8-19 09:45
谢好友第一时间真情关注,热情鼓励!

不用谢。祝老师打球天天开心！