（转载）《门球之苑》【通讯员经验交流】徐汉明

七八老兵

               我的门球缘
                    文、图/徐汉明（宁夏吴忠通讯员）

       有人说，门球是高尔夫球与台球的混血儿，我觉得门球更是集棋类之精、斯诺克之妙、高尔夫之趣为一体的一项运动，是一项经济实惠，特别适合中老年人的运动项目。而门球人中也不乏八十多岁身体硬朗、击球动作精准的老球员。打好门球关键在于准度、力度和角度，而且受场地影响大。我同门球结缘估计跟大多数门球爱好者一样，从看看、到试试、再到听听学学、进而练练，最后“越陷越深，不可自拔”。尽管没有什么特别的，但我也想把自己那没有传奇色彩的门球生涯分享给大家。

       我是文革后恢复高考，作为一名农村知青考上大学的，大学毕业开始任高中教师，1990年步入学校领导岗位的工作。工作辛苦而且主抓高考，压力特别大，虽然我是一个特别“好玩”的人，但也只好收心工作，三、五年能打上一次乒乓球、排球之就谢天谢地了。

        2013年1月我退居二线，成了吴忠市教育督导，工作一下子轻了下来，有了大量空闲时间，我便在老干部局的离退休干部活动中心“混打乒乓球”。因为那是为离退休干部开设的运动项目，我没有退休，按规定不能在里面打球。但因为我活跃、勤快，组织能力还行，帮助老干部局组织过各种活动，老干部局特别给我办了活动卡。后来，我得知老干部局还有一个门球场，也就是现在的吴忠市门球场，偶尔驻足看看，一时也看不出多少门道。好在吴忠门协有一批热爱门球，并致力于门球推广和发展的门球人，更有几位好的带头人。他们总是热情的招呼我，并不失时机的向我介绍门球的规则和精要，用几十年参加门球锻炼的切身体会告诉我门球活动的健身效果，让我对门球有了初步了解。

        进而，在观看门球比赛时，我看到裁判员衣着鲜艳，动作潇洒规范，英姿飒爽；教练员指挥若定，口令干练准确；运动员如同战士，答到洪亮，神采奕奕；团队各负其责，通力合作，集体意志贯穿始终。哇噻，好精神，好神奇的门球！于是乎我也就加入了这项运动。

        我从小就是一个爱玩的人，迷恋过下各种各样的棋，迷恋过打各色各样的牌，迷恋过多种多样的球。由于运动素质上乘，对于门球我很快就入门了。由于电脑、手机、微信、以及制作文件等对我来讲都不是难事，我便建立了吴忠门球微信群，并出任通讯员和秘书长。一干就是五六年，市内举办的大小赛事我参与组织过几十次。如自治区内的五城市赛和自治区十五运门球赛，我都是主要的组织者和赛程编排人员之一。2020年7月2日，吴忠市门球协会改选，我有幸成为了第四届门协会长。对于门球和门球人，还想说从以下三个方面讲讲我的体会。

       一、怎样打好门球

       1、要爱好门球，也就是要喜欢。

       2、要苦练基本功。开始打门球的人大多是，“一听就懂，一学就会，一打就事与愿违”，往往是，要么打不上，要么打歪了，要么垫不上，要么送不到位。所以要练好：正撞击、侧撞击、垫球（送球）、闪带、闪顶、闪送。我觉得个人技术主要也就是这六种，当然要是细分就多了，说起来容易练起来难，哪一项也不是好练的，要巧练加苦练还要有天赋，才能成为一名好球员。

       3、要明白教练的战略意图。

      二、打门球的好处

       1、全身锻炼：手，腰，腿，以及视力，听力，内脏和神经系统都能得到锻炼。另外，门球运动对体力要求不高，属于户外运动，对人增强心肌供氧，调节血液循环，改善心脑功能有着重要的作用。

       2、锻炼思维能力：打好门球还需要考验智力，考验思维和记忆力，从整体出发，合理布局，记住每个球的位置。

       3、团队合作：门球比赛每个人都是整场比赛中的重要的一员。

       4、补钙：在阳光下活动，有利于钙吸收。

       5、空气新鲜：门球运动场大多在绿树成荫的环境，负氧离子含量高，有利于改善呼吸功能，加强新陈代谢，促进血液循环。

       6、 心理保健作用：打起门球来，妙趣横生，老年人不会孤独，可以广交朋友。最好的榜样就是我们的老会长马翔风，老人家已是85岁高龄了，但是耳不聋眼不花，神采奕奕，现在还天天活跃在门球场上。老会长写过几十年来参加门球锻炼的体会，认为自己的身体如此之好正是得益于打门球。

      三、门球人应有的品格和素质

      1、包容多一点，失误担待点：失误是难免的，谁也不想失误，而压力越大，失误往往越多。所以球场上要团结，要鼓励。

      2、个性收敛点，霸气少一点：人人都有个性，但是过分的个人主义，彰显“霸气”，是会失去人缘的。

      3、成绩看淡点，友情看重点：平时打球也就是玩玩而已，没有必要在乎输赢，即使打比赛一般也没有太大的厉害关系，所以“友谊第一，比赛第二”。

      4、语言文明点，态度和谐点：打门球的中老年人居多，大家互相尊重才好，说话和气谦让点。

      5、心态平和点，是非少一点。

      6、上不上场看淡点：外出比赛，组队参赛，肯定只有一部分人上场，不可能做到人人上场。能上场当然幸运，上不了也很正常，千万不能因此而挑刺找麻烦。

      总之，门球运动是一个很好的运动项目，我们中老年朋友要把它变成交流感情，愉悦身心的好途径，与门球相伴终生。

七八老兵

回头一笑

感谢老师报道，徐老师的体会好：“门球运动是一个很好的运动项目，我们中老年朋友要把它变成交流感情，愉悦身心的好途径，与门球相伴终生。”

天下豪杰

        学习、分享了。  谢谢刘版主！谢谢徐汉明老师！

罗珊

学习、分享了。  谢谢老师的精彩报道！

向往

  谢谢老师（转载）《门球之苑》【通讯员经验交流】徐汉明的报道！ 学习、分享了。