挥棒破万杆 击球如有神

夏益民

挥棒破万杆   击球如有神

     打好门球没有捷径，唯有日复一日、年复一年的刻苦训练。勇于付出，耐得住寂寞，一点一滴的筑牢门球技术的基础，达到技术、战术和心理素质综合提高，才能做到艺精胆大、有战必胜！

           古人云：“读书破万卷，下笔如有神。”灵活运用到门球运动上，就有了“挥棒破万杆，击球如有神。”

      “破万杆”是指练球的长期性，不间断性，坚持长期不间断训练，才会逐渐产生适应性、协调性，才能加深对门球技术动作的认识，形成良好的动作定型。所以在日常训练时不能“三天打鱼，两天晒网”，今天心境好，去球场练一下，明天天气热，又窝在家里。“不经历风雨，怎么见彩虹”、“爱拼才会赢”就是这个道理。只有不间断的训练，才能修正不准确的击球姿势，使之更加规范化。

         “如有神”是指接送球的准确到位，擦球、闪带、闪送等技术的精准灵活。这都是建立在“破万杆”基础之上的。通过多打多练，由“量”到“质”的转变，多练加巧练,习惯成自然，就能提高球技水平。没有长期、艰苦的"破万杆"，哪来众人喝彩的"如有神"!哪有领奖台上灿烂美丽的笑容!

夏云保

            介绍一组练球的方法，有意者可以试试。                              

   门球训练方法（一）

1.力度练习，过一门後1米，7.5米，12.5米，这三个点要放三颗球，练习过一门力度，练落位就行了，不用打球。

2，过二门力度练習，在二门前也就是一门跑道位置，要选择不同的点过二门，注意练习过门不出界，也就是15米的力度练习。

3.从二门前去三门前，从三门前到二门前，练习12米的力度，

4.閃送的力度练习，就是二门和三門之间的12米落位练习。

练习力度要求，每一項各5分钟，每天如此，

掌握了这几个力度就行了，其它的力度都在这里面，

慢慢的就形成了条件反射能力，也形成了肌肉的记忆，不管去哪个球场，练习这几个力度就可以了，那您就会力度了，打起球来得心应手。

为什么先练力度，因为没有力度，就冇有其它力度的发挥。

二，正撞击練习

1.在2线或者4线，摆放10个球，目标是柱，也就是7.5米上柱练习，必须是发力撞柱，这样可以巩固您的正撞击，和发力的练习。

2，在1线或者3线摆放10颗球，在中心柱左右摆放10颗对应的球，发力撞击，把边线上的球打出去。

这就是正撞击练习法。

各5分钟就行了

三，擦边球练习法

1 ，在边线摆放5颗球，在线内一米摆

放5颗球，自己摆放角度，练习左右擦边。

10分钟就行了

闪带球练习，练习5米以内的闪擊就可以了，找闪击的感觉。

5分钟就行了。

这些基本的东西练完是很累的，所以练完一项要休息一下。

按这个方法，只要您坚持10天，我想您就是这个场地的高手。

警告，千万不要把一堆球打过来打过去的，那样就把您害了。

在练习当中一定要做好每一个击球步骤，养成一种习惯，练球最忌讳的就是不认真。不动脑子。

夏益民

                              力争当一名有技术懂战术的门球队员


              门球运动离不开门球技术与战术。击、闪球的技能、技巧，是实施战术的基本手段。纵观比赛全程，任何一个球的进与留、位与势、攻与守、拼与保绝非孤立的事件，作为教练员和队员都要学会和知道每个球进场它的位置和下一步怎样打？又会被谁攻击？一击一闪、一接一送、一进一出都是攻防战术这个完整链条中的一个不可缺少的重要环节。好的战略战术意图必须靠过硬的技术支撑才能得以实现；过硬的技术必须有正确的战略战术引领才能得到完美的发挥！
          有人可能认为战术是教练的事,队员只要有过硬的技术就行了。这种想法不全面。我认为:队员的技术不仅要讲究过硬，队员的战术意识也必须强烈,每个队员都应力争成为一名有技术,懂战术,善配合的优秀队员,否则这个球队就沒有希望。

天下豪杰

      “破万杆”与“如有神”的关系阐释得十分精辟！为您点赞！

夏益民

天下豪杰 发表于 2020-7-15 13:30
“破万杆”与“如有神”的关系阐释得十分精辟！为您点赞！

谢好友第一时间真情关注,热情鼓励!

向往

谢谢夏益民老师《挥棒破万杆 击球如有神 》的精彩报道！赞！

老兵（培玉）

      夏益民老师讲的好深刻，学习了，谢谢！

老兵（培玉）

      事实上确実如此，那个球打的好的，球王等等都是苦练得来的。那些三天打鱼两天赛网的球员，只能是打打热闹清天由命，应应付付，顶个数，混个纪念品吧了。借口就是不蠃房，不输地怕啥？这样的指导思想，一辈孑也沒有出息。

吕梁山脉

谢谢夏老师的精辟见解！学习领会了！

罗珊

谢谢夏益民老师《挥棒破万杆、击球如有神 》的打练精神报道点赞！

翔云

“破万杆”与“如有神”的关系阐释得十分精辟！为夏益民老师的精彩报道 点赞！

输赢一笑

       谢谢夏益民老师《挥棒破万杆 击球如有神 》的精彩报道点赞！

健康门球人

谢谢夏益民老师《挥棒破万杆 击球如有神 》的精彩报道！赞！

麻花--马文华

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特色邮箱

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