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传:常见的握杆、击球姿势与其优缺点:

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发表于 2020-6-19 06:10:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
                 常见的握杆、击球姿势与其优缺点
 常见的握杆、击球姿势与其优缺点:
1、 双脚骑线正跨线打法。
(1)双手拇指同向握杆双脚骑线正跨线打法。
双手拇指同向下握杆的正跨线,双脚分开约20至40厘米左右,双脚尖基本平齐,双脚尖连线与自他球连线基本垂直,双脚尖与自球成等腰三角形状。此种方法,是在门球场上流行近15年左右的老方法。
此种方法的优点:视野宽阔,身体、站位稳定,瞄准容易,击球有力,力度易控制。发力方法主要靠双腕发力,以前采用的人较多。
缺点:它的缺点也很明显,随着体力的变化,以及竞赛场上的思想紧张,双手腕产生疲劳,易产生双手用力不均,撞击时易产生左、右偏离。甚至有时易产生“莫明其妙”的撞击不准他球的失误。究其原因,一般是左手下握易偏左,右手下握易偏右,因为下握手是主要发力手,还易产生向上的扬棒,准确率练到一定程度时很难提高,而且常常产生今天击的准明天就可能突然击不准的情况。
(2) 双手拇指反向握杆的正跨线打法。与上述方法不同的是,上握杆手拇指向上,下握杆手拇指向下,上握杆手主要起导向定位的轴心作用,发力主要靠下握杆手。
此种握杆法的优点:不易受双手疲劳时发力不均的干扰,准确率稍高于两拇指同向握杆法。
缺点:发力时没有同向握杆有力,尤其在长距离击球时或场地阻力大时暴露的比较明显。
上述两种方法的共同缺点:瞄准时槌头不固定,槌头容易受身体的自然晃动而产生微动。常用的解决方法是:瞄准时将槌头贴地要紧。
2、低姿大甩棒瞄准击球法。
低姿大甩棒瞄准击球法,方法类似于正跨线法,区别在于采用人一般双手握杆较低,发力不全靠双腕和小臂,而是主要靠大臂,击球时主要靠双臂摆动送球,远距离双手前后摆动较大、是击球准确率较低的一种方法。采用的人主要是双手腕力小,力度不易控制。优点是初学者容易击球。此法不可采用。
3、槌头在身一侧的瞄准及打法
据说,这是在中国门球初期,要求每个队必须有一个这样打的队员,所以流传至今,仍有极少数门球人在采用。观其优点也很明显,一是单眼瞄准,合乎瞄准规律,所以准确率也高。只是初学者感到别扭。
4、槌头单贴脚瞄准击球法。
单贴脚打法。这是山东胜利油田徐卫国对门球运动的巨大贡献。
具体打法是:一脚在前一脚在后,槌头靠一脚内侧,双手同向(或不同向)握杆,正面对自球、他球连线,发力主要用小臂,近距离也用双手腕弹力,操作程序是一看,二站,三贴脚,四瞄准,五试,六发力。
优点:槌头贴脚消除了瞄准时与发力前槌头易晃动的缺点。在稍光滑的场地上如细砂场地或人造草场地上打球准确率相应提高,具说准确率高于其它打法约20%左右。近距离5米之内的球失误较少。
缺点:初学者不易发力,出棒不利索。瞄准和发力时身体扭曲不稳,或受脚的限制瞄准时间较长。在粗糙场地和自然草地击球困难。因身体重心偏后脚一只脚,所以身体易晃动,也会引起击球偏离两球连线的失误。
5、槌头双贴脚瞄准击球法。
槌头双贴脚瞄准击球法,是目前多数人采用的瞄准击球法。其实它是缩小了正跨线击球法的双脚站立距离的击球法。很多人都认为这个方法好。
方法:槌头贴在双脚之间,形成四点一线,双手握杆位置一般靠近肚脐,槌头有与双脚齐的,也有槌头前端伸出双脚尖的,槌头与双脚似挨似不挨,使便宜发力。
优点:3至4米以内近距离准确率高,初学者便宜掌握。
缺点:在粗糙的阻力大的场地上发力困难。往往造成中远距离准确率稍差。
6、不回棒正面击球。
类似于单贴脚打法,只是在击球时不向后摆棒,有双手拇指同向握杆和不同向握杆的区别。发力时主要靠双手和小臂力推(带)动自球。
优点:近距离击球准确率高。
缺点:出棒不利索,不适合场地较粗糙,铺砂较厚,阻力较大的场地,更不适合自然草地。尤其是在中远距离发力困难,易造成发力时的误差。其实,这是单贴脚打法的一个变种。不推荐采用。
7、悬棒正身击球法。
与正跨打姿势类似,但在瞄准和发力前都是采用悬棒方法,即槌头离开地面,一直呈现悬空状态,反复瞄准试挥棒槌,一旦感到准确时,瞬间发力。
优点:打冲击远球还是很有效的。这种姿势打法,有利于槌头纵向轴线与自球、他球两球连线重合。适合于腕力与臂力小的同志采用。
缺点:因始终悬棒,槌头随着身体和双手微动的干扰也在晃动,力度不易控制,准确度受到干扰。
放槌距离、提棒高度、瞄准与站位方法。



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