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楼主: 翠屏绿叶

达州市“巴山大峡谷杯"门球赛

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发表于 2020-6-13 09:39:35 | 显示全部楼层


预祝达州市老年人体育协会门球项目委员会成立 暨“巴山大峡谷杯"门球赛圆满成功!

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谢谢您的关注与支持。  发表于 2020-6-14 06:49

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发表于 2020-6-13 13:44:52 | 显示全部楼层
  预祝达州市老年人体育协会门球项目委员会成立暨“巴山大峡谷杯"门球赛取得圆满成功!

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谢谢您的关注与支持。  发表于 2020-6-14 06:49

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发表于 2020-6-13 22:29:48 | 显示全部楼层
  预祝达州市老年人体育协会门球项目委员会成立 暨“巴山大峡谷杯"门球赛圆满成功!

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谢谢您的关注与支持。  发表于 2020-6-14 06:49

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发表于 2020-6-14 07:00:46 | 显示全部楼层
天下豪杰 发表于 2020-6-13 08:57
热忱祝贺达州市老年人体育协会门球项目委员会成立!预祝“巴山大峡谷杯"门球赛顺利开赛、圆满成功! ...

    谢谢版主热忱赠票!关注与支持是应该的,也是对一个人修养的检验!
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发表于 2020-6-14 08:35:21 | 显示全部楼层


预祝达州市老年人体育协会门球项目委员会成立 暨“巴山大峡谷杯"门球赛圆满成功!

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谢谢您的关注与支持。  发表于 2020-6-15 07:03

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发表于 2020-6-15 11:16:28 | 显示全部楼层
本帖最后由 夏益民 于 2020-6-15 11:20 编辑

预祝达州市老年人体育协会门球项目委员会成立 暨“巴山大峡谷杯"门球赛圆满成功!再次谢谢翠屏绿叶版主的精彩报道!

门球战术五字
      门球讲战术, 复杂又多变。     几项大原则, 牢牢记心尖。
      首先讲配合, 打好团体战。     不打英雄球, 配合协作紧。
              开局站好位, 控门要精心。      留球蓄后劲 ,  进门占角边。        
           隔门巧拉手送球要到位       中局重夺势, 看准对方情。     
      稳攻巧结组, 接应保护链 ;       制角双杆造, 薄擦闪带精。
      残局重抢分, 时间算的精,      优势稳且慢,   劣势要抓紧。
      谋胜贵用功 ,  区分缓重轻,      打好收杆球, 沉着稳中进。
      王牌球称霸, 精准送到位。      保护关键球, 先手要防侵。
      结组不集群, 对手攻不进。      擦边球多能, 可远也可近
      此招最难防, 进攻很突然。      劣势可转优, 一杆对方清。
        擦边靠配合, 成功靠苦练。      双杆威力大, 造打要心。  
        选好进攻点 ,  夺势应占先。      战术千千万, 攻防要兼备。  
        攻时想着防, 为攻创条件。      防时想着攻 ,  胜利能实现。  
   门球之道精 ,  战术 重在练。      知己又知彼,   球赛必能蠃!
(原帖曾发表在2017年11月14日<门球周刊>上,现稍加补充修改再发,敬请修改完善)

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发表于 2020-6-18 14:41:25 | 显示全部楼层

        预祝达州市老年人体育协会门球项目委员会成立 暨“巴山大峡谷杯"门球赛圆满成功!再次谢谢翠屏绿叶版主的精彩报道!                     

                                夏季锻炼要防暑

         马上是夏至节气,说明夏天到了虽我国防疫形势好转,但北京疫情严峻,仍不要掉以轻心,还要坚持做到外出戴口罩、回家勤洗手、居家多通风,  尽量少聚会不管是身居家中,还是在公共场所,应时刻注意保持环境卫生,打造健康环保的生活方式;加强主动锻炼,增强自身对抗病毒的能力。还需掌握必要的科普和医学知识,用科学手段切断“病毒”感染源。养成良好的个人卫生习惯,爱护我们共同居住的家园。

         夏季天气热,很多人都懒洋洋的,不想运动,这样会导致身体素质变差,所以夏季高温也不能不运动!晨练打门球或晚饭后散步是运动的最佳选择,早上6点至8点之间是晨练打门球的最佳时段.晚饭半小时后散步,也是最佳时段.  散步时应抬头挺胸,双臂要随步行的节奏有力地前后交替摆动。运动路线应该是人流量少、通风、空气好。

         盛夏酷暑,稍一活动就会大汗淋漓,因此夏季锻炼,要注意防暑.  夏季阳光紫外线特别强烈,可透过皮肤、骨头,辐射到脑膜、视网膜,使大脑和眼球受损伤。夏天太阳光下晨练打门球宜毎两天一次,一次时间不宜过长,一般1--2小时为宜,以免出汗过多,体温上升过高而引起中暑。给门球朋友们提个醒哟!

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