门球闪击最准方法，门球闪击姿势的要点在哪？编辑：体育健身资讯网门球闪击姿势的要点在哪？
闪击姿势一种是立式的，闪击时身体前倾，一般是用双手握杆闪击第二种是蹲式的，左腿弯曲，右腿侧伸或右腿弯曲，左腿侧伸，一般是单手握杆闪击，也有双手握杆闪击的第三种是半蹲式的，其姿势介于立式和蹲式之间，有单手握杆，也有双手握杆的。采用什么闪击的姿势，要因人而异。一般高龄队员闪击姿势以立式为好，可以站得稳，瞄得准，击得正。年轻一点少的队员以蹲式为好，视野开阔，瞄准点近，易于看清目标，得心应手，姿势优美。
门球闪击要注意哪些问题？
闪击要注意一是不要拿错被撞击的球，不要踩错自球，要“脚下留情”二是踩自球不要使球滑出脚下，要平踩、要稳踩三是被闪的球千万要靠紧自球再闪击，以免造成犯规，四是闪击全过程比较复杂，动作要有连贯性，不拖泥带水，不要逾时犯规。撞击在先，闪击在后，撞击重要，闪击可以造成对方损兵折将，是无本有利，它可以起到撞击所起不到的作用，因此不能等闲视之。
门球闪击过程中什么行为是犯规？
闪击犯规：（1）、击球员在闪击过程中有如下行为，被认为是犯规。
①击球员捡起被撞击球以后、进行闪击以前，被撞击球直接移动了自球或其他他球。
②放球前，踩自球或再踩时，球从脚下离开。
③放球后，再踩时，球从脚下离开。
④闪击时，放球手未从被闪击球上拿开。
⑤击球员只击打了踩球的脚。
⑥被闪击的球移动后，距自球小于10厘米。
说明：如果被闪击的球移动超过10厘米，但撞上诸如球门之类的障碍物后（反弹）回来停在不足10厘米处，闪击成功。
⑦闪击后，被闪击球碰上球门或终点柱，与自球接触，然后停止。
⑧闪击后，自球从脚下移开。
⑨击球员同时对多个他球进行闪击行为。
说明：击球员同时对多个他球进行闪击行为是指以下情况：a.击球员捡起第一个被撞击球后，又改变了闪击顺序。
b.同时捡起被撞击的多个他球。如果自球同时与3个他球接触时，需第二次及以后闪击的他球可以暂时移开。
c.自球与一个被撞击球接触，击球员却触及了其他被撞击的球。
⑨击球员将被撞击球置于内线外进行闪击。
⑩闪击后，击球员将自球从脚下移开。
（2）闪击犯规，击球员失去闪击权，比赛按如下情况进行：①如果闪击犯规发生在内线以里，且在各球静止之后，放球之前：自球与被撞击他球放回被撞击后静止的位置。
②如果闪击犯规发生在放球以后，闪击完成以前：a.自球放回撞击后静止位置，而且b.球放回被闪击位置。
③如果闪击犯规发生在闪击完成后，击球员脚从球上移开之前：自球放回撞击后静止的位置。
④闪击后，被闪击球碰上球门或终点柱，（弹回）后与自球接触并静止：自球与被闪击球他球放回闪击后接触的位置。
⑤如果击球员将被撞击球放在内线外进行闪击：自球与被闪击他球放回撞击后静止的位置。
（3）闪击犯规后，如果自球与被撞击球之间的距离不足10厘米，应如下处理：自球按“chokkingai”（将自球放置于离击球犯规点最近的内边线点外10厘米）处理。
门球闪击是怎样的？
1.闪击：（1）闪击是指放置好球后，通过击打自球产生的冲击力使他球产生移动。
（2）放球是指踩住静止的自球，放置被撞击的他球并使其与自球接触。
（3）他球必须放在内线以里。
（4）击球员不得拒绝闪击。
说明：如果计划将他球闪出界外，击球员必须向裁判员明示他球被闪击的方向。
（5）由于闪击他球而产生的任何移动有效。
2.闪击中击球员的行为：（1）闪击中击球员的行为是指自撞击后各球静止到击球员成功闪击后将脚从自球上移开之间击球员的所有行为。
说明：击球员在闪击过程中的行为顺序如下：①捡起被撞击球。
②踩稳自球。
③使他球与自球接触，且他球必须在内线以里。
④放好他球后，将手移开。
⑤击打自球使他球移动。
a.击球员可以在踩稳自球以后再捡他球。
b.如果同时踩上自球和被撞击的他球，可以认为已放好他球。
（2）以下关于闪击过程中行为是正确行为。
①同时踩住自球和他球。
②只踩住自球时，改踩或转踩。
③放球时触及自球。
④重新放球。
⑤击球员击打自球时，踩球脚被击打。
⑥自球在击球员脚下移动。
说明：当自球在击球员脚下移动时，如果裁判员判断其移动有不当得利（攻门、撞柱、撞击），则待裁判员将球放回原位后，击球员才能击球。
（3）同时撞击一个以上的他球时，各自静止后，如果自球与一个以上的他球接触，击球员应暂时性移开第二次或以后需闪击的他球。
说明：击球员暂时性移开他球时顺序如下：①如果两个他球接触时，捡起并暂时移开第二次闪击的他球。
②如果三个他球接触时，每次捡起一个并暂时移开，也可以两个一同捡起并暂时移开。
a.被暂时移开的他球不得放在对比赛构成障碍的地点。
b.如果被撞击他球移动后停止，与另外他球直接或间接接触，击球员可以捡起被撞击球。
3.完成闪击：完成有效闪击是指以下情况：（1）被闪击球移动后离自球的距离在10厘米以上。
（2）被闪击的他球撞柱有效。
（3）被闪击的他球成为界外球。
门球的闪击程序是怎样的？
闪击程序是一看、二站、三瞄准、四闪击。看一是注意看球停稳才能拾球二是要看清球号三是要看是已过二门还是已过三门的球。站即面向自球，站正、站稳，使自球与被闪带球与身体成一字形的一条无形横线。瞄准瞄准是一个复杂过程，一般是“五步法”。第一步是站好位，指方向第二步是踩自球，要平踩，用脚内侧处踩第三步摆放球杆，褪头与自球平行第四步踩他球，他球放在脚下外侧处第五步调位瞄准，要反复地瞄，不断调整被闪球位置，直到认为瞄准为止。闪击闪击的关键是挥杆不变形，打正击准，闪击后随即抬脚。抬脚要干净利落，以免球滑动犯规。
门球闪击后他球未出界,自球滑出脚,该怎么处理?这个应该是一种处理的办法，但是应该属于犯规的状态。
门球技术训练的项目和要求有哪些？
第一项名称：连续通过一、二门打法：在开球区右端，斜线进一门，续击进二门。
作用：训练队员掌握进一门的力度及冲二门的准确性。在开局阶段，如果冲二门成功率高，对控制场上局面取得开局主动权是十分有力的。
要求：击球宜采用槌头贴脚击球法。进一门力度适中，寻找冲二门的最佳位置，大力冲二门落位三线一米内，小力冲二门落位二门后二米；或者进一门距二线三至四米，冲二门后自球落位于三角或二线边。不论冲进与否，不能出界。
第二项名称：闪送球到位打法：以终点柱为圆心，0.75米为半径划圆，从三线中间取若干个点，向圆内送球。
作用：培养队员良好的手感，提高控球能力及闪送球到位的准确性。
要求：闪击宜采用低位闪击法。闪击的动作要规范，闪送方向要准确，挥杆速度、距离和掌握的力度要恰当。
第三项名称：闪带球打法：以四角为圆心，向终点柱方向5米为半径划四米弧线，线上每隔0.5米依次放置若干球，四角处放置一球，依次闪带四角球出界。
作用：训练队员闪带球的准确性。
要求：采用低位闪击带球法，要不断总结经验，找出自己闪带球的瞄准规律，尽快形成稳定的正确的动力定型。
第四项名称：擦边球打法：从三门零位沿四线向一角四米处放甲球，一米的界外放乙球，先击乙球给甲球向三门前制角，再击甲球擦乙球到三门前并能进门。
作用：练习近距离接力、擦边到位和进门得分。
要求：从道理上明确打擦边球的三要点：即击球点、瞄准点、自球落点。提倡以三厘米瞄准法或垂点瞄准法来找好瞄准点，根据不同角度打出高质量的擦边球。
第五项名称：撞击球打法：场内相距5米摆放两球，轮流撞击。
作用：训练队员中距离撞击球的能力。
要求：击球宜采用槌头贴脚击球法，击球力度要适中，通过千百次的重复练习，逐步形成稳定的正确的动力定型。
第六项名称：造打角度双杆球打法：场内放三个球，呈三角形，间隔1.5米左右，通过撞击和闪击、续击，让另一个球打出双杆球。
作用：训练队员处理小球的能力和造打各种角度双杆球的技巧，并锻炼队员的手感。
要求：撞击后自球不能远离他球，闪击时要找好闪击的角度和掌握好闪击距离（30°，30厘米），只有近距离、小角度成功率才高。
第七项名称：击、闪送球进门。
打法：从二门零位，顺二线向二角方向2米处划一个点，然后每隔1米划1个点，从这些点上依次击球或闪送他球进二门。
作用：训练队员各种角度击、闪送球进门的能力，特别是中、远距离击、闪送球进门的能力，以及控球的能力。
要求：找出自己击、闪送球进门的瞄准规律，不断总结，不断提高准确性，同时要掌握好击、闪的力度，控制好自、他球进门后的落点。
第八项名称：击球到位打法：以终点柱为圆心，0.75米为半径划圆以及在三门前2米划同样直径的圆，在三线中间取若干个点放球，交替击入圆内。
作用：训练队员的目测能力、对场地的适应能力和击球手感。
要求：击球的姿势要规范，出杆要稳，伴有前送的动作，要切实掌握好份量，要选择一些较光滑和较粗糙的场地，以适应各种场地，并能利用场地，准确到位。
第九项名称：压线球打法：线外10厘米并每隔20厘米依次放置若干球，逐一击球压线。
作用：自我保护。
要求：宜采用单手握杆擦击法，使球形成微转，遇线而停。要反复练习，细心体会，并观察好地形，利用好地形。但不得用脚在线上找平或挖沟。
第十项名称：撞击边线球打法：在二线内侧0.1米划一条长4米的平行线，在线上每隔0.5米依次放置若干球，在对应平行线两端向场内1米、3米各取一个点并连一条线，自球放在线上撞击边线球。
作用：练习掌握击打边线球的力度和增强撞击边线球的控球能力。通过反复练习，逐步克服打边线球的恐惧心理。
要求：可以采用微力平击球、下切式击球、上挑式击球，反复体会这三种击球方法对打边线球的效果，应提倡用下切式击球法。要掌握好力度，撞击后双不出界或他球出界自球留界内。
第十一项名称：擦顶球打法：在四角处顺三线内放置两球，距离自定，擦顶奔向三角。
作用：掌握门球的另一项技巧技术，关键时可以完成擦边球所不能及的任务。
要求：掌握好击球动作要领。此项技术打法较多，以下打法较易掌握：右手握杆，两脚平行于两球站立，身体放松，双膝微屈，球杆置于两球连线的上方，击打自球中上部，击球时槌头与地面的夹角约45°，（两球距离近，夹角大，反之夹角小）击球后并有一个槌头前端向上勾的动作，槌头前端不接触地面。在练习左擦顶和右擦顶时，球杆应向左或右偏斜。练习时两球之间的距离40厘米左右为宜，但用同样的力度，因场地的干湿硬软不同，对球跳起的高度有影响，通过认真练习，要达到熟练运用的程度。
第十二项名称：造打球门双杆球打法：终点柱向三门1米放置甲球，2米放置乙球，击甲球擦乙球奔向三门前，闪击乙球于三门前，甲球进门，为乙球摆门后双杆球，再击乙球打成双杆。
作用：本项技术是一个综合性练习，包含擦边、轻送位、进门、调位及进门双杆等项技术，反复练习，提高各项技能。
要求：各个环节都要准确无误。擦边仍采用三厘米瞄准法或垂点瞄准法，找好瞄准点，稳出杆，巧用力。送乙球的位置应在门前1米并且是在进门的中心线上，甲球进门后应击在乙球进门中心线的延长线上。击球时必须面对门和这条线，这样造打双杆的准确性要高。
第十三项名称：轻溜球打法：二门前一号位放置他球，自球进一门后，轻撞击他球。
作用：练习远距离轻球，锻炼手感。
要求：稳准的击打他球，关键掌握好力度，运用的份量以击不上球超过他球1米左右为宜，但不能出界。
第十四项名称：闪击球撞柱打法：距终点柱四米划圆，自、他球放在线上，闪击使他球撞柱。
作用：练习闪击撞柱的准确性。
要求：瞄准、击正，不断提高成功率，每闪击一球都要变换闪击位置，根据场地平整度、沙子粗细等来决定闪击的份量，闪击力度不可太大，大了易变型。
第十五项名称：撞顶球打法：在四线上相距1米，依次放置若干球，相距第一个他球1米放自球，依次撞顶边线球。
作用：将一个或多个对方压线球打击出界，保存我方有生力量。
要求：根据不同角度、距离，逐步掌握撞顶的技巧，提高熟练程度，达到运用自如。
第十六项名称：正顶球打法：三门前一米放他球，二米或三米放自球，击自球顶他球进三门，自球能进三门。
作用：练习正击球。
要求：挥杆要直要稳要打正，力度适中。
第十七项名称：远撞击球打法：自球轻进一门，以进门后2-3米为宜，远冲三门前与四角之间的球。
作用：开局阶段，远撞击到四角、到三门占位不好的球。
要求：过一门力度恰当，撞击球时，落位要合适，掌握在击不上球时落位在四线边或靠四角处。
第十八项名称：接力球打法：二角放置A球，二门零位放置B球，B球给A球接力，A球擦B球奔向二门前。
作用：进门抢分或进门后攻击他球。
要求：按A球的位置和要达到的目的接力到位，并接出奔向二门的好角度，A球擦打B球超过5米为合格。
第十九项名称：击球到位造双杆打法：放一压线球，距压线球4-5米处放置两个界外球，界外球依次击入场内为压线球造双杆。
作用：练习定点到位球和造打双杆的能力。
要求：造打双杆成功为合格，主要练习掌握击球的落点及打双杆的瞄准点和力度，提倡采用垂点瞄准法。
第二十项名称：近距离闪送球打法：以某边线为第一条线，向场内24厘米划一条平行线，自球放在线上向边线上闪送他球。
作用：锻炼手感，练习控球能力。这对于处理小球会有很大帮助。
要求：闪击时踩自球宜重，踩他球宜轻，当放置他球后不宜再移动脚，以免产生空隙造成打哑。向下擦打自球的中上部或斜打自球的一侧，力度容易掌握，采用正打力度不易掌握。闪击他球必须超过10厘米。
第二十一项名称：击球压边打法：以某边线为第一条线，再向场内20厘米划一条4米平行线，这条线的两端向场内1米处和4米处连一条直线，球放在这条直线上击向边线20厘米内。
作用：练习击球到位和压边，同时也是对心理的一种锻炼。
要求：反复体会击球的份量，逐步克服向边线打球的惧怕心理，不断提高手感和心理素质。
第二十二项名称：调位进门打双杆打法：二门后半米（或1米）放置一球，二门向终点柱方向2米放置乙球，2米半（或3米）放置甲球，甲球擦打乙球到二门前，再进二门打成双杆球。
作用：练习擦边球的技巧和控球份量的把握。
要求：要掌握好打擦边球的击球点、瞄准点和自球的落点。根据队员水平，可以调整距离，加大难度或减少难度。
第二十三项名称：闪顶球打法：从四角1米处放置自球，在离自球1米至3米的三线上放置若干他球，逐一闪顶他球出界。
作用：练习各种角度的闪顶球，根据不同的角度和距离，逐步掌握闪顶技巧。提高熟练程度，达到运用自如。
要求：闪顶他球出界，我方球留界内，反复体会闪顶要领与技巧，总结出一套适合自己的闪顶经验。可根据队员水平延长或缩短距离。
第二十四项名称：双上柱打法：终点柱向三门方向1米放置甲球、2米放置乙球，甲擦打乙奔向三门，闪乙三门一号位，甲进三门后接应乙，乙进三门落好位，擦甲双上柱。
作用：本项目是个综合练习，即有擦边、送位、进门，接力和上柱，是个综合性的锻炼，适用于残局的抢分。
要求：队员要仔细瞄，认真打好每一杆，掌握好节奏，不能失误，一气呵成。
第二十五项模拟训练。可以根据队员水平，设置若干个组合项目，设置的项目既有难度，队员经过努力而又能实现。
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