击准他球是门球技术第一基本功

夏益民

击准他球是门球技术第一基本功

          击准他球，是门球技术的第一基本功。在长期练球实践中,我感到击准他球的击准率仍不高，原因是找准那个击球点且击准那个击球点似乎太难了，因为这个点太小，又必须在正确的瞄准线上.只要找准且击准这个击球点,击球发力的方向线在准确的瞄准线上,就一定能击准他球。

           瞄准击球动作要力求规范。有些人先蹲下，再把槌头对正目标球，然后起身把他球放下进行闪击。这样闪击一不快捷，二在起身时槌头也有可能移动造成偏差。还有人走近自球后，先往后退几步看，再往前走放棒；还有先放棒粗瞄后再细瞄，摆动棒尾。也有人直线进场，一边走一边看着自球与目标点进场，尽量不用转弯、转身。这样一是快速好看；二是视线集中；三是避免入场转弯时分散注意力。瞄准时，除槌头中心、自球中心对正目标中心外，还可以把自球左右球边对目标球左右球边目测一下，在确保无误后，就不用再向前看了，要把棒后拉，后拉时记住两个字是“慢、直”。击球时，要屏住气盯住自球中心点，确保槌头准确击在自球中心点上。球棒向前、向上、向目标直线挥出。挥棒后，要使球棒与球保持在目标直线上。

　　    发力前瞬间的瞄准找线比找击球点容易，从力的三要素考虑，除了用力大小和受力点以外，发力的方向线往往被人忽略。这个受力点就应该是击球点，这个点的确很小。如果槌头的纵向轴线与这个小点都在正确的发力方向线上，是一定能够撞击准他球的。但事与愿违，往往因为找这个困难的“小点”不易找准，而且在朝这个小点发力时往往容易偏离正确的方向线，而造成失误或没有达到预定的目的。

　　    在出球发力前在自球前方瞄准线上约30厘米处找一个点（辅助瞄准点）或画一段线（辅助瞄准线），便于发力前的瞬间瞄准。如果正确的瞄准线是两球连线，两球之间的连线太长不便于记忆，可以记一段线段.记通过正确瞄准线上自球前端４０至５０厘米线段，实际上是采用的线段向前延伸瞄准法。这种缩距法，尤其是对中远距离撞击准确率会高些。

           不过要真正地撞击准他球，还靠多练，练眼力，练双手与身体的协调率，认真练好击准他球这个第一基本功.这是个较长时间的锤炼过程。只要找准且击准这个击球点,击球发力的方向线在准确的瞄准线上,就一定能击准他球。

夏益民

                       击球准是门球队员的核心基本功


        击球是门球运动的最基本动作。击球准是一个门球队员的核心基本功。
        击球准——就是自球被击打以后，能沿着瞄准线滚动前进，达到预期的目的。或过门、撞柱、接应；或撞击他球，不但正击他球准，而且侧击他球也准；不但近距离准，中远距离也准。
        在日常活动中，一个门球队员，一次击球准并不难，要想每次击球都准，就非常之难。一个好的队员，能做到成功次数多，失误次数少，在关键球上不犯低级错误，就是难能可贵的。
二      击球准的队员，一般都具备三个素质：一是技术素质，就是能熟练掌握击球的基本要领，站得正，瞄得准，角度、力度恰到好处；二是意识素质,根据教练的要求采用不同击球方法完成击球任务的意识强;三是心理素质，主要是不急不躁，不慌不忙，思路清晰，处乱不惊。
        要练好击球准这个核心基本功，一要明确一个道理——熟能生巧。击球技术是练出来的，只有勤学苦练，才能有所提高，有所进步.二要端正一个态度——练球要当赛球打，赛球要当练球打。平时练球时一定要认真对待每一次击球，不断从中找感觉，找体会，日积月累，必有收获。赛球时一定要放松心态，平时怎么练的就怎么打，只要功夫到了家，有啥比赛也不怕。要把赛球当成向高手学习的好机会，当成锻炼提高心理素质的好机会。机会难得，倍加珍惜。 三要承认一个现实——人外有人，天外有天。击球准与不准，都是相对而言。寸有所长，尺有所短。自己击球再好也不要满足，要多走出去看看高手们的比赛，不断的取长补短，才会不断提高自己。
         击准并不难，心态是关键；思路要清晰，找准点和线；用力要适度，目的能实现；窍门在哪里，就是要苦练。

夏益民

                        谈打门球的悟性

            门球竞赛对参赛球员来说,  虽没有明确的技术分工，但都应了解门球运动的一般规律，了解竞赛规则和裁判法，懂得基本的战术思路，熟练掌握击打各种实用球的技能。简单地说参赛球员打门球要有悟性。      

          打门球的悟性，首先表现在要懂门球。高人用脑打门球，常人用手打门球，庸人用球棒打门球。不懂门球，就练不出好球技来，因为他不知道怎样练好门球；或是自己想打好门球，就是不明白为什么打不好的道理。怎样才能懂门球有悟性？一是学规则，打门球不懂规则不行。二是学基本技能，擦、闪、打、撞、带，都要一定的规律，不明白球场上的球的运行规律就是盲目打球。三是多看门球比赛或多看球赛视频，看看人家是怎样打球的，取长补短。四是要对自己高标准、严要求，打一杆想一下结果是不是达到了自己的预想结果。五是加强正规的基础性训练，以打代练或随意性的练球，虽然也会有所进步，但进度甚微，始终处于一种熟能生巧的自发状态。只有加强长期的科学训炼及理论学习，才会提高个人的综合素质，才会提升球队的整体水平。      

          作为参赛球员,悟性要强,球技要精. 要尽可能地理解教练的战术意图, 球员与教练须思路一致、配合默契，按照指挥意图，尽力将技术效能发挥至最佳，才有可能获得较好的实战效果。要增强悟性,努力实现从感性认识到理性认识的飞跃。决不能将希望寄托在机遇球或对方的失误上：好手气只能兴奋于一、二杆；好机遇只能侥幸于一、二场；好球运只能得意于一、二天；好成绩只能幸运于一、二次；参赛球员必须要有主观上的兴趣、自我进取的自觉精神；有理论上不断研讨、实践中反复探索的钻研精神； 有坚持长期练球的刻苦精神；有谦虚好学、不耻下问、集思广益、细心感悟的自学精神；才能做到学有所知、习有所获、练有所成、研有所得；才能成为基本技术过硬、球艺相对全面的技术能手,才能日积月累地在球向思维、心理承受上有所提升；才能在球品、球德等个人修为上能达到一定的境界。

           作为教练员,要有指导执教能力,着力培养球员的有效悟性； 嘴上要能说得清、道得明，手上要能做得到、打得出；  战法上要能熟悉各种套路变化，技术上要能知晓各种击打效果； 平时能够与球员打成一片，互帮互学，友好竞技；赛时能够与球员团结一致，共进共退，同担胜负；发挥个人特长，注重团体能量；力争以高分赢得胜利!

夏益民

                                        练球六要

            学打门球易,打好门球难! 要想打好门球，惟有苦练！这是门球人多年实践的共识。
            怎样才能练好球?

          一要动脑筋. 击球前设想:要打什么性质的球？是正面撞击，还是轻磕调位；是薄擦奔袭，还是缓溜轻粘……先要有一个大致的设想。练球的过程，是一个细心品味，循序渐进的过程。要善于取人之长。平时要仔细观察、细心揣磨别人是怎么打球的，并虚心向身边高手学习请教。若不爱用脑，不善用脑，整天“满场赶羊”,毫无目的地追逐式撞击，打上十年八年也只能在低水平上徘徊。

          二要抓弱项. 要通过平时自练、上场比赛发现并找准自己的技术薄弱环节，认真分析原因，并请队友帮助会诊。这样，在自练中才能对症下药，有的放矢。否则就容易形成毫无目的地放任自流，这样打两杆，那样打两杆，结果是时间用的不少，哪项技术也没有明显长进。我的弱项：一是控球能力,二是擦边奔袭,三是闪带攻击等,都需要下功夫苦练。 如练擦球，要先给自己确定一个目标，擦球后自球要落在什么位置，然后根据擦球角度的大小、距离的远近，考虑擦球的薄厚和力度。

          三要弃陋习.  练球过程中应注意从点滴入手，一击一闪，一举一动都严格按规则要求办，千万不要马虎凑合。一些违规动作一旦养成习惯往往会带进赛场。不仅个人出丑，还会影响球队战绩。每个门球人都要牢记：陋习不除，技战全无。

         四要常检测. 应据个人实际订出训练指标。练习一段时间后，就进行一次自我检测。可以请身边高手帮助指点。定期自我摸底能看到进步，发现不足，找出问题所在，抓住重点要害，使下一步的练习方向更明确，心中更有数。

         五要强意识.   打门球的人必须有战术意识，练技术的同时必须注重培养和树立战术意识。方法是通过自练、观战要逐渐弄清楚每项技术的战术价值。不能只看眼前，只知打球，只想过门，只顾自己。门球队员，须有强烈的战术意识。自己的一击一闪，一举一动要走一步，想几步。 还要有进攻意识,防守意识,团体意识,调整意识,得分意识。

         六要重效果. 练球时要聚精会神，讲究实效。 自己主动找时间、挤时间进行练习。做到来的早一点，回的晚 一点，练的勤一点，能用的时间尽量用上，要从难、从严、从实战出发，从点滴做起。 不论站位、瞄准还是击球，都要全神贯注，一丝不苟!平时练球不要"以打代练",坚持有目的有计划的有效练球!  在苦练巧练的过程中，我们要勤于思考，细心琢磨，不断总结,增强有效性。力争做门球事业的有心人。

夏益民

钻空练球

       钻空练球用精心，击得小球滾滾行。

       运筹帷幄布阵势，技术战术双求精。

       球杆击球声声脆，回荡球场喜心田。

         偶然失误所难免，汲取教训不忘经----

          门球想打好，反复刻苦练， 动作讲规范，技艺才能尖。
          近球不大意， 擦打要精心，远球要慎打，加力不变形。
          双杆打成后，沉着要稳健， 机会要抓住，配合要跟紧。

        杆杆认真打，千万要细心， 力度准度好,  球赢体康健!

高显荣

夏益民老师您好，谢谢您的分享。向您学习。

三门门球

感谢夏益民老师的好文章

海兰

谢谢老师的精彩分享！

罗珊

老师分析的有道理，因为这个点太小，又必须在正确的瞄准线上.只要找准、且击准这个击球点,击球发力的方向线在准确的瞄准线上,就一定能击准他球。这要求队员在击这点时要求做到稳、准。不得走神的差异。才会成功！

夏云保

   分享老师瞄准击正细化……理论与实践。

夏益民

高显荣 发表于 2020-5-22 10:41
夏益民老师您好，谢谢您的分享。向您学习。

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夏益民

三门门球 发表于 2020-5-22 11:09
感谢夏益民老师的好文章

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夏益民

海兰 发表于 2020-5-22 12:03
谢谢老师的精彩分享！

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夏益民

罗珊 发表于 2020-5-22 13:11
老师分析的有道理，因为这个点太小，又必须在正确的瞄准线上.只要找准、且击准这个击球点,击球发力的方向线 ...

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夏益民

夏云保 发表于 2020-5-22 13:59
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