本帖最后由 徐州陆波 于 2020-5-20 01:25 编辑
防范于未然-新沂门协做好夏季预防中暑工作
新沂市六联片带顶棚门球场升级改造后,新建了三联片临时露天门球场,随着夏季炎热天气到来,容易引起中暑。为了使门球活动正常开展,保证各位会员的健康安全,及时下发通知做好防暑降温工作。
新沂市门协:陆 波 报道 附:
新沂市门球运动协会
关于夏季预防中暑的的通知各分会及全体会员: 夏天已到,暑热将至,临时露天门球场各项设施不够完善,在烈日下打球容易出现中暑现象。为此,经理事会研究决定,在做好新冠疫情防控工作的同时,为了门球活动正常开展,保证各位会员的健康安全,做好防暑降温工作,通知如下: 一、 上午11点至下午3点不要在(特别是年龄偏大的会员)阳光强烈的天气里打球。 二、 进入球场前要多补充水分,进入球场后要戴好遮阳帽、太阳镜等防暑装备。 三、 在打球时如出现身体不适时要及时告知身边人,立即停止活动,回到办公室做好降温处理。 四、 掌握有关预防中暑等小知识。协会将配备预防中暑的急救药品。 以上通知希全体会员严格遵照执行。
2020年5月18日
附: 夏季预防中暑小知识
夏季预防中暑小常识 夏季天气炎热,很容易引起中暑。 一、中暑原因 主要是因为人在高温环境中,体温调节失去平衡,肌体热量过度积蓄,水盐代谢紊乱造成。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气下,中暑后轻则出现多汗、头昏、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状;严重的会出现昏厥或痉挛,威胁生命。 二、预防措施 1、喝水 大量出汗后,要及时补充水分。外出活动,尤其是高温作业,一定要保证充足的饮水。但切记,千万不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。 2、降温 夏季出门,最好躲避上午10时至下午4时这个时间段,外出一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,准备充足的水和饮料;随身携带一些防暑降温药品,如十滴水、风油精等;衣服也尽量选用棉、麻、丝类等织物,少穿化纤品类衣服,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。外出活动时一旦有中暑的征兆,要立即采取措施,寻找阴凉通风之处,解开衣领,降低体温。 3、备药 夏天如果经常在外面,中暑的可能性高,最好随身携带以下药物以备不时之需:藿香正气水、人丹、十滴水、丹参片等。 4、睡眠 在高温的天气,人的体力消耗较大,容易疲劳,所以要保证充足的睡眠,使大脑和其他系统得到充分的休息,使新的一天精神饱满,精力充沛,能有效防止中暑。 三、中暑处理 据了解,中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三类。首先应该根据实际情况分清楚是哪一类中暑,然后再处理。 先兆中暑主要表现为头痛、头晕、多汗、四肢无力、注意力不集中等症状。对于先兆中暑者,应及时把他(她)转移到阴凉通风处,并补充水分,很快就能恢复。 轻症中暑者的体温往往在38℃以上,有头晕、口渴、大量出汗等表现,或出现面色苍白、血压下降等状况。这时,首先应该将中暑者转移到阴凉通风处,补充水分;其次,敞开中暑者的衣裤并用冷毛巾敷额头,给其服用防暑药物,如及时处理,往往可在数小时内恢复。 如果是重症中暑,则要在采取上述方法后,拨打120急救。
新沂市门球运动协会办公室搜集整理 2020、5、18日
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