练球六要

夏益民

                                                              练球六要

            学打门球易,打好门球难! 要想打好门球，惟有苦练！这是门球人多年实践的共识。
           怎样才能练好球?

          一要动脑筋. 击球前设想:要打什么性质的球？是正面撞击，还是轻磕调位；是薄擦奔袭，还是缓溜轻粘……先要有一个大致的设想。练球的过程，是一个细心品味，循序渐进的过程。要善于取人之长。平时要仔细观察、细心揣磨别人是怎么打球的，并虚心向身边高手学习请教。若不爱用脑，不善用脑，整天“满场赶羊”,毫无目的地追逐式撞击，打上十年八年也只能在低水平上徘徊。

          二要抓弱项. 要通过平时自练、上场比赛发现并找准自己的技术薄弱环节，认真分析原因，并请队友帮助会诊。这样，在自练中才能对症下药，有的放矢。否则就容易形成毫无目的地放任自流，这样打两杆，那样打两杆，结果是时间用的不少，哪项技术也没有明显长进。我的弱项：一是控球能力,二是擦边奔袭,三是闪带攻击等,都需要下功夫苦练。 如练擦球，要先给自己确定一个目标，擦球后自球要落在什么位置，然后根据擦球角度的大小、距离的远近，考虑擦球的薄厚和力度。

          三要弃陋习.  练球过程中应注意从点滴入手，一击一闪，一举一动都严格按规则要求办，千万不要马虎凑合。一些违规动作一旦养成习惯往往会带进赛场。不仅个人出丑，还会影响球队战绩。每个门球人都要牢记：陋习不除，技战全无。

         四要常检测. 应据个人实际订出训练指标。练习一段时间后，就进行一次自我检测。可以请身边高手帮助指点。定期自我摸底能看到进步，发现不足，找出问题所在，抓住重点要害，使下一步的练习方向更明确，心中更有数。

         五要强意识.   打门球的人必须有战术意识，练技术的同时必须注重培养和树立战术意识。方法是通过自练、观战要逐渐弄清楚每项技术的战术价值。不能只看眼前，只知打球，只想过门，只顾自己。门球队员，须有强烈的战术意识。自己的一击一闪，一举一动要走一步，想几步。 还要有进攻意识,防守意识,团体意识,调整意识,得分意识。

         六要重效果. 练球时要聚精会神，讲究实效。 自己主动找时间、挤时间进行练习。做到来的早一点，回的晚 一点，练的勤一点，能用的时间尽量用上，要从难、从严、从实战出发，从点滴做起。 不论站位、瞄准还是击球，都要全神贯注，一丝不苟!平时练球不要"以打代练",坚持有目的有计划的有效练球!  在苦练巧练的过程中，我们要勤于思考，细心琢磨，不断总结,增强有效性。力争做门球事业的有心人。

夏益民

   钻空练球

役情防备   激情不退,

钻空练球   场平草绿.

晨练午后   随机应变.

三五球友   单双两便!

进门站位   留球后备.

紧密配合   相互照应.

正击擦边   远冲闪击,

技艺战术   平时积累!

打的是球   赛的智慧,

失误一球   决不气馁.

吸取教训   勤练为贵.

胜败常事   何必懊悔!

赢球别骄   再接再励.

康乐竞技   宗旨明晰,

团结拼搏   和谐共进.

老有所为   康乐延年!

夏益民

钻空练球

       钻空练球用精心，击得小球滾滾行。

       运筹帷幄布阵势，技术战术双求精。

       球杆击球声声脆，回荡球场喜心田。

         偶然失误所难免，汲取教训不忘经----

          门球想打好，反复刻苦练， 动作讲规范，技艺才能尖。
          近球不大意， 擦打要精心，远球要慎打，加力不变形。
          双杆打成后，沉着要稳健， 机会要抓住，配合要跟紧。

        杆杆认真打，千万要细心， 力度准度好,  球赢体康健!

高显荣

感谢夏益民老师的分享，学习了。

夏益民

高显荣 发表于 2020-5-18 11:35
感谢夏益民老师的分享，学习了。

谢好友第一时间真情关注,热情鼓励!

夏益民

防疫练球两不误


  魅力门球迷心胸 ,
  精准击球不落空 。
  戴好口罩练好球，
  闪带薄擦显神通 。

  门球学问无底洞，
  门网神奇价无穷 。
  防疫练球两不误，
  康乐健身不老松 。

翔云

为夏益民老师的《练球六要》报道 点赞！写得好！拜读了，欣赏，给力！

天下豪杰

     一要动脑筋；二要抓弱项； 三要弃陋习；四要常自测 ；五要强意识；六要重效果。总结得很精辟！

罗珊

谢谢老师的精彩练球六要的报道！

（好歌）

一要动脑筋；二要抓弱项； 三要弃陋习；四要常自测 ；五要强意识；六要重效果。总结得很精辟！

向往

夏益民 发表于 2020-5-18 11:21
钻空练球役情防备   激情不退,钻空练球   场平草绿.晨练午后   随机应变.三五球友   单双两便!进门站位  ...

谢谢夏益民老师的《钻空练球》报道 ！写得好！认同点赞！

向往

“一要动脑筋；二要抓弱项； 三要弃陋习；四要常自测 ；五要强意识；六要重效果。” 我要努力做到。

特色邮箱

为老师的《练球六要》报道 点赞！

夏益民

特色邮箱 发表于 2020-5-19 05:49
为老师的《练球六要》报道 点赞！

谢好友第一时间真情关注,热情鼓励!

夏益民

翔云 发表于 2020-5-18 12:54
为夏益民老师的《练球六要》报道 点赞！写得好！拜读了，欣赏，给力！

谢好友第一时间真情关注,热情鼓励!