干祖望的养生十字妙法

糟老头

                   干祖望生于1912年，是第二届国医大师、全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、中医耳鼻喉学科的奠基人之一。2015年，在南京逝世，享年103岁。他生前不仅是道德楷模，还因养生有道被世人称赞，其中著名的是其总结的修心养生十字妙法。          笑        干老说，笑是保健养生的第一法宝，俗话有＂一笑解千愁＂之说。诗人陆游也说过＂一笑失百忧＂、＂一笑解容衰＂。
          叫          干老年轻时是有名的票友，年老时说话仍中气十足，与好叫好唱不无关系。
           钓           狭文的钓仅仅指有益趣的钓鱼，能养心、养性。广义的钓，则包括了一切有益于老人身心的活动，如诗书棋画等。干老说，东汉隐士严子陵，垂钓于富春江，周姜子牙垂钓于渭水河边，这两个以钓鱼出名的人，都享有高龄遐寿。
             俏          老年人的衣着应该花俏高雅一些。新时代的老人，更应该穿好。亊实证明，年老而衣着花俏一些，非但精神上可以返老，而且形态外貌上也能还童。
               掉            这里说的掉即掉价。坦然承认自己是已黄之珠，即可心平气和地掉价。不要一味追忆怀念当年的一呼百诺，出入小汽车，抑郁于现在的＂门庭冷落故人稀＂。如若还端着昔日的架子，不肯掉价，心情怎会畅快?
                 充             这里强调的是充实的内心世界。精神生活富足，自然内心愉悦，心灵强大。

                 空              一切欲望要空，要向佛教的＂五蕴皆空＂靠拢，什么都不想、不要。在欲望上空了，反过来，内心上更充实了。
                  聋              就是塞耳不闻天下事。战国时的慎到，早就教人养生之道中的一个聋字，谓：不鼙不聋，难作阿公。＂就是说你想做一个长寿的阿公，必须装聋作哑，所谓＂听不到心不烦＂。
                     雄              雄指的是英雄气概       人就是要雄才不减、雄姿永驻、雄心长在，否则，就算锦衣华服，恐怕也俏不起来。
                   通            就是要想得开、想得通，对所有事情就算有冤屈之感也要想开些，这叫＂通真达灵＂。小事情视而不见，则什么麻烦也没有，这叫＂通权达变＂。任何难亊，只要你想得通，即可＂天堑变通途＂。用中医行话来说，叫＂通则不痛，不通则痛＂。

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干祖望的养生十字妙法  系根据巜燕赵老年报》2020．04．17．陈小宁  文  写的，:属于转载。特此说明。