堤上运动

夏七九

        长江是我国最长丶最大的河流，是毌亲河，三峽大垻以下要求一江清水往下流，为了保护河道环景优美，江滩不準种菜丶倒垃圾，不準进污水，全部种植了树木，非常美丽丶好看。黄州城区在堤上活动的人很多，早中晩没有间断，多数是中老年人，我也是其中之一，基本上常在堤上走路。堤上运动好处多，主要有，一是堤靣平坦，沒有凸凸凹凹，没有陡波，走路很舒服。二是堤道很直，设有急湾，一眼看得很远，视野开阔，老人喜爱。三是堤面宽，两部气车可以对开，行人互不影响。四堤身很高，规野开朗 。五是 通风好，空气新鲜。六是曰照多，阳光充足。七堤身有里程牌，有桩号，你走多远，可以计路程，心中有数。八安全，都是人在堤走，堤上没有气车，磨托车也很少，不会撞伤，可以大胆放心在堤上玩。九干淨，堤防有专人打扫，还有志願者清除垃圾，天上下雨把堤面洗得干于凈淨。＋好友多，活动项目多，有打太极，有跳广圽舞，有拉琴的，有唱戏的，有唱歌的，有放风爭的，形成热热闹闹的气分。

夏七九

李娟转发的文章<黄岡电力退休群>
新型冠状病毒它有七怕
1，害怕紫外线
2，害怕56度高温
3，害怕空气流通
4，害怕含氯消毒剂
5，害怕75%酒精
6，怕你勤洗手，认真诜手
7，怕人体的强大免疫力

免疫力是最好的医生，
8个简单的方法激话它
1，充足睡眼
2，多吃大蒜
3，常钦蜂蜜水，姜水，檬水
4，享受下午茶时光
5，每周坚持锻练
6，多晒太阳
7，补充活性益生菌
8，保持微笑，乐观开朗