老人日行2100步即有益健康

糟老头

              常听医生建议人们每日走1万步以强身健体，但对上年纪的人而言，日行万步确实困难。美国一项研究显示，老人每日步行达到2100步即有益健康、有助长寿。加利福尼亚大学圣迭戈分校研究人员从女性健康研究中提取6379名平均年龄79岁女性的数据，发现与每日步行少于2100步的人相比，每日步行2100步至4500步之间即可将心脏病等心血管疾病以及中风致死风险降低最多38%；每日步行超过4500步则可将风险降低48% 。研究人员在美国心脏病协会流行病学与预防大会上发表了上述结论。（据新华社3月22日电）

翔云

谢谢糟老头老师的《老人日行2100步即有益健康》详细转载报道，老师辛苦了。