居家健身敲开体育“云课堂”大门（转载）

翔云

居家健身敲开体育“云课堂”大门（转载）

2020-02-21 09:53中国体育报

　　谁也没想到这个春节“假期”能那么长。

　　突如其来的新冠肺炎疫情不仅打乱了普通市民的生活节奏，更让我这样的运动爱好者饱受折磨。一时间，健身房、体育培训门店都关闭，城市马拉松停赛，其他体育赛事也暂时搁浅……这样的停摆让喜欢体育运动的人们不知所措，于我，总是不禁回忆上一次在健身房里大汗淋漓的畅快。

　　目前居家远程办公的我，能让自己多巴胺和肾上腺激素保持分泌的方法只有在家进行健身。不能出门的日子，我通过“网上健身课”锻炼身体，打卡健身。长期从事网络体育的我，这次是真正身体力行跟着体育“云课堂”依照视频、解说边学边练，实现了平日想实现没有时间实现的“随时随地动起来”，这酸爽的感觉很惬意。

　　我首先把各种直播平台进行了比较，从中选择最适合自己的。我发现各种健身服务的对象性都很强，比如高校网络直播平台、城市服务平台，相继请来了学校的体育老师和专家为市民录制健身课程，让不少人冲向了“线上”健身模式。而我们自己阿里文娱旗下的优酷体育、优酷少儿、阿里体育也发起了运动战“疫”，将运动“主战场”转移到“线上”。方式方法不同，但目的只有一个，居家健身是为了对抗疫情胜利之后体能的保持和体质的增值。

　　我也发现，没有了专业的健身器材，日常健身房的“撸铁”一套在家里行不通，线上健身课程以居家背景为课堂，徒手健身课程深受追捧，一把椅子、一桶矿泉水、一根擀面杖、一条橡皮筋皆能成为健身器材，直播弹幕和及时互动功能，让全民健身“网络时代”的东风，开启了居家运动之旅。

　　​以“宅”家为荣的理念，是当前科学防控疫情的重要措施，在家办公的同时，抽出一部分时间，打开“云课堂”学习健身技能。每天体育“云课堂”结束，我都会大汗淋漓。参与体育“云课堂”使我从“云健身”的服务提供者转变为受益者，亲身实践，成为检验自家体育服务的“试金石”。作为一门独特的学习课程，体验自我服务的同时意识到“云健身”给予参与者的服务体验至关重要，这不仅要靠增加互动，提高直播质量，更要契合人们的网络健身需求，这才是提升“线上”体育服务的关键所在，也是疫情过后网络体育服务工作值得讨论的问题。(作者为阿里体育员工) (莫黄娴)​

（好歌）

谢谢翔云老师的《居家健身敲开体育“云课堂”大门》转载报道，值得学习与借鉴，老师辛苦了。

输赢一笑

      《居家健身敲开体育“云课堂”大门》转载报道值得学习与借鉴。翔云老师辛苦了！

手举哑铃

太阳市门球人

谢谢省级版主翔云老师的报道！辛苦了！过去只听说云空间、云计算，现在又知道云课堂、云健身，长见识了！

翔云

太阳市门球人 发表于 2020-2-22 08:03
谢谢省级版主翔云老师的报道！辛苦了！过去只听说云空间、云计算，现在又知道云课堂、云健身，长见识了！

由衷的感谢太阳市门球人老师第一时间莅临辽宁版块，给予支持与鞭策“谢谢省级版主翔云老师的报道！辛苦了！过去只听说云空间、云计算，现在又知道云课堂、云健身，长见识了！”说得好！铿锵有力！掷地有声！从我们每一个人做起，要积极响应党中央的防疫号召！做好宣传以增强抗疫必胜的信心！字字重千钧！感人肺腑！深表谢意！感谢老师一以贯之的鼓励与帮衬，向全国的门球人问好！祝福祖国！！中国平安！！祝福老师及家人鼠年万事如意，幸福安康！

翔云

输赢一笑 发表于 2020-2-21 20:32
《居家健身敲开体育“云课堂”大门》转载报道值得学习与借鉴。翔云老师辛苦了！

手举哑铃

由衷的感谢输赢一笑老师第一时间莅临辽宁版块，给予支持与鞭策“《居家健身敲开体育“云课堂”大门》转载报道值得学习与借鉴。翔云老师辛苦了！手举哑铃”说得好！掷地有声！从我们每一个人做起，要积极响应党中央的防疫号召！做好宣传以增强抗疫必胜的信心！字字重千钧！感人肺腑！深表谢意！感谢老师一以贯之的鼓励与帮衬，向全国的门球人问好！祝福祖国！！中国平安！！祝福老师及家人鼠年万事如意，幸福安康！

翔云

（好歌） 发表于 2020-2-21 19:42
谢谢翔云老师的《居家健身敲开体育“云课堂”大门》转载报道，值得学习与借鉴，老师辛苦了。

由衷的感谢好歌老师第一时间莅临辽宁版块，给予支持与鞭策“谢谢翔云老师的《居家健身敲开体育“云课堂”大门》转载报道，值得学习与借鉴，老师辛苦了。”说得好！掷地有声！从我们每一个人做起，要积极响应党中央的防疫号召！做好宣传以增强抗疫必胜的信心！字字重千钧！感人肺腑！深表谢意！感谢老师一以贯之的鼓励与帮衬，向全国的门球人问好！祝福祖国！！中国平安！！祝福老师及家人鼠年万事如意，幸福安康！

翔云

由衷的感谢太阳市门球人、输赢一笑、好歌、特色邮箱、夏益民、等诸位老师第一时间莅临辽宁版块，给予支持与鞭策“谢谢省级版主翔云老师的报道！辛苦了！过去只听说云空间、云计算，现在又知道云课堂、云健身，长见识了！”说得好！铿锵有力！掷地有声！从我们每一个人做起，要积极响应党中央的防疫号召！做好宣传以增强抗疫必胜的信心！字字重千钧！感人肺腑！深表谢意！感谢老师一以贯之的鼓励与帮衬，向全国的门球人问好！祝福祖国！！中国平安！！祝福老师及家人鼠年万事如意，幸福安康！

特色邮箱

谢谢翔云老师的《居家健身敲开体育“云课堂”大门》转载报道！

夏益民

          "线上健身课程以居家背景为课堂，徒手健身课程深受追捧，一把椅子、一桶矿泉水、一根擀面杖、一条橡皮筋皆能成为健身器材，直播弹幕和及时互动功能，让全民健身“网络时代”的东风，开启了居家运动之旅。"        

         谢谢翔云好友的《居家健身敲开体育“云课堂”大门》转载报道，值得学习与点赞!

家庭健身趣味浓 ,    增强免疫下真功 。

走走跳跳少躺卧，   活动筋骨健心胸。

正常洗手勤通风 ,    全民健身人人颂 。

待到春暖花开时，   胜利捷报全球通。

翔云

由衷的感谢太阳市门球人、输赢一笑、好歌、特色邮箱、夏益民、等诸位老师第一时间莅临辽宁版块，给予支持与鞭策“谢谢省级版主翔云老师的报道！辛苦了！过去只听说云空间、云计算，现在又知道云课堂、云健身，长见识了！”说得好！铿锵有力！掷地有声！从我们每一个人做起，要积极响应党中央的防疫号召！做好宣传以增强抗疫必胜的信心！字字重千钧！感人肺腑！深表谢意！感谢老师一以贯之的鼓励与帮衬，向全国的门球人问好！祝福祖国！！中国平安！！祝福老师及家人鼠年万事如意，幸福安康！

翔云

特色邮箱 发表于 2020-2-22 08:38
谢谢翔云老师的《居家健身敲开体育“云课堂”大门》转载报道！

由衷的感谢特色邮箱老师第一时间莅临辽宁版块，给予支持与鞭策“谢谢省级版主翔云老师的报道！辛苦了！”说得好！铿锵有力！掷地有声！从我们每一个人做起，要积极响应党中央的防疫号召！做好宣传以增强抗疫必胜的信心！字字重千钧！感人肺腑！深表谢意！感谢老师一以贯之的鼓励与帮衬，向全国的门球人问好！祝福祖国！！中国平安！！祝福老师及家人鼠年万事如意，幸福安康！

翔云

夏益民 发表于 2020-2-22 15:43
"线上健身课程以居家背景为课堂，徒手健身课程深受追捧，一把椅子、一桶矿泉水、一根擀面杖、一 ...

由衷的感谢夏益民老师第一时间莅临辽宁版块，给予支持并高分嘉奖“  "线上健身课程以居家背景为课堂，徒手健身课程深受追捧，一把椅子、一桶矿泉水、一根擀面杖、一条橡皮筋皆能成为健身器材，直播弹幕和及时互动功能，让全民健身“网络时代”的东风，开启了居家运动之旅。"        

         谢谢翔云好友的《居家健身敲开体育“云课堂”大门》转载报道，值得学习与点赞!

家庭健身趣味浓 ,    增强免疫下真功 。

走走跳跳少躺卧，   活动筋骨健心胸。

正常洗手勤通风 ,    全民健身人人颂 。

待到春暖花开时，   胜利捷报全球通。”说得好！做的佳！感谢老师赠送精美诗文，字字珠玑，精美漂亮！铿锵有力！掷地有声！愿我们居家防疫期间都能按“居家健身敲开体育“云课堂”大门”的要求去做，努力增强体魄，达到强身健体，为打赢这场持久战役储备能量！感谢老师一以贯之的鼓励与帮衬，向全国的门球人问好！祝福祖国！！中国平安！！祝福老师及家人鼠年万事如意，幸福安康！

输赢一笑

翔云 发表于 2020-2-22 08:35
由衷的感谢输赢一笑老师第一时间莅临辽宁版块，给予支持与鞭策“《居家健身敲开体育“云课堂”大门》转载 ...

     新型肺炎，神州欠欢颜。外出便是添作乱，在家你我安然。疫情还呈高峰，我等应在家中。自元月23至今31天宅家中，2月3号开始上下楼梯，双手举哑铃，原地小跑步等健身运动。谢谢翔云老师热情友好回帖和祝福！祝老师开心快乐，全家幸福安康！

翔云

输赢一笑 发表于 2020-2-22 20:06
新型肺炎，神州欠欢颜。外出便是添作乱，在家你我安然。疫情还呈高峰，我等应在家中。自元月23至今3 ...

由衷的感谢输赢一笑老师再次莅临辽宁版块，多次莅临关注并互通信息“新型肺炎，神州欠欢颜。外出便是添作乱，在家你我安然。疫情还呈高峰，我等应在家中。自元月23至今31天宅家中，2月3号开始上下楼梯，双手举哑铃，原地小跑步等健身运动。谢谢翔云老师热情友好回帖和祝福！祝老师开心快乐，全家幸福安康！”说得好！字字温暖感人，句句暖心暖肺，温暖至极！感谢老师一以贯之的鼓励与帮衬！让我们共同为武汉人民鼓劲，加油！相信！在以国家主席为首党中央正确领导下，有14亿人民共同为疫情防控做出努力，定能战胜疫情！最终取得胜利！！顺祝诸位老师吉祥如意，平安幸福！