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冬季的腊月吃的什么营养成分好

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发表于 2019-12-13 10:16:53 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
十二月深冬季
       吃点罗卜度严寒(2019年12月26日至2020年1月24日)
教你如何养生,十二月有小寒和大寒二个节气。小寒标志着一年中极寒冷的日子来临。大寒、天气寒冷到极点,寒气之逆极,故谓大寒。
此时飲食原则:以谷类食物为主,适量吃肉;足量飲水,足量吃蔬果。
本月养生关键词:白罗卜    冬吃罗卜主要指的是白罗卜。从营养成分上分析,白罗卜中含的水分多,能量和脂肪低,营养物质丰富,吃起来又很爽口。白罗卜可以直接生吃,也可以煲汤,如羊肉罗卜煲、湯,还可以炒着吃,如红烧罗卜等……。希各位中老年朋友都幸福、安然无恙地度过寒冷的冬季。
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点评

冬吃萝卜、夏吃葁保着身体永健康。  发表于 2019-12-13 19:06
白萝卜、赛人参!  发表于 2019-12-13 11:15

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发表于 2019-12-13 11:15:42 | 显示全部楼层
    白萝卜、赛人参!
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发表于 2019-12-13 11:16:13 | 显示全部楼层
           白萝卜、赛人参!
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发表于 2019-12-13 13:14:41 | 显示全部楼层
你的专业是什么? 你懂营养学吗?


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发表于 2019-12-13 19:07:00 | 显示全部楼层
冬吃萝卜、夏吃葁保着身体永健康。
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 楼主| 发表于 2019-12-13 20:11:00 来自手机 | 显示全部楼层
感谢天下豪杰老师的关注点赞!
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 楼主| 发表于 2019-12-13 20:11:25 来自手机 | 显示全部楼层
感谢海兰老师的关注点赞!
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发表于 2019-12-13 20:40:21 | 显示全部楼层
烨鹤老师问:[你的专业是什么? 你懂营养学吗?],有意思。再说:中国门球网早给版主群定规矩,请你注意噢!
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发表于 2019-12-14 10:21:57 | 显示全部楼层
冬吃萝卜、夏吃葁保着身体永健康。
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