击球精准是球员的核心基本功 ------熟悉场地赛感悟之三

夏益民

                                    击球精准是球员的核心基本功                                                                                                                ------熟悉场地赛感悟之三
                                          


         前不久在一场备战市门球赛的熟悉场地赛中,我因为未击中对方一个关键球而遭全局失败,此类教训实为深刻!击球精准是门球队员的核心基本功,也是球赛取胜的根本保证。
         击球精准的队员，一般都具备三个素质：一是技术素质，就是能熟练掌握击球的基本要领，站得正，瞄得准，角度、力度恰到好处；二是战术素质,根据教练的要求采用恰到好处的击球方法完成击球任务;  三是心理素质，主要是不急不躁，不慌不忙，思路清晰，处乱不惊。
         平时要苦练击球精准这个核心基本功，精准击球技术是练出来的，只有勤学苦练，才能有所提高，有所进步. 平时练球时一定要认真对待每一次击球，不断从中找感觉，找体会，日积月累，必有收获。赛球时一定要放松心态，平时怎么练的就怎么打，只要功夫到了家，有啥比赛也不怕。   
         事实证明:只要击球点准,击球方向线准,确保四点一线,确保球体沿着方向线向前滾动,就能确保精准击球。
         精准并不难，心态是关键；思路要清晰，找准点和线；用力要适度，目标能实现；窍门在哪里，就是要苦练!!

夏益民

                               一门留球是后发制人战术

                                               ------熟悉场地赛有感一

      前不久在一场备战东台市21届老年运动会门球赛的熟悉场地赛中,我一人打5个白球,对方5人打5个红球,到第二轮时,因我想让白球进二门吃掉门后1号和7号两个红球,故一轮留的白球二轮全未留,但二门全都未进,结果反被红球1号全吃光,最终白方惨败。这个二轮全不留球的试验教训非常深刻。事实上,一门留球战术是门球比赛中常用的后发制人的战术,实质是蓄势待发留战机；攻防兼备留后路。

         一门留的球只要一进场,往往能起到一球决胜负的决定性作用。先期进场的球，都应尽量贴边靠角隐蔽，立足自保安全，不要有任何侥幸心理,不要给对手提供易攻目标。防守时沿边角疏开配置，不使己方球形成密集错位，不引诱对方远射突袭。击闪送位，接应造势，都要及时准确到位，防止出现为对方提供借垫、搭桥而“帮倒忙”的情形。

        一门留球战术确实是后发制人的战术,要依据赛场实际态势,权衡利弊,积极实施,绝不可冒险蛮干,盲目瞎冲,招来灭顶之灾!

夏益民

                                        正确对待低级失误
                                           ------熟悉场地赛有感二


       前不久在一场备战东台市21届老年运动会门球赛的熟悉场地赛中,我连续两杆进不了一门，教练和队员们都着急,可急有啥用?越急越发生低级失误,原因何在?           比赛中，不管是老队员还是新球手，都会出现一些低级失误。特别是关键球的低级失误，往往会导致眼看要赢定的比赛却陡然形势逆转，令人遗憾莫及。这里的低级失误，一般是指进一门和一米之内的击球、进门、撞柱、闪带、闪送门、闪撞柱以及30至50公分之内的擦球的失误。此类失误发生在初学打球的新手身上不难理解，但发生在打球多年的老队员身上就觉得不可理喻。究其原因，我觉得主要还是击球员思想压力太大、精神过于紧张和本身球技不精所造成。当然，也可能还有天气、风力、场地等客观因素。
          对待低级失误，我认为:一是树立打门球的正确理念，不要将输赢看得太重；二是多参加一些比赛活动，在实践中磨砺心态；三是苦练球技，提高技术水平；四是熟悉场地状况，适应天气变化；五是教练指挥布阵要因人而忌，有相应战术防备措施；六是凝聚团队精神，养成和谐氛围，正确对待低级失误。

夏益民

                                备战市赛的熟悉场地赛                                                                                    (天下豪杰)

   为备战东台市第21届老年运动会门球赛，昨天，东台市头灶镇教育门球队和曹丿社区门球队的球友们相约去东台球场训练。
   一大早，我们就乘公交车一起来到东台。上午，各人针对自己的技术短板，分别在1号和2号场地进行自训。
   九点十分左右，经朱云峰干事提议，我们两队打了4场熟悉场地赛。
   第一场，社区队请了东台的名教练车桂英，他们的技术也发挥得很出色，以领先7分的成绩取胜。
   二、三两场，我们虽然未能取胜，但比分差越来越小。我们的队员不但没有气馁，反而打起了自信。终于以领先3分的成绩赢了第四场。
   中午，教育队的球友们做东，请社区队的球友们共进午餐。席间，大家欢乐交流、切磋球技，共祝东台门球运动的明天更辉煌！
   下午，我们一起到3号场地练球，并打了三场比赛。教育队赢了两场，特别是最后一场还历历在目、令人难忘！
   社区队执红方，教育队执白方。红方开局良好，第二轮5号球员钱忠庆就打了个双杆，虽然未伤着白方的球，但他两杆进了三门、还成功撞柱！到第三轮10号球起杆前，红方除了5号待二次进一门外，1号进了二门在三门一号位、3号在三门前接1号、7号在三门后接1号过三门后上柱，9号被进了二门的2号顶出二线外。面对场上形势，城府较深的白方教练第一轮只进了10号一个球、接第二轮的2号；第二轮2号进一门后成功擦10号向二门靠近、闪送10号落位二门二号位二线边，自球轻进二门后、将对方在二门0号位的9号球顶出界外。
   第三轮10号球员夏云保起杆后打了个双杆，先将己方的2分球2号和4号闪送到三门前，然后第一杆打到对方三门前的3号附近，撞击3号、闪3带1双出界进三门后擦7号向中柱靠近，闪7号从一角出界，自球成功撞柱！
   这一场，我的4号球也打了个较好的收杆球：在三门前，我先撞击2分球6号，将其成功闪送进三门、落位一线边，自球进三门后擦3分球2号、但方向擦偏了，自球跑到中柱偏一线方向约3米处，闪送2号上柱毫厘之差未果，自球撞柱成功！
   虽然不很完美，但球友们还是向我送来了热烈的掌声!

夏益民

                                 浅议门球比赛中球员的心理素质

          经过这些年参加门球赛事的观察和思考，我觉得球员的心理素质非常重要，这是球赛取胜的一个重要因素。因为心理素质是门球运动三大核心要素之一(技术是基础，战术是灵魂，心理素质是保障)。
       门球比赛与其它球赛相比具有特殊性，虽然是5个人为一方，但是它不像其他球类那样比赛时一起上场，而是单独一人上场。上场队员的一举一动，都在众目之下，加之教练的指挥有时会让球员产生心理压力，造成情绪不稳，心态失衡，思维和动作不协调。比赛中，双方技术、战术基本相等的情况下，心理素质就成了比赛场上的主角，谁的心理素质过硬，谁就将取得比赛胜利。在两支球队技术和战术不相等的情况下，强队认为自己强，很容易产生心理压力。觉得输给弱队不好看——自然在心理上处于下风。而弱队明知自己不行，但却打的很放开，心理上反而占了上风。所以，以弱胜强的现象在门球场上经常发生。因此，在不同的情况下要采取不同的心理战术，球占上风时要防止麻痹大意，失利时要防止急躁慌乱。采用的心理战术要因对手而异，对付弱队要防骄傲情绪，面对强队就要发扬敢打敢拼的精神。对每一杆球都要稳扎稳打，防止情绪低落，状态不佳。
       心理素质方面存在的主要问题至少有以下三个：
       1、注意力分散
       比赛中，由于门球运动要求的精确度非常高，操作要按程序、准确、规范，注意力稍有分散，就很容易随意击出一杆球，造成失误或犯规。例如，多次进不了一门,  相距很近的球撞不中，又近又正的球门进不去，这都是注意力不集中的表现。 有些球员第一杆在很远的地方撞中了球，第二杆在很近的距离内却撞不到球；有些球员好不容易打成了一个双杆球，需要闪球和发挥双杆球作用时，却发生失误或犯规，这都是注意力不集中或注意力不能及时转移的表现。因为一杆球打好了，神经系统非常兴奋，做下一步动作时，还在乐滋滋地回味第一杆的成果，高兴过头，就不能把注意力及时转移到下一步的操作上来，很容易出现严重失误。
      2.  记忆力失误
      门球运动需要瞬间的记忆力，不能忘记操作程序和要求，不犯重复撞击、重复进门的错误。但是赛场上记忆力失误的现象比比皆是；有的记不清楚球是否进门而重复进门；有的记不请面前的球是否撞过而重复撞击造成犯规；有的进门后忘记还要闪击；有的撞了2个球时，只闪1个，而忘记了还有球需要闪击，有的甚至拿错或踩错球；有些是瞬间时记忆力差，动作不协调，不能同时照顾好各方面的要求。由于门球比赛情况复杂，时间紧迫，有些球员却思维混乱，犹豫不决，转来转去，贻误时机，造成超时犯规，或慌乱处理，造成失误。有些球员面对不断变化的情况，不知应该采取什么对策，缺乏应有的机智或应变能力。
      3.  情绪不稳定
      门球队员要求情绪稳定。不良的情绪会使球员注意力不集中、思维混乱、反应迟钝、肌肉僵硬，造成击球动作变形而失误或犯规。击球效果难免产生情绪的影响，重要的是自己能控制好自己的情绪，保持清醒的头脑，尤其在关键的时候，把握好自己，坚持做到放松、细心、耐心，方寸不乱打好每一杆球。 无论处于怎样的战况，都能以平静的心态对待。不能有一点小胜就沾沾自喜，忘乎所以；有一点困难就灰心丧气，精神不振；有一点压力就失去信心，不知所措；有一点干扰就心烦意乱，斤斤计较，这样当然不能打好球。        由于门球运动要求操作非常精细，运动员有了心理障碍，就会很明显地表现在球技上。门球比赛场上的每一杆球都有很大变化，而决策又相当仓促，运动员的心理负担就充分体现出来了。在队员和教练看法不一致的情况下，还会互相影响，好的方面会产生良性循环，坏的方面则会产生恶性循环。这就体现出心理素质的重要性。有些运动员平时打得很好，一上场比赛就心理紧张，动作变形，发挥不出训练的水平；有些运动员打“顺风球”放得很开，却不善于打“逆风球”；还有些运动员在出现一些失误之后就相互埋怨，控制不了自己情绪，往往在大好形势之下痛失取胜良机。这些都说明心理素质能够左右门球比赛战局。
        球员心理素质的增强不容忽视,必须用科学的方法来训练，确保扎实有效!
       怎样克服门球激烈竞赛时心理失常现象呢？我认为队员参赛时一定要丢掉杂念，一心打好球；轻装上阵，稳定情绪，消除紧张心理。以一种平常心，打好每杆球。俗话说：艺高人胆大。只要能科学地、熟练地掌握击球、进门、闪球、撞柱等技术动作，心态平和, 细瞄稳击, 在竞赛时击球动作就能不变形或不失误。
       门球比赛常常会出现失误。出现失误后，要以平和的心态去对待。自己失误后要总结经验，以利再战。万不可灰心丧气，要沉着冷静，树立自信心，打好下一杆球。队友出现失误后，不要进行冷嘲热讽、指责埋怨，要对队友进行鼓励、安慰，使其放下包袱，打好比赛。对于教练来说，只有心态平和才能保持清醒的头脑，合理地安排战术，适时地捕捉战机，调动全体队员的积极性，团结一致去赢得比赛的胜利。
       门球竞赛虽有输赢，但最终目的为了健康。明确了门球运动宗旨,愉快轻松地参加比赛,良好的心理素质一定会增强!   

夏益民

                             浅议门球比赛中球员的心理素质

          经过这些年参加门球赛事的观察和思考，我觉得球员的心理素质非常重要，这是球赛取胜的一个重要因素。因为心理素质是门球运动三大核心要素之一(技术是基础，战术是灵魂，心理素质是保障)。
       门球比赛与其它球赛相比具有特殊性，虽然是5个人为一方，但是它不像其他球类那样比赛时一起上场，而是单独一人上场。上场队员的一举一动，都在众目之下，加之教练的指挥有时会让球员产生心理压力，造成情绪不稳，心态失衡，思维和动作不协调。比赛中，双方技术、战术基本相等的情况下，心理素质就成了比赛场上的主角，谁的心理素质过硬，谁就将取得比赛胜利。在两支球队技术和战术不相等的情况下，强队认为自己强，很容易产生心理压力。觉得输给弱队不好看——自然在心理上处于下风。而弱队明知自己不行，但却打的很放开，心理上反而占了上风。所以，以弱胜强的现象在门球场上经常发生。因此，在不同的情况下要采取不同的心理战术，球占上风时要防止麻痹大意，失利时要防止急躁慌乱。采用的心理战术要因对手而异，对付弱队要防骄傲情绪，面对强队就要发扬敢打敢拼的精神。对每一杆球都要稳扎稳打，防止情绪低落，状态不佳。
      心理素质方面存在的主要问题至少有以下三个：
      1、注意力分散
      比赛中，由于门球运动要求的精确度非常高，操作要按程序、准确、规范，注意力稍有分散，就很容易随意击出一杆球，造成失误或犯规。例如，多次进不了一门,  相距很近的球撞不中，又近又正的球门进不去，这都是注意力不集中的表现。 有些球员第一杆在很远的地方撞中了球，第二杆在很近的距离内却撞不到球；有些球员好不容易打成了一个双杆球，需要闪球和发挥双杆球作用时，却发生失误或犯规，这都是注意力不集中或注意力不能及时转移的表现。因为一杆球打好了，神经系统非常兴奋，做下一步动作时，还在乐滋滋地回味第一杆的成果，高兴过头，就不能把注意力及时转移到下一步的操作上来，很容易出现严重失误。
       2.  记忆力失误
       门球运动需要瞬间的记忆力，不能忘记操作程序和要求，不犯重复撞击、重复进门的错误。但是赛场上记忆力失误的现象比比皆是；有的记不清楚球是否进门而重复进门；有的记不请面前的球是否撞过而重复撞击造成犯规；有的进门后忘记还要闪击；有的撞了2个球时，只闪1个，而忘记了还有球需要闪击，有的甚至拿错或踩错球；有些是瞬间时记忆力差，动作不协调，不能同时照顾好各方面的要求。由于门球比赛情况复杂，时间紧迫，有些球员却思维混乱，犹豫不决，转来转去，贻误时机，造成超时犯规，或慌乱处理，造成失误。有些球员面对不断变化的情况，不知应该采取什么对策，缺乏应有的机智或应变能力。
       3.  情绪不稳定
       门球队员要求情绪稳定。不良的情绪会使球员注意力不集中、思维混乱、反应迟钝、肌肉僵硬，造成击球动作变形而失误或犯规。击球效果难免产生情绪的影响，重要的是自己能控制好自己的情绪，保持清醒的头脑，尤其在关键的时候，把握好自己，坚持做到放松、细心、耐心，方寸不乱打好每一杆球。 无论处于怎样的战况，都能以平静的心态对待。不能有一点小胜就沾沾自喜，忘乎所以；有一点困难就灰心丧气，精神不振；有一点压力就失去信心，不知所措；有一点干扰就心烦意乱，斤斤计较，这样当然不能打好球。        由于门球运动要求操作非常精细，运动员有了心理障碍，就会很明显地表现在球技上。门球比赛场上的每一杆球都有很大变化，而决策又相当仓促，运动员的心理负担就充分体现出来了。在队员和教练看法不一致的情况下，还会互相影响，好的方面会产生良性循环，坏的方面则会产生恶性循环。这就体现出心理素质的重要性。有些运动员平时打得很好，一上场比赛就心理紧张，动作变形，发挥不出训练的水平；有些运动员打“顺风球”放得很开，却不善于打“逆风球”；还有些运动员在出现一些失误之后就相互埋怨，控制不了自己情绪，往往在大好形势之下痛失取胜良机。这些都说明心理素质能够左右门球比赛战局。
        球员心理素质的增强不容忽视,必须用科学的方法来训练，确保扎实有效!
       怎样克服门球激烈竞赛时心理失常现象呢？我认为队员参赛时一定要丢掉杂念，一心打好球；轻装上阵，稳定情绪，消除紧张心理。以一种平常心，打好每杆球。俗话说：艺高人胆大。只要能科学地、熟练地掌握击球、进门、闪球、撞柱等技术动作，心态平和, 细瞄稳击, 在竞赛时击球动作就能不变形或不失误。
       门球比赛常常会出现失误。出现失误后，要以平和的心态去对待。自己失误后要总结经验，以利再战。万不可灰心丧气，要沉着冷静，树立自信心，打好下一杆球。队友出现失误后，不要进行冷嘲热讽、指责埋怨，要对队友进行鼓励、安慰，使其放下包袱，打好比赛。对于教练来说，只有心态平和才能保持清醒的头脑，合理地安排战术，适时地捕捉战机，调动全体队员的积极性，团结一致去赢得比赛的胜利。
       门球竞赛虽有输赢，但最终目的为了健康。明确了门球运动宗旨,愉快轻松地参加比赛,良好的心理素质一定会增强!   

向往

老师说得对！“只要击球点准,击球方向线准,确保四点一线,确保球体沿着方向线向前滾动,就能确保精准击球。”

夏益民

向往 发表于 2019-10-17 14:34
老师说得对！“只要击球点准,击球方向线准,确保四点一线,确保球体沿着方向线向前滾动,就能确保精准击球。” ...

衷心感谢好友第一时间热情关注和真情鼓励！

夏益民

                                  功到自然成,苦练能过关
                                                        ------熟悉场地赛有感四



            为迎接本月26曰市门球赛,我们教育门球队队员坚持每周一,三,五,七四天练球,其中周五和周曰在市球场练球.我通过最近几次练球,感到送球到位和擦球等方面仍存在短板,因此在练球时,要注重针对性地练, 掌控力度，常练不辍，增强手感和手控能力。功到自然成，久而久之，便可娴熟 。      
         由于个人习惯不同，所采取的用力方式、击球方法也有所不同。但在击球时我们都要细心认真：一是要做到目測距离，依距施力，目视击点，心想力度，做到出杆有据，运杆循迹。二是出杆一定要稳。稳是前提，准在其中。准确的力度是靠平时练出来的。只有做到练球破万杆，才能起杆如有神。而不是到比賽时仅凭教练员说一声要注意力度就能奏效的。 经常看到比赛时，教练反复提醒击球员，“千万不要出界!” 结果球还出界；“到位，一定到位啊!”结果球还是到不了位。所以力度是经过长期苦练才掌握的硬功夫!

         最近练习打擦边球时,深感掌握好角度和力度是关键。打擦部位要看的真切，用力要恰到好处，一不能擦空,二不能使自球和他球出界。近距离擦球：这种球一般比较好操作，但要选好瞄准点，根据平时掌握的力度，恰好擦击它球使自球到达目标处，进行下一步的进攻。中距离擦球。一般自他球的距离在1到2米左右，可以使用瞄头摆尾法，比较有效。远距离擦球：是指自他球相聚在2米以外,仍是瞄正后略摆尾。边线擦球：当自他球都在边线时，要防止自他球出界而落空。较薄的擦边，它球微微一动而自球略呈直线奔向目标。擦边球是比赛中重要的进攻手段，最具突发攻击性。打好擦边球，一要技术精，二要心理素质好。

          击球技术是基础，战术是关健，战术要靠技术作保障。要学会多种击球技术,努力提高击球水平。远击球,远闪带球、远过门的击球技术，是重要的技术，远射成功率高,  竞技观赏性强,  取胜把握也大。

天下豪杰

      只要击球点准,击球方向线准,确保四点一线,确保球体沿着方向线向前滾动,就能确保精准击球！

夏益民

天下豪杰 发表于 2019-10-19 11:33
只要击球点准,击球方向线准,确保四点一线,确保球体沿着方向线向前滾动,就能确保精准击球！

衷心感谢好友第一时间热情关注和真情鼓励！

夏益民

精准并不难，心态是关键；思路要清晰，找准点和线；用力要适度，目标能实现；窍门在哪里，就是要苦练!!

夏益民

        击球时我们都要细心认真：一是要做到目測距离，依距施力，目视击点，心想力度，做到出杆有据，运杆循迹。二是出杆一定要稳。稳是前提，准在其中。准确的力度是靠平时练出来的。只有做到练球破万杆，才能起杆如有神!

夏益民

金秋练球道

微汗津津兴致高，

风柔爽爽练球道。

秋高气朗健身心，

全身运动赛律操。

夕阳黄昏展新貌，

撞擦闪带幸运到。

喝彩赞美情谊深，

金色夕阳俊九霄。

夏益民

                                         打门球要有好心态
                   打门球要有个好心态。调整心态的关键是要调整好情绪。在比赛时，任何人都会受到情绪的干扰，排除低落的和消极的情绪很重要。所以在比赛时，教练和队友们要互相关心，互相鼓励，要让队员们兴奋起来，进入比赛状态。如果这时对队员的责怪和讥讽，就会打击他的积极性，情绪低落，丧失信心，产生压力，容易出现失误，给比赛造成严重后果。
        增加“信念”可稳定心态。若想打好门球，技术精湛、心态稳定和战术得当三者缺一不可。增加“信念”则是稳定心态的具体体现，如果没有稳定的心态，一到赛场就“失控”，即使技术水平再精湛，战术运用再得当，仍将“一事无成”。由此可见，打球增加“信念”是解决心态“失控”的一剂良药。
        增加“信念”可增强自信。门球场上既有好球布局，也有凶险球况，好球布局自不用说，尽其享用；而凶险球况，则需要有敢打的自信，更要有“打赢”的信念。因此，增加“信念”对于增强自信打好“凶险球”是何等重要!

        各种失误，究其原因不外乎心情紧张、考虑不细、思想疏忽、粗心大意。看高手高水平的比赛，他们失误较少，重大失误更少，这就表明基本功扎实，心态好,失误就少。这就要求我们增加“信念”,  稳定心态,   精心打好每一杆球，都要想到可能出现的失误或失误带来的后果，时刻绷紧防止失误的弦，使失误不断减少、减小!