门球----老少皆宜的体育运动项目

嘉兴凡凡

门球是在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏，又称槌球。门球是高尔夫球与撞球的混血儿，不但占地少，花费省，很安全，而且规则简单、轻松有趣，且技术简单，比赛时间短，运动量也不大，还可以激发脑力、促进身心健康，是时下最经济实惠、老少皆宜的体育运动项目。
门球运动是一项两队各5名队员进行比赛、每名队员各有自球、独立击球又相互合作的体育运动。按照门球运动规则，比赛时，两队各5个球，红方为1、3、5、7、9单号球，白方为2、4、6、8、10双号球，从1号到10号交替击红、白球。队员每人1球，称为“自球”，球号和队员号一致，也就是击球员在开球区首次击球过一门时的序号，其余的球为“他球”。如果击球员成功将球击过一门，称为通过第一门，该球员可再次击球，过二门、三门同样如此。每球按顺序依次通过一门、二门、三门，每通过一个球门获得1分，如果球成功通过第三门后撞柱，获得2分，与该球号对应的队员共获得5分，
完成首轮比赛，即可在下一回合重新再进1、2、3门，撞柱。待下一轮再次进场。30分钟比赛结束时，每队队员所得分值相加来判定胜负，总得分多的队胜出。
打门球的基本活动是瞄准、击球、拾球和到位。在活动中伴随着快步走或慢跑，可以使全身的运动器官，特别是手，臂、腰、腿、脚、以及视力、听力、内脏和神经系统都得到锻炼。门球运动作为一项户外运动，又因其活动量较小，能持续活动几个小时，可以进行充分的日光浴和空气浴，这是门球户外运动“得天独厚”的优点。经常进行日光浴和空气浴有增强体质和防病治病的作用。太阳的光辐射还可以使人心情舒畅，并改善人体组织的新陈代谢;人体皮肤与空气接触，可产生相应的生理效应，提高身体对气温的适应能力。门球运动中的技、战术的运用和整体配合，以及打球所处的位置，都需要用脑力，这样日复一日地进行脑运动，就会增强脑细胞的活力，锻炼思维和记忆能力。打门球可以说是体脑并用的运动项目，而体脑运动的有机结合，正是门球运动的独具之长，所以这项运动更有益于老年人健康长寿。
门球运动属运动量小、易学易懂易掌握的球类体育项目，不需要较大的体力和脑力，有体育项目的共性，也有门球运动的个性，是一项很好的有氧运动，是最易参与的一项体育运动，数个钟头进行门球运动是不会产生厌烦的休闲运动；是最易推广的一项体育运动,从七、八岁的幼稚儿童到八、九十岁的耄耋老者，老中青少儿不同年龄层次的人在短期内都能学会。打中球、闪击球获得一种愉悦感、成就感,还能获胜，有些体育细胞的人，还能练得更好，不象其它的球类项目，体能较差、技能较次、年纪较大，很难学会和练出点样子来；这也体现了门球的魅力。门球技术易学易练，老少咸宜，妇孺适用，官民皆通，雅俗共赏，精妙有别，妙趣无穷，场地易建，工具易得。打门球的人如愿意可以全方位的参与和尝试，做球员打球、做裁判员执裁，使人容易获得成就感。
门球运动娱乐健体，是一种文化、一种享受、一种境界，享受灿烂阳光、呼吸新鲜空气，活动浑身筋骨；若能打上两杆好球，眉眼笑开了花，很近、很简单的球打不到，惹得一旁观众人人笑弯了腰；使大家放松高兴，乐陶陶，喜洋洋；门球场注入了欢乐剂，荡漾着喜气风，得到快悦的感染。只有在欢乐中体悟门球的魅力，感知门球的奥妙，探索门球的神奇，除去人生的烦恼，这样的娱乐有品味，乐得高雅舒心。真是知其妙者，得其乐。得其乐者，持之久。持之久者，益其寿。
  门球场上没有总不输球的常胜将军，也没有永不赢球的失败者，强队与弱队有水平上的差异，均可同场竞技，不会因差异感觉打球无味道，强队若轻视弱队，随时可能翻船；即使以前从未参加体育运动的人，刚学球一周的人，有时可以把打了几十年的门球高手打败，确有较大的偶然性。使人参与这项体育运动感觉有趣，有成就感。不象篮球、乒乓球，身体素质、年龄、技术较差的一方，不管怎么刻苦努力，总打不过高水平的一方。由于门球运动特性所决定，有时一杆偶然性远冲撞击、进门，无意识的双杆球或场地等因素，都有可能导致比赛的胜负易位。实际上有时就是一棒球定了胜负，弱队胜强队是常事。
  门球是一个非常讲团队整体性、特强调团队合作的一项球类运动，特适用“木桶原理”的短板效应，个人自以为是的打一杆英雄球，会导致全队全盘皆输。团队配合中，先要稳，再力保准，能稳接球的，就不要中远距离猛打猛冲，造成不必要的失误。首先门球的开局战术需要配合比如一门放弃，这就需要有人承担压力；门球的进攻需要配合比如接位，这就需要有人甘做人梯；门球的整体布阵需要配合比如主动分散甚至主动出界；而在队友出现失误时需要配合，比如择机主动远攻或主动防守待机反攻以扭转被动。总之，这都需要队员的极强的团队意识，不提倡、不能搞个人英雄主义。队员们在主角和配角的转换上都尽可能表现的十分到位，才都有机会人人当英雄。
所以，从某种意义上说，打门球不止是拥有一项技能，而是在打球的过程中学会成长，学会克服，学会勤奋，学会控制情绪，学会做人。是对性格的磨练，是一种人生的历练。因此有球友总结说：“ 你若把打门球当开心，它就养美了你。你若把打门球当休闲，它就丰富了你。你若把打门球当体操，它就磨炼了你。你若把打门球当饭吃，它就营养了你。你若把打门球当瑜伽，它就塑造了你。你若把打门球当演绎，它就绽放了你。你若把打门球当职业，它就成就了你。每一个不曾打门球的日子，都是对生命的辜负。所以我们再忙，也不能忘记门球。
     海盐县门球运动协会  马国良  2019.09.23

天下豪杰

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东升

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向往

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花甲子

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