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阴历七月吃什么能养生?

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发表于 2019-8-24 11:01:03 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
     七月天变爽
   喝粥补营养(阳历8月1日至8月29日)
     七月气温开始降低,有立秋、处暑二个节气。”秋”字由禾与火字构成,有禾谷成熟、丰收的意思。
      处暑的”处”是”终止”,处暑的意义是”夏天暑热正式终止”。
     这里我们的飲食原则:一日三餐,飲食有度,避免贴秋膘;食物多样,谷类为主,吃点薯类;顿顿吃蔬菜,天天有水果。
     本月食用关键词:杂粮粥
      粥可以和多种食物搭配,加点鸡鸭鱼肉蛋奶,口味、营养都加强;加点蔬菜、水果等,色彩鲜艳,能增加食欲;加点薯类,有益健康。

    全体中老年朋友们,不妨试试这样吃法,让我们吃出健康来,安度老年生活。
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点评

谢谢老师对网友的热忱关心!  发表于 2019-8-24 20:28
顿顿吃蔬菜,天天有水果。不忘吃薯类,多吃杂粮粥!谢谢版主对网友热忱关心!  发表于 2019-8-24 16:02
发表于 2019-8-24 16:03:27 | 显示全部楼层
    顿顿吃蔬菜,天天有水果。不忘吃薯类,多吃杂粮粥!谢谢版主对网友热忱关心!
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 楼主| 发表于 2019-8-24 18:25:47 来自手机 | 显示全部楼层
感谢天下豪杰老师对本贴的关注和点赞!
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发表于 2019-8-24 20:28:16 | 显示全部楼层
谢谢老师对网友的热忱关心!
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 楼主| 发表于 2019-8-25 01:57:25 来自手机 | 显示全部楼层
感谢您的关注点赞!谢谢你海兰老师。
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发表于 2019-8-25 02:51:40 | 显示全部楼层
谢谢老师的指教。
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