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健康养身

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发表于 2019-8-12 06:09:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
    1)每天1勺果仁不仅有利于心脏健康,还能提供维生素E和多种微量元素。但入秋后气候干燥,最好别吃太多炒太干的坚果,建议原味生食,或用五香煮、轻烤。
    2)蛋类含有高质量的蛋白质、脂肪酸、12种维生素、丰富的卵磷脂,都是秋天应适当补充的营养物质。研究表明,健康人每天吃一个带黄的鸡蛋,不会引起胆固醇升高。
   (摘自微信)

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发表于 2019-8-13 06:25:37 | 显示全部楼层
谢谢老师的精彩报道!
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