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同心圆瞄准训练方法

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发表于 2019-7-20 07:47:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 老江湖 于 2019-7-21 05:57 编辑

同心圆瞄准训练方法
2019-7-20 07:38

同心圆瞄准训练方法

老江湖 2019.07.12

本文是视频教学训练脚本,现按文本发出,因此语句未做修改。

尊敬的各位球友:

下面,我们一起探讨同心圆的训练方法。

同心圆训练方法(一)

什么是同心圆
门球训练的同心圆教学,是利用同心圆原理,延伸或者说加强参考点擦球瞄准的一种方法。
我们先了解什么是同心圆。

这部分场地,我们已经画好了一个同心圆。
这里是圆心,我们用一个点标记。按圆心,先画一个圆,半径为3.75厘米。
大家知道,这个3.75,就是门球的半径,那么这个圆的直径,就是门球的直径,7.5厘米。
20190712_IMG_9531.JPG

我们把球放在圆心的点上,他的边线投影正是这个圆的外沿。反过来说,这个圆圈,正是球体的外边。

20190712_IMG_9532.JPG

下面再画另一个圆。
既然是同心圆,就必须在原来的圆心来画。
这次的直径要大一些,为7.5厘米,一个套在原来圆外圈的圆。
好了,我们现在要分析一下他们之间的关系。
小圆已经清楚了,他相当于一个球。大圆半径7.5厘米,等于从圆心到外边线也是一个球。
我们放个球看看,刚好。这样,小圆的边线到大圆的边线刚好是3.75厘米,什么概念?
对了,半个球的距离。这就是我们需要的同心圆。

同心圆训练方法(二)
擦球走位预备知识

擦边球的目的,自球除了向大体方向运动外,有时还需要精确的走位,而同心圆训练法对精确走位有很好的帮助。
这里画了三条线,两条垂直,一条平分两个90度角,都通过圆心。
20190712_IMG_9540.JPG

我们知道,对目标球的撞击,理论上只是半个球,也就是球体面向我们的部分,后面是撞不到的。
这半个球,只有正撞击,目标球的撞击点才是瞄准点,其他的都不是。也就是说,除了正撞击外,所有的瞄准点,都不是撞击点,这一点很重要,而好多球友都分不清楚,以为瞄准点就是撞击点。
还有一个问题提醒,就是两球的距离决定可撞击面大小。距离越远,可撞击面越大,反之则越小,最小的密贴,撞击点只有一个点。
我们比划一下就明白了。
还有就是向一个方向擦球,理论上只是这半个球的一半,也就是有效撞击面是一个球的四分之一。
这个是擦球的基础知识,也是必备的知识。
20190712_IMG_9534.JPG

同心圆训练方法(三)

同心圆的作用
下面我们来解析同心圆的作用。

第一个作用,利用他找到需要的瞄准点。
门球瞄准的方法,有好几种,但多数球员使用的是参考点瞄准法。参考点瞄准法最难的就是找到那个瞄准点。
现在好了,外沿那个圈,在90度角度,瞄准任何一个点,都是最薄的撞击点。
也就是相当于球边对球边的瞄准,静止下来就相当于密贴。

按照这个方法练习薄擦边球瞄准,熟练后一眼就可以找到这个外圈到内圈(球边)距离的那个点,打出质量极高的薄擦边球。
当然,这里所说的瞄准,必须是通过自球中心线的瞄准,即参考点瞄准。这是第一个作用,找准参考点。

同心圆训练方法(四)

第二个作用,练习擦球走位

1、他球走位他球走位说起来也很重要,把握住他的行进方向和距离,就会减少因出界造成的失误。

他球的前进方向很容易把握,就是要找到他的撞击点,然后从这个点通过球体中心连线,其方向就是他球前进的方向。这个方向非常准确,理论上不会发生变化。而自球因诸多因素影响,就不那么准确了。

好多人击球时不考虑他球方向,这是不对的。一个优秀运动员在考虑自球运动的同时,也一定会对他球前进的方向、距离作出判断。他球走位,需要顾及到。

2、自球走位

(1)自球走位角度的理解自球走位角度以什么为基础,个人理解不一样。有的是按自他球连线与自球走向理解。有的是按自球他球瞄准连线与自球走向理解。还有的用自他球理论上90度分离角减去他球角度理解的。

其实个人感觉都可以,只要你定下来就可以了。不过我是按自他球连线与自球前行方向观察的。但不管如何,最终的结果就是要明白自球最后要走到哪里。

(2)自球走位瞄准点与走位角度对于一般水平的球员,起码要求熟练掌握四个瞄准点的擦球。

我们从薄向厚梳理:

第一个瞄准点极薄球,这个就用到了同心圆,找到最突出的那个参考点,放心擦就是了,理论上可以打出180度的直线球。但实际上只要有撞击,就会有分离角,但一般不会超过10度。

第二个瞄准点同心圆两线中间点,就是四分之一球,离他球球边1.8厘米左右,经测试,基本上相当于槌边对球边的瞄准。按照我的理解,自球偏离角约为45度。

第三个瞄准点中心线对球边,通常所说的二分之一球。此时偏离角约为60度。

第四个点,最厚的球。即他球的中心与球边中间的那个点,即四分之三球。通常情况下分离角约为70度。以上分离角度一般为平打杆法,其他杆法角度则略有增减。

008.jpg

上述分析,只是一般性的,不一定准确,仅供参考。(全文完)

补充:由于在外地,不方便画图,拍了几张照片作为参考

点评

谢谢老江湖老师的精彩报道!学习了!  发表于 2019-7-21 06:33
谢谢老师无私贡献智慧!  发表于 2019-7-20 18:27
谢谢老江湖老师的精彩报道!学习了!  发表于 2019-7-20 13:01

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发表于 2019-7-20 08:33:04 | 显示全部楼层
已将此贴转门球群,与朋友们共享。
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发表于 2019-7-20 09:46:37 | 显示全部楼层
谢谢老师的分享。学习了。
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发表于 2019-7-20 12:57:13 | 显示全部楼层
此帖已转发中国门球网公众号。
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发表于 2019-7-20 13:01:23 | 显示全部楼层
谢谢老江湖老师的精彩报道!学习了!
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发表于 2019-7-20 16:30:40 | 显示全部楼层

谢谢老江湖老师的精彩报道!学习了!
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发表于 2019-7-20 16:50:28 | 显示全部楼层
学习了,理论与实践相结合,尤其是瞄准点不是撞击点和他球的走位方向在实践中尤为重要。谢谢老江湖老师!
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发表于 2019-7-20 17:39:01 | 显示全部楼层
谢谢老江湖老师,现在对同心圆瞄准法有了新的认识了!
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发表于 2019-7-20 18:28:00 | 显示全部楼层
    谢谢老师无私贡献智慧!
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发表于 2019-7-20 20:24:42 | 显示全部楼层
门球需要这样的智者。他是引领门球发展的舵手。
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发表于 2019-7-20 20:57:50 | 显示全部楼层
谢谢老江湖老师的精彩报道!学习了!
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发表于 2019-7-20 21:42:42 | 显示全部楼层
谢谢老师的技朮指导。
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 楼主| 发表于 2019-7-21 05:50:59 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢各位老师关注,也感谢大家对我的支持与鼓励。
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发表于 2019-7-21 06:33:55 | 显示全部楼层
谢谢老江湖老师的精彩报道!学习了!
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发表于 2019-7-21 07:39:34 | 显示全部楼层
谢谢老江湖老师不吝赐教!学习了
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