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发表于 2012-4-22 15:25:31
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老头你还是一位认真的教练,我的认识:一是培训是必要的,以打带训是不行的.二是训练要有计划,有目的,有要求.三是培训要有考核.四有条件最好有奖励.我曾有一个计划.供参考
训练计划
山东成武县在去年全国第十三届门球赛中取得第一名。其技战术水平确实很高，这主要得益于他们进行了严格的技术训练，有一个目标明确的训练计划。老干部局还安排一名办事认真、门球技术水平较高的年轻干部具体抓这件事情。
我们借鉴这一经验，进行严格的培训，使其技术水平上一个新台阶，在全省乃至于全国取得好的成绩。
一、训练目的
着重队员单项技术的训练，使其技术水平达到指标要求；相应提高心理素质，以适应大赛的需要；增强团队精神，做到生活上互相关心、爱护。球埸上默契配合。成为一支团结向上、技术过硬、凝聚力战斗力很强的门球队。
二、内容与要求
（一）一门球
一门球的要点是个落位问题。是占位、进二门和打好进攻型战术的关键所在。也是顺利开局的重要一环。要充分认识其重要性。要择其重点进行苦练。
1、小进一门，落位门后1米以内。（拟打三门球），到位率90%以上。
2、进门到球埸中线。（拟擦三门或四角），成功率90%以上。
3、进门到二门中线。（拟进二门，或占位等）到位90%以上。
4、进门到底线，距边线30—50分。（拟打二门边线球或占位等。）到位率80%以上。
5、不同角度通过一门
设垂直、左45、右30度三个角度，落位到指定地点（由教练设定），成功率在90%以上。
（二）二门
兵家必争之地，其技术要点：一是占好位，二是提高过门率，三是边线斜角过门。达到这三点要求，即可保证下步战术的实现，为此，苦练二门技术十分重要，
1、打正门、过门率在80%以上。（一门轨迹处）
2、左斜门、右斜门，过率在70%以上。（一门轨迹处）
3、边线30、45度过门率分别为80%、90%以上。
4、正门4米过门成功率95%以上。
（三）三门，和二门相似。在此略。
（四）5米球撞击，在埸中命中率90%以上。距边线一米的目标球，撞击率在70%以上。（其它由教练设置）
（五）擦边球，1米以内擦边成功率在95%以上。2米80%以上。3米60%以上。自球落位距目标球1米以内。
（六）闪带球
15米成功率在70%以上。5米90%以上。2米以内在95%以上。
（七）闪柱
设15、5、2米三个档次、成功率分别为60%、70%、、90%以上。
（八）进埸压线
压线为球的 左右，最低要求距边线3公分，成功 率为70%以上，
（九）垂直、锐角、平行打边线球，击球距离1米以内，设90、左45、右45和沿线平行球四个位置，成功率在70%。
（十）摆打角度双杆和T型双杆球（小球）
50公分成功率90%，1米80%，2米70%，3米60%。
（十一）闪击送球
5米送球成功率在95%以上，15米为80%以上，20米70%以上，落位距目标1米以内为合格。以保证先手球有一定的攻击力。
（十二）闪击换位球
距边线1米左右，用自球和自他球闪击对方压线球，自球留在界内。有90、左45、右45三个不同角度，成功率90%%以上。
（十三）击打边线小球
目标球距边线10公分，分别在50公分、1米的距离击球，两球都不出界，成功率分别为90%和70%以上。
（十四）定位球
分别设1米、2米，3米距离，撞击后自球基本落位不动或左右移动5公分为合格，成功率分别为80%、70%、60%。
三、考评方法
采用由教练主持下的集体考评方法。百分制。每个单项做10次，每次10分。单兵教练，人人过关。成绩列表登记，100分为优，85分以上为良，60分为可，50分以下为劣。经100次考评均为优秀的要给予奖励，10次考评为劣的要限期达到，限期内达不到的。可派专人指导，仍达不到要求的，则自动下岗。
（四）加强领导，狠抓施实
门球协会要把竟技队的技术训练列入年度工作日程，指定一名领导同志具体抓好。要有时间保证，有日程安排，并明确专职教练给予具本指导，指导有方成效显著。在市、省、全国取得名次的要给予相应的等级奖励。出现的困难也要及时解决。对于好的建议和主张要大力支持。并切实组织落实，以推动训练的开展。
2002年3月22日
我这可能是献丑.你别笑 |
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发表于 2012-4-22 19:14:31
