披霞晨练 控力有感

夏益民

披霞晨练    控力有感

          平时练球重点项目之一应是练力度和手控力。 近期晨练时,加强了这方面的训练,感到应依目标的远近而施力，以此来掌控力度。  练击球力度要注意三点：一是要做到目測距离，依距施力，目视击点，心想力度。二是出杆击球时，稳是前提，准在其中。三是只有做到练球破万杆，才能达到起杆如有神的效果。 只有常练不辍，才能增强手感和手控能力。功到自然成，久而久之便可随心所欲地控制自球的走位。  

披霞晨练稳握杆，击得银赤双球旋。

运筹帷幄布兵阵，力度适宜准度难。

小球撞击声声脆，回荡球场喜心间。

  偶然失误所难免，总结经验笑语谈----

      门球想打好，反复刻苦练， 动作讲规范，技艺才能尖。
     近球不大意， 擦打要精心，远球要慎打，加力不变形。
      双杆打成后，沉着要稳健， 机会要抓住，配合要跟紧。

   杆杆认真打，千万要细心， 力度准度好,  球赢体康健!

夏益民

               坚持不懈训练真技术战术双提升


      门球技艺精又深， 开局夺势好位争，   细瞄稳击力适中， 挥杆自如精细准 。
      擦边奔袭靠认真， 敢冲远球意义深，   闪送已球防出线， 闪带他球双出城 。
      优势稳保别乱阵， 劣势不馁机遇寻，   造打王牌显神通， 掌控局势扭乾坤 。
      前误后补主动争， 团结协作如一人，   同为球队谋方略， 竞赛取胜美名成 。
      坚持不懈训练真， 春夏秋冬不停顿，   拜师学艺要虚心， 技术战术双提升 。
      球友常聚情谊深， 学习交流球技增，   康乐延年人振奋 ,  门球路上朝前奔 。

花甲子

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夏益民

花甲子 发表于 2019-5-4 10:35
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夏益民

                         准度和力度是门球技术的核心和灵魂

        准度是门球技术的核心。怎样才能提高准度，首先击球要稳，稳字当头，准在其中。稳指的是心理素质，只有做到心态平和，情绪稳定，才能保证竞技状态佳，技术得到正常发挥。准是指的瞄准击正，把视力集中在击球点。细描精打，动作规范才能保证击球的准确，这种准确基于千锤百炼的过程中，只有做到练球破万杆，才能达到挥杆如有神的境界。
      力度是门球技术的灵魂。运动员在场上的每一杆击球、撞击、过门、擦边、闪带、送位等无不涉及到力度。力度就是利用槌头击球时自球到达预想目的地所施的力，也就是挥杆击球时所用劲的大小。在击球时人的意识支配相关肢体，若两者在瞬间恰到好处的相结合，从而构成击球动作的完美统一，只有力度和肢体的协调一致，才能完成一次质量高的击球动作。
      只有瞄准精细，动作规范，施力适当，心态平和,才能准度高、力度当、击正球,才有可能成为门球高手!

夏益民

击球的手感与力度

击球的手感与力度，是门球技术的基本功。手感与力度，需要获取和掌握。

          手感是击球员击球瞬间的手的感应能力。这时候，击球的力度大与小，决定着球的到位成功率高与低。

          力度是利用槌头击球使自球或他球到达预想的目标地所施的力。劲大了，球过头了；劲小了，不到位。

       只有精确地掌握击球手感，才能解决好击球和闪击送球的力度，才能减少不必要的失误，才能取得比赛胜利!

夏益民

         门球人练习打球，不仅要苦练技术，而且更应该仔细琢磨自己打好球的那种正常手感，并能够长期的保持，那么你打球的技术水平，才会产生"质的飞跃”。
       手感虽然是一种看不见、摸不着的东西，但是她的确客观存在。手感经常会主导人们的行为与意识。
       手感必须依靠反复的摸索、调整与实践，并用心的去感受她，也并不是人人都一定能够获得好的手感。只有水到渠成时，她才会给你一定的启示与灵感。

天门道长

从早晨五点到中午十二点，除了吃饭我都在球场，练习坡面击球擦顶，就是不行。求指导！

夏益民

                      练好力度和手感  打好到位接应球

       我参加与高手较量的门球比赛并不多，在门球网上视频播放的比赛倒看的不少。我觉得与高手们的最大差距，是在对力度的掌握和运用上！高手们在场上打的压边球有的就骑在线上，远距离送球真是确到好处，击打压边球的轻柔功夫，击球后的准确落点，特别是接送球的精准功夫,真是出神入化了。我只有佩服和喝彩！
        比赛其实就是比谁失误多！谁失误多谁输! 失误大多在接送球不到位上，要么就是球出界. 不怪教练着躁. 其实躁也没用,越急躁越出错；一场球，如果对失误进行统计，八成以上是力度问题！输就输在力度上!
        门球比赛有接送球到位是战术运用的灵魂之说，尤其是对先手球、王牌球的派送。如果闪送球不到位是件很难堪、又是使教练非常头痛的事情。在队员击打之前，教练会反复叮嘱队员:“注意力度，到位啊！”事与愿违,就是不到位，下号队员打与不打教练难抉择。打吧，距离远了些；不打吧，对方球又对己方有威胁，好不容易捕捉到的战机浪费了；与对方球同归于尽吧，是件非常吃亏的事情。在攻防战术配合中只要有到位球的充分保证，进攻就可由远变近，由难变易，无路变通途.退避时可远离对方，摆脱困境和险区，确保安全。对峙时可抢先突破，扭转战局。
        关键球的到位率高，能形成有效阵势促使全局皆活.但也往往因一个球不到位，造成全局被动而痛失战机。到位球是进攻的桥梁、联防的纽带,门球比赛中，对远距离目标实施攻击时，总是千方百计缩短攻击距离，力求近打，提高成功率。而缩距办法就是在主攻球与目标球之间垫上一个或几个接应球，能起到理想的桥梁作用，进而完成缩距攻击远距离目标的任务，否则会起反作用。
        到位球的实质是力度的控制能力。为打好比赛，我们要勤练巧练力度和手感的基本功。打好到位球,攻防巧接应,勤练基本功,球技创一流!

夏益民

天门道长 发表于 2019-5-4 12:13
从早晨五点到中午十二点，除了吃饭我都在球场，练习坡面击球擦顶，就是不行。求指导！

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翔云

为夏益民老师的《披霞晨练  控力有感》报道 点赞！好帖，佳作！声情并茂，论述精彩，欣赏，漂亮！

夏益民

翔云 发表于 2019-5-4 13:12
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夏益民

                                              勤练门球到位技术

  
      我参加与高手较量的门球比赛很少，在门网上观看视频球赛倒不少。我觉得与高手们的最大差距，是在对力度的掌控上！高手们在场上打的压边球有的就骑在线上，远距离送球确到好处，击打压边球的轻柔功夫，击球后的准确落点，接送球的精准到位 , 真是出神入化。我只有喝彩！

           门球比赛有接送球到位是战术运用的灵魂之说，尤其是对先手球、王牌球的派送。在比赛中，如果派送先手球、王牌球不到位是件非常难堪的、又使教练非常头疼的事情。闪送球到位是战术实施的重要组成部分，是赛场上常用的、非常重要的一项门球技术。

          例如:  ④球界外，③球击⑤球成王牌球，派送到靠近边线的⑥球，相距3米多。由于闪送不到位，使5号队员失去了自信心，结果没打上，⑤溜出了界外。⑥马上起杆，产生的后果不得而知。即便⑥没什么威胁，但它可成为下一轮次潜在的“大球”。⑤的击打失败，原因来自于闪送不到位所致。更可怕的是另一种情况，⑤没打中⑥，⑤还未出界。轮及⑥起杆，⑤就是对方最称心的“炮弹”。如果③将⑤送到距⑥球半米之内, 5号队员就会轻而易举地击打到⑥球，完成战术任务。所以，在派送先手球、王牌球去攻击靠近边线的对方先手球时, 尽量地派送到位，距离控制在60厘米左右，越靠近目标越好。这样就为己方待杆球员营造了一个良好的击球条件，为待杆球员减轻了压力，使其顺利完场战术任务。

           门球到位技术是门球基本技术。不论撞击、闪击，球都要求打到位，不论进攻还是防守, 也都要求把球打到位。比赛时，常常因球不到位或过了头造成功亏一篑的后果。占位球到位。这是先防后攻威力很大的球，不到位就被动挨打。双杆球到位。这是最常配制、最有威力的进攻型战术球。擦边球到位。这是“满场飞”的球，防不胜防的进攻型战术球。压线球到位。这是最佳防守型战术球。最佳的防守球，其实也是最佳的潜在性进攻球。接力球到位。这是有防有攻、先防后攻的战术球。结组球到位。就是找己方下手球结组，寻求保护。能攻能守，是稳健打法中最常用的战术手段。

           打好到位球要做到“五防”: 一是当对方有先手球时，要防对方的攻击；二是当对方能送派遣球时，要做好隐蔽,防止对方进攻； 三是一般不要把保护球送去吃对方球，以防因小失大；四是不宜过早派遣自球看守对方球，以防形势发生不利于我方的变化；五是要留有余地，防止一杆不到位，全盘皆输的情况发生。

           如接应己方球过门、撞柱,  落点合适，就能缩短击打距离，提高过门、撞柱得分的成功率。如接应己方球擦边,  角度合适、距离合适，再加上队友的正常发挥, 赛场致胜大有希望。如接应不好，没有擦边角度或接应球落点位置不佳，在杆球员强行擦打，往往收不到好的擦边效果。在实施接应球战术时，技术起了主导作用，击球力度成了战术能否成功的关键。所以训练掌控力度是门球人的必练之技。

            门球到位技术, 说到底是个力度问题。打得到位不到位，掌握力度是关键。各种战术到位球在力度上不能过大，也不能过小，力求恰到好处。为了掌控力度，要常练测距、常练运力、常练手感。只有常练、苦练，才能做到教练员指向哪里就打到哪里的地步。

            总之我们要勤练门球到位技术,不断提高门球竞技水平! 为打好比赛，我们要勤练加巧练, 打好到位球, 攻防巧接应, 球技创一流!

海兰

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夏云保

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