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门球运动极需且可提高的八种能力

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发表于 2019-1-30 10:34:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
              门球运动极需且可提高的八种能力
      
           门球运动是一项趣味十足的技巧型运动,健身、益脑,运动中不仅极其需要而且至少可以锻炼提高人们的以下八种能力:
          一是组织能力。自方的5个球按序号如何组织配合起来,对付对方的5个球,需要巧计划、巧组织、巧安排,这里就要看双方教练的组织能力。
          二是观察能力。门球如棋局,10个球不断运动变化,作为门球队员必须善于观察各球的位置变化和球路变化,以便使自已的球打到更有利的位置反制于对方。
          三是记忆能力。己方5个球和对方的5个球所处的位置、是否进过门或撞柱等场面情景,都要熟记于心。如果漏记或误记双方的球位必会出现失误,造成败局。
          四是反应能力。随着球路走势,要随机应变调整自已的球位或调动自方的球路,及时(十秒之内)作出应对或反击对方的反应。上场队员的技术水平发挥好坏随时都会改变球局,如何处于劣势变优势,处于优势保优势,都要及时应变,反应要迅速准确。
          五是控制能力。门球是圆的,必须准确把握和控制击球的准度、力度,否则,就很难避免失误。还要根据场上局势的不断变化,千方百计打掉对方先手球、关键球以便控制对方。
          六是协作能力。门球是团体运动,需要参赛每个队员的密切协作配合,更需要场上队员与教练员相互的密切协作,如果单靠一两个队员,就是有再高的球艺也是无法取胜的。
          七是判断能力。球击到几号球,该轮到几号队员击球,教练员即要判断对方击球队员的球路与水平,还要判断出各球的走向,做出调整并及时发出指令。
          八是决策能力。场上队员怎么打,占什么位,是撞球、闪球、擦球、带球、进门及去向,都要及时做出决策。门球即要进攻,还要防守。怎么防守而不被对方攻击,也必须有一定的超前思维预防意识和决策能力。
          可见,门球运动是一项既易于推广普及又具有很强智慧和趣味、朴素而高雅的运动,非常适合于各个年龄层次的人们参与。常年参与门球运动的人们不仅能强身健体,而且还可以锻炼提高人们的多种能力,真是好处多多,欢迎中老年和青少年都来参与门球运动吧!!



点评

把握八大特性、增强八种能力,门球人就能如虎添翼!  发表于 2019-1-31 16:52
为老师的门球运动极需且可提高的八种能力帖点赞!  发表于 2019-1-30 12:08

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参与人数 2威望 +22 金钱 +22 收起 理由
天下豪杰 + 20 + 20 很给力!
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 楼主| 发表于 2019-1-30 10:41:13 | 显示全部楼层
      通过多年参加门球运动的实践,我深刻认识到中老年人学打门球至少有五大好处:
         一是益智;门球是智力运动。打球时,每个人的大脑思维随着场上门球局势变化而变化,这样有利于激活思维、开发智力,从而有利于预防老年痴呆症的发生。
         二是健体:门球是健身运动。打球时每个击球员身体四肢及全身器官都随着门球的运动而上下、来往起伏而不停活动,这样有利于全身肌肉、筯骨的锻练。从而预防身体各器官的过早衰老、萎缩。
         三是交友:门球是交友运动。它是广交朋友的桥梁,通过不断接触、互相学习、交流,增强了相互间的感情和友谊。这样有利于消除老人的寂寞、孤独。从而预防老年抑郁症的发生。
         四是安全:门球是安全运动。它是依1一10个球号顺序打轮次,节奏相对缓慢,双方队员肢体互不接触,很安全,非常适合老年人的身体特点。从而防止由激烈竟争而引发的肢体碰撞不安全伤害。
         五是娱乐:门球是娱乐运动。它的跌宕起伏、变幻莫测的战术魅力会吸引你着迷入醉;它击、擦、跳、闪、撞球的每次成功会给你带来快感。这样有利于振奋精神、培养人生乐趣。从而避免由老而忧伤而引发对心灵世界的伤害!

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点赞!  发表于 2019-1-30 12:08
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 楼主| 发表于 2019-1-30 11:15:32 | 显示全部楼层
          门球是开心果,球中欢乐多。门球运动中,享受着生活的无尽乐趣!门球运动具有趣味性、竞技性和康乐性,是一项全民健身的极佳运动,因此我们每个门球人都要为开发并提高门球运动的普及性而积极努力!!
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 楼主| 发表于 2019-1-30 11:16:54 | 显示全部楼层
              头灶球友乐开怀


           小小门球奇又怪,头灶球友迷心怀;
        三九严寒天天练 ,  赛事活动巧安排 。
               
        小小门球智又才,头灶球友好心态;
        队长教练带好头,六好球员跟上来 。
               
        小小门球滾滾来,头灶球友不言败;
        训练认真又持久,每月一赛不松懈 。
               
        小小门球康乐快,头灶球友乐开怀;
        挥杆巧打玩战术,过门撞柱笑颜开 。


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发表于 2019-1-30 12:09:01 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2019-1-30 13:18:55 | 显示全部楼层
海兰 发表于 2019-1-30 12:09
为老师的门球运动极需且可提高的八种能力帖点赞!

衷心感谢好友第一时间热情关注和真情鼓励!

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发表于 2019-1-30 13:48:53 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2019-1-30 14:20:19 | 显示全部楼层
鼓乡玉 发表于 2019-1-30 13:48
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衷心感谢好友第一时间热情关注和真情鼓励!


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 楼主| 发表于 2019-1-30 14:32:49 | 显示全部楼层
                  门球运动之八大特性
                门球运动至少有以下八大特性:
            一是易学性。门球运动属易学易懂易掌握的运动项目,不需要较大的体力和脑力,有体育项目的共性,也有门球运动的个性,是最易参与的一项体育运动;是最易推广的一项体育运动,  从七、八岁的幼稚儿童到八、九十岁的耄耋老者,老中青少儿不同年龄层次的人在短期内都能学会。有体育细胞的人,还能练得更好,不象其它的球类项目,体能较差、技能较次、年纪较大的人,很难学会和练出点样子来。
            二是廉价性。开展门球活动,只需建有门球场。砂土场地,多数露天,造价较低。人造草坪场地,数量较少,大多数有棚盖,是风雨球场,不受天气影响。门球场建造成本都不为很高,门球场的养护费用也较低,廉价惠民。有的球友利用家里的楼顶、杂物间、晒场等场所建立起家庭式门球场,练球更便捷。个人具备平底运动鞋、门球和球棒等基本装备就可以了,所用的费用较少,投入很小,一般人都能承担。门球在训练中要的经费也很少;不需要进行体能训练。属低消费廉价型的体育运动。几个人连续几个钟头打几场球,一般都不感觉累,门球场比其它体育场所利用率要高很多。
           三是普惠性。门球运动老少皆宜,妇孺适用,官民相通,雅俗共赏,妙趣无穷,场地易建,工具易得。参赛门坎低,大多数赛事费用都不高。打门球的人如愿意可以全方位的参与和尝试,做球员打球、做裁判员执裁,使人容易获得成就感。门球赛制丰富多彩,更方便人们广泛参与。中国门球网的建立,丰富了门球人的生活,在中国门球网注册的十万会员在门球运动理论方面的探求,有了充分参与的机会。门球运动的理论比较浅显,人们对技战术、裁判规则等众多人都能参与讨论、发表高见;使网友、球友沟通、联谊、交流、培训、参赛有了良好便捷的平台,使门球运动的理论逐步得到提升。
           四是康乐性。门球娱乐健体,是一种文化、一种享受、一种境界,享受灿烂阳光、呼吸新鲜空气,活动浑身筋骨;若能打上两杆好球,眉眼笑开了花,很近、很简单的球打不到,惹得一旁观众人人笑弯了腰;使大家放松高兴,乐陶陶,喜洋洋;门球场注入了欢乐剂,荡漾着喜气风,得到快悦的感染。只有在欢乐中体悟门球的魅力,感知门球的奥妙,探索门球的神奇,除去人生的烦恼,这样的娱乐有品味,乐得高雅舒心。一些离退休职工,自爱上门球后,坚持每天打球,精神特别好。特别有些心脑血管疾病、精神抑欲症、腰酸腿痛、失眠等慢性病的中老年人在门球场上经常打球,病痛有了很大的缓解,甚至有癌症病人手术后坚持打门球身体得到了逐步康复。有的过去走路直不起腰来,现在一打门球,走路笔挺。门球人打门球的健身效果,证实了门球运动的乐趣与妙处。对年长者来说,门球运动不是灵丹妙药却胜似灵丹妙药。对于上班族来说,门球运动不仅能缓解压力,更能强身健体,提高工作效率。一旦上瘾,回味无穷,身心愉快,心情舒坦,小病小痛自然而然消失。真是知其妙者,得其乐。得其乐者,持之久。持之久者,益其寿。
           五是竞技性。 一场竞技性比赛,教练员运筹帷幄,全局在胸。严密布控,组织防守;进攻稳、准、狠,不让对手喘息、反扑。每一杆,每一步环环紧扣,一丝不苟,渗透着一个成熟教练员战略战术的巧妙构思。一个出色的运动员在场上神情淡定,临危不惧;稳打稳扎,张驰有度;挥杆自如,功底深厚,敢打关键球、危险球。送球落点恰到好处;远距离分球,象空降兵,从天而降,落入敌方阵地,致对手瘫痪,全场欢声雷动。裁判员公平公正,执裁果断,口令清晰、悦耳,跑动到位,一招一式,训练有素,在场上象一朵流动的彩云。比赛现场,红、白双方竞争激烈,进攻艰苦,防守顽强,局面胶着,胜负难分,瞬息突变,跌宕起伏,扣人心弦,引人入胜。双方比战术、比技术,更是比精神、比智慧,比思想素质。充分展示了竞技双方深厚的文化底蕴。
           六是偶然性。门球场上没有总不输球的常胜将军,也没有永不赢球的失败者,强队与弱队有水平上的差异,均可同场竞技,不会因差异感觉打球无味道,强队若轻视弱队,随时可能翻船;即使以前从未参加体育运动的人,刚学球一周的人,有时可以把打了几十年的门球高手打败,确有较大的偶然性。使人参与这项体育运动感觉有趣,有成就感。不象篮球、乒乓球,身体素质、年龄、技术较差的一方,不管怎么刻苦努力,总打不过高水平的一方。由于门球运动特性所决定,有时一杆偶然性远冲撞击、进门,无意识的双杆球或场地等因素,都有可能导致比赛的胜负易位。实际上有时就是一棒球定了胜负,弱队胜强队是常事。
           七是整体性。门球是一个非常讲团队整体性、特强调团队合作的一项球类运动,特适用“木桶原理”的短板效应,个人自以为是的打一杆英雄球,会导致全队全盘皆输。团队配合中,先要稳,再力保准,能稳接球的,就不要中远距离猛打猛冲,造成不必要的失误。首先门球的开局战术需要配合比如一门放弃,这就需要有人承担压力;门球的进攻需要配合比如接位,这就需要有人甘做人梯;门球的整体布阵需要配合比如主动分散甚至主动出界;而在队友出现失误时需要配合,比如择机主动远攻或主动防守待机反攻以扭转被动。总之,这都需要队员的极强的团队意识,不提倡、不能搞个人英雄主义。队员们在主角和配角的转换上都尽可能表现的十分到位,才都有机会人人当英雄。
           八是高雅性。高尔夫球在我国被视为高消费项目,门球是从高尔夫球演变而来,还带有几分高雅之气。同时门球运动量小,无身体接触,运动而有闲,用力而有节,用心而不苦,益神健体,悠闲雅趣,是具有高度文明特性的运动项目。门球活动中它可以陶冶情操,锻炼意志,深化思维,扩展想象,是“趣味的科学”、“战斗的游戏”、“智慧的体操”、“数码的艺术”、“联谊的娱乐”。 门球运动凝神益智,排除杂念,利于健身。由于这样的特点,它带给比赛的内涵是相当深奥的,看起来相当平静,但它是在比赛时连续不间断的,由于每个运动员都相对地处于又静又动的状态之中,动后即静,静后待动,动静结合,有劳有逸、有张有弛、有紧有松、有快有慢。在静的时候脑子还在动——这也是门球之所以成为大众所乐于接受的一个原因。门球运动量适中,在运动过程中,有快走、弯腰、下蹲、手脚配合互动,打球时,全身都处在一个缓慢而有节奏的自我调节的过程中。门球活动确有陶冶情操,悠雅增趣的独特作用。
            魅力门球的八大特性决定着门球运动的广阔前景祝愿我国的门球事业蒸蒸日上,让门球运动逐步走向全运会,走向奧运会,我们门球人携起手来,共同奋斗,努力拼博,不断创造门球事业的新辉煌!!



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发表于 2019-1-30 14:38:29 | 显示全部楼层
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发表于 2019-1-30 18:53:26 | 显示全部楼层
此帖已转发中国门球网公众号。
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发表于 2019-1-30 19:47:08 | 显示全部楼层
  为夏益民老师写的文章点赞!
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发表于 2019-1-31 00:07:40 | 显示全部楼层


   
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发表于 2019-1-31 00:13:04 | 显示全部楼层

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   门球运动极需且可提高的八种能力    https://mp.weixin.qq.com/s/C-6oy24YumuDHygXq8qYJg
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发表于 2019-1-31 06:02:10 | 显示全部楼层
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