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《生命在于运动》
这句至理名言、值得每位老年朋友深刻领会其精神实质而实践之！
人到退休年龄、认为可以静下心来享清福，其实不然、整天呆在家中，无所事事，反而百病找上门来，为什么会这样呢？因为人退休之后人们往往认为从工作岗位下来，不再劳碌奔忙了，这就用得上”生命在于运动”这句话，因为人要长寿不得病、就要运动：比如散步、太极拳、门球、旅游、游泳等适合老年人锻炼的健身项目，当然必要的家务、如烧饭、买菜、看孩子等家务活也是责无旁贷，这是保证子女安心工作必要条件。
如果退休后、百事不管、坐享其成，而是沉迷于麻将、扑克等多坐少动的活动中，势必带来身体不舒服、疾病丛生的根源。
究其原因：一是退休后有一种失落感，容易让人缺乏精、气、神。
二是退休下来、闲着无聊，容易心情不好，会在很大程度上影响自己身体健康。
三如果人老是闷闷不乐的话，从脑部到内脏，全身血液不通畅，导致血管未端出现阻塞，由此产生新的病变。经常心情开朗的人、积极面对现实，面对生活的人就很少得病。
由此可见，人老了要多动、动对老年人讲，注意适当运动，不能过量，否则适得其反！打门球正当是首选项目！因为门球有诸多好处：其动作动及全身，且在室外有氧运动，还可动脑筋、不会得老年痴呆症，其动作优雅而适当，我们全体老年朋友理应积极参加门球活动中来，过好美好、健康的老年生活！ |
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发表于 2019-1-20 19:03:18
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发表于 2019-1-20 19:58:43
发表于 2019-1-21 10:03:17
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