冬季跑步，锻炼身体更磨炼意志（转摘）

翔云

冬季跑步，锻炼身体更磨炼意志（转摘）

2019-01-07 09:52:49 华奥星空

　　“跑马之后我变得更加自律了，每天坚持运动和学习，生活也更加健康。”36岁的樊彬笑着说，从2013年开始自己就打着跑步的“幌子”去世界各地旅游，因为跑步他领略了世界各地不同的美景与风土人情，非常惬意。至今，樊彬的足迹遍及全国各地，再加上美国的芝加哥和波士顿、德国的柏林、日本的东京、柬埔寨的吴哥窟等等，樊彬一直在不断扩展自己的马拉松“版图”。
　　对于马拉松爱好者来说，跑步已成为生活的必需。虽然冬至已过，天气愈发寒冷，但是每天晚上绕着小区跑上5公里已经成为樊彬雷打不动的习惯。樊彬说，天气不是阻碍跑步的因素，无论春夏秋冬，每一天，跑步就像自己的一餐饭那样必不可少。而且运动员都有“冬练三九，夏练三伏”的说法，冬训更是他们一年中非常重要的训练提高时期。冬季跑步对于我们来说同样重要，不仅锻炼身体，更能磨炼意志。冬天天黑得早，温度也越来越低，有时候晚上吃完饭也很想躺在沙发上看看书、看看剧，不出门，但是想想来年还想创造佳绩的目标，咬咬牙也一定会出门跑步。
　　不过樊彬也提醒说，冬季跑步一定要注意把准备活动做充分，只有做到了充分热身，才可以有效避免运动损伤。同时，一方面要注意保暖，另一方面则不要穿得过于臃肿，更不要因为跑步出汗而轻易地脱去衣服，谨防感冒。

责任编辑:武熠文

特色邮箱

谢谢老师的精彩报道！

翔云

特色邮箱 发表于 2019-1-14 06:22
谢谢老师的精彩报道！

特别感谢特色邮箱老师第一时间到访关注，给予鼓励与赏评“谢谢老师的精彩报道！”说得好！令人欢欣鼓舞！新年新气象，温馨又感人，暖心暖肺！令我感动！感谢老师长久以来的支持与厚爱！友谊早已根植于彼此心中！顺祝各位老师2019健康快乐，幸福长久！

天下豪杰

     冬季跑步 ，不仅能锻炼身体，更能磨炼意志！确实如此！

翔云

天下豪杰 发表于 2019-1-15 14:28
冬季跑步 ，不仅能锻炼身体，更能磨炼意志！确实如此！

特别感谢天下豪杰老师第一时间到访关注，给予鼓励与鞭策“冬季跑步 ，不仅能锻炼身体，更能磨炼意志！确实如此！”说得好！掷地有声！十足给力！温馨备至，暖心暖肺！令我感动！感谢老师长久以来的支持与厚爱！友谊根植于彼此心中！铭刻心间！顺祝各位老师2019健康快乐，幸福永久！

翔云

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夏益民

      “冬练三九，夏练三伏”，冬训更是一年中非常重要的训练提高时期。冬季跑步对于我们来说同样重要，不仅锻炼身体，更能磨炼意志!
           谢谢翔云版主精彩的转摘报道！

翔云

夏益民 发表于 2019-1-16 10:39
“冬练三九，夏练三伏”，冬训更是一年中非常重要的训练提高时期。冬季跑步对于我们来说同样重要，不 ...

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（好歌）

为版主老师的《冬季跑步，锻炼身体更磨炼意志》报道 点赞！冬季跑步 ，不仅能锻炼身体，更能磨炼意志！确实如此！

翔云

（好歌） 发表于 2019-1-17 08:28
为版主老师的《冬季跑步，锻炼身体更磨炼意志》报道 点赞！冬季跑步 ，不仅能锻炼身体，更能磨炼意志！确实 ...

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翔云

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