闲来经常踮踮脚

晓晓

当你下棋、打牌或久立不动时，最好一小时左右做一次“踮脚”运动，就是不断地抬起两脚脚跟，使下肢血液回流顺畅，主要是靠抬脚后跟对小腿后部肌肉的收缩挤压，每次收缩时挤压出的血量大致相当于心脏跳动排出的血量。经常踮踮脚，不仅可避免下肢酸胀和麻木，也可借以活动四肢和头脑，消除常时间用脑高度集中，突然站立而发生眼前发黑、头脑发晕的毛病，有利于自身健康保护。

木木夕

言之有理.要注意保护好自身的健康.平时多注意.少给子女找麻烦.

国鸣

学习受益了，谢谢！

山野老牛

中老年朋友还是尽量避免长时间的站立，蹲坐等不良习惯，经常性的活动活动肢体，腰颈椎等部位。

罗珊

你讲的有道理！对于我们经常泡在电脑前的网友们很有益处，看帖子时随时做这动作感觉不错！

寒露

谢谢楼主的提醒，经常踮踮脚对身体有好处那我们就要坚持经常做做。

门球之多星

        早听人说过，今天楼主又提醒，经常踮踮脚对身体有很大好处，以后就要坚持经常去做。

晓晓

谢谢大家的关注！祝网友们身体健康，永远健康平安！