门球练什么？

棋乒羽

      2018年接近尾声，总结过去的一年，虽然参加了一些比赛，有进步，但离一名高手差距甚远。屈指算起来打门球已经有五个年头了，真正练球也就是近两年的事。至今没有取得什么成绩，原因何在？除了年龄稍大外，一是不得要领，没有名师指点；二是没有系统全面的练球。每天“赶羊式“瞎练一会儿，人够了就分开打。这样的状况持续了两年。参加了一次比赛，由跨式击球改成了单贴脚打法，慢慢练下来进步很快。准度是有了，但是，经常出现力度问题，原因是没有很好的练门球的内功——“力度”。因此，门球不只是练撞击的准度、擦边技术等，更重要的是要练出一手好力度，才能成为一名优秀门球运动员。                    一、练准度。有一个刚接触门球的人，在球场漫无目的的练球，我告诉他，练一米正撞击，从站位、瞄准到击正，按照要领去做，要求撞击后两球的距离还保持在一米左右，而且撞击后，自、他球和两球撞击前的连线越重合越好。这样练了十多天后，再让他撞击3~4米球，几乎没有不中的。一般人不这样练，我经常以此来修正自己的击球动作。
     二、练力度。当你的技术达到一定水平后，一定要把力度练到手。除了练撞击后自球的落位外，一定要下苦工练自球的接应力度和闪送球的力度。特别要强化2~3米送边线球的训练。
     三、练擦边。擦边有多种方法，根据距离和角度选择适合自己的擦边技术练习。一旦掌握，威力无穷。
     四、练小球技术。当你的闪带球准度上去了，可以练闪磕、闪顶技术，本来没有双杆球，闪磕后产生了双杆，本来没有擦边角度，通过轻磕，出现了合适的角度，一杆擦过去，劣势变优势。闪顶技术一般是做到他出己留，一两米的边线球不易轻沾，练好这项技术，教练会根据情况让在杆击球员先派一个球定位，等己方队员上场完成任务。

     门球需要练习的内容很多，主要的就这几项。重中之重是力度练习，凡是高手，都有一手好力度。远距离送球方向和力的大小都恰到好处，近距离靠边压线。

     新的一年即将到来，让我们刻苦练球，夯实基本功，在300平米的绿荫场上有所作为吧！

竹外桃花

谢谢老师的经验总结，练力度是关键，学习了。

海兰

老师说得好：打门球要练出一手好力度，才能成为一名优秀门球运动员。

花甲子

此帖已转发中国门球网公众号。

棋乒羽

竹外桃花 发表于 2018-12-29 19:53
谢谢老师的经验总结，练力度是关键，学习了。

感谢您在第一时间给予支持和鼓励。

棋乒羽

海兰 发表于 2018-12-29 21:46
老师说得好：打门球要练出一手好力度，才能成为一名优秀门球运动员。

      感谢海兰老师第一时间到访。打门球关键是练力度。当你的击球动作规范了，日复一日，每天坚持，达到一定的杆数，你就会有手感，这个时候，你就会得心应手了。

棋乒羽

花甲子 发表于 2018-12-29 22:05
此帖已转发中国门球网公众号。

      感谢花甲子老师的厚爱。

棋乒羽

      输球输在失误上，输球输在力度上。这是门球人的经典总结。关于“失误”，有技术方面的、有心态方面的、不熟悉场地等等因素。而左右胜负的力度，一般球员不重视，没有下功夫练习。因此有了比赛中不是送球不到位或者出界，就是方向性差，给队友增加了难度。

特色邮箱

谢谢老师的经验总结，练力度是关键，学习了。

麻花--马文华

老师总结的非常到位，学习了！力度是关键；减少失误；刻苦练球，夯实基本功。

常林

这样的经验，让人佩服。向您致敬。谢谢了！