赛前练球要讲究务实高效

夏益民

                                                    赛前练球要讲究务实高效

              

                    2018年，这个标志着中国改革开放40年取得举世瞩目辉煌成就的年份即将过去，充满期望、充满向往、充满憧憬的2019年——中华人民共和国成立70周年这个具有重大意义新的一年正向我们走来。这使我们想起她的缔造者、一代伟人毛泽东，为了纪念这位千古伟人，为了迎接更加光辉灿烂的2019年，东台市头灶镇将在本月28日举办“庆元旦  迎新春”暨“纪念伟人杯”门球联谊赛。  为了迎战“庆元旦  迎新春”暨“纪念伟人杯”门球联谊赛,赛前练球要讲究务实高效。

              一要补短板,练弱项:   我的主要短板弱项是擦边奔袭和闪带技术不熟练,轻粘攻边和远射球成功率不高。实际练球时我就应在这几个方面下功夫苦练。练球，一定要练好两个度(“准度”和“力度”),提高球技。 只要一步步由浅入深，循序渐进，科学地、熟练地掌握擦球、闪带、远射等技术动作要领，心态平和, 细瞄稳击, 就能做到少失误乃至不失误。

              二要强自信,树形象:     球赛中经常发生失常情况，如: 越是想进门的球，就是进不了门；越是渴望打着的球，那怕只有一米多,就是打不准，尤其到了关键时刻，缺乏自信, 动作变形, 发生低级失误。往往目的性越强，越不易成功。因此，练球时也要训练培养自己的自信和自强的个性素质。心态不稳, 击球不准!  自信不强,击球失常!    比赛中若出现失误，以平和心态对待,不可灰心丧气。树立自信心，打好下杆球。队友若出现失误，不要指责埋怨，不要随意发脾气,  要鼓励安慰，使其轻松参赛!练球过程中应特别注意从点滴入手，一击一闪都严格按规则办。  练球时要注重言行的规范化训练,树立球队整体良好形象!

               三要悟战术 ,淡输赢:   练技术的同时必须悟战术 。通过自练、观战,  逐渐弄清楚每项技术的战术价值，应用时机和运作方法。这样才能使练与战紧密挂钩，使练的目的更明，练的兴趣更浓，练的劲头更足。参赛时球员要努力领悟教练的战术意图，相互理解，相互支持，才能保证满意的效果。赛前思想上还要有充分准备, 确保以一个良好的心态和球品参赛，淡化“输赢”：输要输得大度，赢要赢得体面。门球比赛，经常会出现一些失误球，也会出现一些幸运球。失误球和幸运球都随时可见,故失误不必灰心,幸运也不应傲气!!输球了不要骂骂咧咧、怨三道四! 赢球后更不要得意忘形!输赢都要一笑了之。

               只有平时刻苦地进行门球基本功学习和实践，赛时才能始终保持良好的竞技状态和球德球风。只有这样,才会在比赛中正常发挥，完成教练交给的战术任务,才会取得球赛的胜利!

细柳营

夏老师分析得非常在理。“只有平时刻苦地进行门球基本功学习和实践，赛时才能始终保持良好的竞技状态和球德球风。只有这样,才会在比赛中正常发挥，完成教练交给的战术任务,才会取得球赛的胜利!”好文欣赏了，同时转发给微信球友学习。谢谢老师的指导！

老玉米

技术是外功，而自信自强，平常心则是内功。中国武术讲究“练拳不练功，到老一场空。”，说的就是练内功。夏老师强调内外兼修心身合一，真的是高人之论！

njshipman

实在好，收藏并转发给我的球友们学习。谢谢老师的指导！

花甲子

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夏益民

细柳营 发表于 2018-12-25 16:13
夏老师分析得非常在理。“只有平时刻苦地进行门球基本功学习和实践，赛时才能始终保持良好的竞技状态和球德 ...

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夏益民

花甲子 发表于 2018-12-25 20:32
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njshipman 发表于 2018-12-25 16:49
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夏益民

老玉米 发表于 2018-12-25 16:37
技术是外功，而自信自强，平常心则是内功。中国武术讲究“练拳不练功，到老一场空。”，说的就是练内功。夏 ...

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夏益民

                                       练球也要练内功
          网友飞来峰最近发帖说: "高手都在练球，而不是场上打球。----不管是想提高技术，哪怕是为了活动健身，还是多练、少打。至于战术，我觉得还是多看高水平队伍的视频，多分析经典战例。在技术达到一定程度后通过更多的大赛不断摸索和提高，而并非靠平时在场上打球来提高。"  此观点我很赞赏!                       
         我参与高手较量的门球比赛不多，但门网球赛视频倒看的不少。我觉得与高手们的最大差距，是对力度的掌控上！高手们眼功和手功都很强,看得清,击得准,打压边球就骑在线上，远距离送球几乎分毫不差，击打压边球的柔功，击球后的准确落点，接送球的精准功夫,真是出神入化。我只有佩服和喝彩！
         门球技术中的击、撞、擦、闪、送，是直观外露的外功技术，平时训练也多。为提高门球竞技水平，还必须加强门球技术内功的训练。比如加强练习眼睛的观察力、手感的控制力。
         练眼功很重要。击撞球时先将自他球用目光连成一线，再选准自他球撞击点的连线，然后将槌头中心端点、自球和他球三点一线。目测准自他球的距离，观察清球道上的平整度, 看准击球点和撞击点，判断准撞击后自他球的走向和落点。还要练眼晴的视野幅度，随时看准场内十个球的位置和态势;练眼晴观察门球的敏锐性，看球、看物、看点、看线反映要快;练眼晴视物的准确性，看线要直、看点要准，寻找击点、撞点、落点要精细准。
         练手功是关键。手功是悟性好,心灵手巧的体现。练手感靠千锤百炼.沒有千杆万杆年复一年的艰苦训练,手感是难练成的。练力度就是练门球内在功夫,练力度靠手感,靠自找灵感。门球技术的内在功夫,眼功是前提，手功是核心，要坚持不懈苦练内功,才能提高竞技水平!!
         比赛其实就是比谁内功强失误少！谁内功差失误多谁输! 失误大多在接送球不到位上，要么就是球出界. 不怪教练着躁. 其实躁也没用,越急躁越出错；一场球，如果对失误进行统计，八成以上是力度问题！输就输在力度上!输在内功差上!为打好比赛，我们要勤练巧练内功(眼功和手功)。勤练苦练基本功,力争球技创一流!

夏益民

             怎样才能打好到位接送球呢?我想至少要掌握以下三个要点:

             一要明确接送目的.比如10号接应待进一门的2号球时,要明确2号进攻方向,若2号要攻三门,那10号就轻进一门,待2号进一门擦10号攻三门附近目标.若2号要攻二门,10号进门深一点.又如接应三角或四角己方球擦攻三门或二门时要明确接应目的是去三门或二门进门得分.若接应目的不明,球不到位,则战术任务就不能完成.
             二要准确方位落点.给已方球接应,方位落点一定要准确,不能过头,也不能偏向.角度要合适.比如1号球待过二门,9号接应在二门后延长线上,宁左勿右,以便1号擦9号攻三门.若9号偏右,1号回头击9号,接应就失效.再如5号待过三门,已过三门的3号在门前或门后为5号摆双杆.若摆不到位,落点不准,就浪费战机.倒不如3号到三门后5号过三门的延长线上接应5号,这样5号过三门得分后擦3号靠柱,实施双球撞柱.
              三要精确控好力度.力度控制是门球技术的精髓.尤其是远距离接应做到落点准确,擦角适度,全靠控制力度的能力.控好力度非一日之功,沒有千锤百炼的功夫是不行的.练球时要选择正确的击球方法以及根据不同球势和接应距离决定挥杆摆幅进杆速度.要动脑勤思,动手勤练,刻苦练好力度,把握好接应球的基本功,就能熟能生巧,夺势取胜!      

夏益民

                                          多练少打
                                                          (飞来峰)

       高手都在练球，而不是场上打球。有的球友说光练球不打球没意思，而且练不了战术。那么练球和打球区别在哪里呢？杆数说明了一切。首先说明一下，这里所谓的1杆是指球杆碰球一次（击球，闪击都算1杆）。那么打比赛30分钟能打多少杆呢？我自己统计过几次：
       10个人，每人1球。我30分钟最多一次打了22杆，这里面还是出现了一个轮次连进一门、二门、三门，处理掉对方5个球和本方2个球的，光这一轮用杆18杆。最少一次就是一场比赛进一门，冲二门未果，被对方打掉，之后压线，接球，整场只打6杆球。
       双打，我打3个球。30分钟能打35杆左右就不错了（由于未进行战术记录，所以只能粗略估算）。
       单打，还是场上占优最终赢球，30分钟大约能打五六十杆，而这些杆中不少为简单球，例如对方都在界外，本方5个球不断近距离运作。
       练球（项目包括五杆撞柱，不同位置和角度撞柱闪柱），30分钟大约能打90-100杆，而且这是非常具有针对性的练习，有一定难度。
       当然由于技术所限以及打法战术不同，可能和其他老师数据不同。但是不论怎样，数据说明了一切。因此不管是想提高技术，哪怕是为了活动健身，还是多练、少打。至于战术，我觉得还是多看高水平队伍的视频，多分析经典战例。在技术达到一定程度后通过更多的大赛不断摸索和提高，而并非靠平时在场上打球来提高。

夏益民

打好球，勤为先         打好球，勤为先。 不间断,   天天练。        练三九，不惧寒。 练三伏，不畏炎。        四季练，收获现。 练技艺，力求精。        门能进，击不偏。 擦无空，溜就沾。        接到位，送到点。 闪有果，压靠边。        准度高，力度精。 坚持练，遵规行。        铸手感 , 成良习。 境界高，宗旨清。        正心态，纯心境。 求康乐，健身心。        不计较，别伤情。 想得通，看得轻。        多包容，少怨嫌。 用眼耳，口莫言。        遵指令，照执行。 创和谐，多奉献。        球风正，球纪严。 敬裁判 , 尊教练。        乐互助，讲文明。 遇不公，按理评。        不发怒，不蛮缠。 顾整体，图安宁。        小利益，放一边。 展初心，永不变。

点评

夏益民

夏益民 发表于 2018-12-26 12:37
点评

                         练球赛球   其乐融融
                进入球场,    兴致冲冲.          练球赛球,      其乐融融!
                健身康乐,    宗旨始终,          情趣竞技,      锦标促动。
                团结互助 ,   和谐与共.          队员守规,      裁判秉公.
                友谊第一,    相互尊重.          比赛第二,      球友相逢.            
                若有争议,    巧妙沟通.          双方教练,      指令对攻.               
                精心谋划,    队员执从.          心态平衡,      成竹在胸.
                斗智斗技,    各显其功.          精彩一杆,      全场轰动.
                偶尔失棒,    不算无用.          关键一球,      准确命中.
                攻防兼顾,    变化无穷.          恃强逞能,      未必英雄.
                稳中取胜,    值得称颂.          冒险出击,      容易落空.
                侥幸获胜,    不是成功.          团结拼搏,      共创殊荣.
                赢球别骄 ,   人品珍重。        输球别躁,      再练球功.
                休闲娱乐,    如遊仙蓬。        文明和谐,      应是佳风!
                门球之道，  力求精通。        技艺战术,      重在练功。
                开局布阵,    占位首冲。        进留适当,      防中有攻。
                控门占角，  灵活机动。        薄擦远袭，   配合为重。   
                中局取势，  贵在稳攻。        结组保护，   接应跟从。
                制角双杆，  造势争峰，        精准闪带,      对方清空。
                残局谋胜,     贵在用功。       抓分歼敌，    区分缓重，
                抢时拖时，  分秒不松。        打好收杆，    沉着准中。
                钻研创新，  提高技功。        与时俱进 ,     攀登高峰。

                乒乓戏桌 ,    柔力旋风。       排球飞网 ,     门球滚动。

                全运争鸣 ,    各显神通。       门球运动 ,     前景辉宏!

夏益民

夏益民 发表于 2018-12-27 08:33
练球赛球   其乐融融
                进入球场,    兴致冲冲.          练 ...

接送球到位是对球员参赛的最基本要求。 实际击球是非常细的击球动作,有力度,方向和角度的具体要求.因此练习打好接送球到位应是平时苦练基本功的重要项目之一!  比赛中10个球不停的撞击、传送、频繁的移位, 而每次球的移动，都具有较强的战术性，因此要求球员每次接送球都要到达预想位置，才能做到有效的攻防配合，所以接送球到位很重要，是门球战术运用的最基本保障。