击不准球的十种类型

夏益民

                                     击不准球的十种类型

          在近期的练球活动中，我们队员往往因击不准近距离球或进不了一门而自责产生心态不稳现象。心态越是不稳,击球越是不准!无论是练球还是赛球，我也常为没击准球有懊悔.为什么击不准球呢?

         我反复思考,究其原因至少有以下十种类型：

         一是心情不静击球。 心不静则身不稳，身不稳则击不准。怀有紧张心态经常是近距离撞击不中。比赛中出现紧张情绪后要进行自我调整，使自己尽快静下心来，以提高撞击的成功率。

         二是持杆不正击球。 槌头前端中心已瞄准，但槌头的后端中心与自球和它球不在一条线上，自己不易察觉，造成失棒。

         三是站位不正击球。站位不正，偏左或偏右，造成身体扭曲，发力易偏，造成失误。

         四是挥杆不正击球。正确的向后挥杆应该是后杆中心不偏离四点一线的瞄准线。击球瞬间，保持槌头轴线与瞄准线方向一致。若击球方向线与瞄准线不一致，就会产生击球误差，使球体运动方向偏离瞄准线方向。

         五是摆杆过大击球。后撤球杆的路线要在瞄准线的四点一线的延长线上。做到屏住呼吸，向后撤杆要平稳，施力均匀，不能发力过猛。球杆后撤的距离不宜过远，不能脱离瞄准线。向后摆杆过大就易造成槌头偏离正确的瞄准线,击空或击偏自球。

         六是抬杆过高击球。如抬杆过高，使槌头端面下部接触自球中顶部，易偏离正确的瞄准线。

         七是用力过大击球。用力过大易造成槌头向后移动过多，使槌头纵向中心线歪斜偏离目标或击球出界。

         八是用力不均击球。心态不好时，双手发力易产生不均,极易犯打偏的错误。

         九是不看击点击球。向前进杆时，眼睛盯住自球中心点，进杆的路线同样不能脱离瞄准线，确保击打线与瞄准线重合。只看目标球,不看自球击球点与瞄准线击球,槌头纵向中心线偏离了正确的瞄准线，造成击球失误。

         十是忽视地形击球。没注意场地特点击球.脚在草坪场地上踩球特易滑动,特别是闪送闪带时因防范意识不强极易造成失误。比赛场地是没有绝对水平的。要根据坡度大小、距离远近、击球速度大小等因素，适当考虑修正瞄准线。不然会受场地坡度影响，自球的运行轨迹不成直线运动，造成撞击不中。

          所有这些击不准球的原因,归根结底是基本功不扎实.  在比赛场上最易犯的错误是什么？是自信心不足与基本功不扎实。增强自信心是撞击准他球的前提。如自信心不足就会乱了方寸，就会产生没有把握的盲目击球。 不过要真正地撞击准他球，还靠多练，练眼力，练双手与身体的协调率，认真练好击准他球这个第一基本功.这是个较长时间的锤炼过程。只要找准且击准这个击球点,击球发力的击打线在准确的瞄准线上,就一定能击准他球。只有坚持苦练，千锤百练，才能达到练打千万杆,挥杆如有神的程度!只要不断地积淀增厚击球基本功的底子，努力形成正确的精细瞄准的击球方法，就会少犯以上种种类型的错误,成为合格的门球队员。

夏云保

     分享楼主高论！谢谢！！

夏益民

                             练习动态瞄准, 确保击球精准

              要想打好门球,就必须要有过硬的击球瞄准基本功.  我通过几年来的练球实践,深感只有正确掌握瞄准要领,认真练习动态瞄准, 才能确保击球精准!

      击球瞄准的第一阶段是静态瞄准，这时要注重槌头纵向中心线与自、他球连线的线线重合。第二阶段是 动态瞄准，实际上是发力瞬间的瞄准。这是精准击球的关键.  为瞄准方便，在两球连线上插入一点，作为瞄准的辅助点。自球中心点与他球中心点的连线为方向线。击球点和瞄准点及辅助瞄准点都应是方向线上的点。在发力前瞬间的瞄准中，找准这些点是非常重要的。这些点都必须在方向线上，否则击不准。这时眼要盯准点和线，心要记准点和线，双手协调发力使槌头纵向轴线沿着点和线.  特别注意发力瞬间身体要稳.屏着呼吸就是为控制身体的晃动，尽量使身体保持稳定。试挥棒是微调槌头的过程，是加强记忆瞄准线和瞄准点的过程，同时也是寻找与修正瞄准线的过程。能不能记准并击准击球点是撞击的关键因素，记准才能瞄准，记准才能击准。平时练球时，打的准，但一上赛场就不行，为什么？心态失衡,记忆失效，心情紧张造成。

      上场参赛要静心和专心,聚精会神。任何时候都要有自信心，相信自己能行。假设队友失误了或自己失误了，心不能乱，想方设法弥补,专心至志地打好自己的每一杆球。

      控制发力的方向和发力的大小的准确性与瞄准手感有关。瞄准击球的手感既是一种心灵感应，也是一种长期锻炼的结果。发力前的瞬间有一个瞄准过程，这个过程是随着槌头移动努力发挥手感的过程，不同的地形有不同的手感，不同的心态有不同的手感，平时与赛时也有不同的手感。影响手感的因素很多 , 如视力，体力，气候，光线，地形，心态等 。人的视力也是变化的，有时视力集中，有时就集中不起来，尤其是中、老年人。有时主视力在左眼，有时主视力在右眼。所以有时感觉是瞄准了，但就打不准球。身体疲乏了，体力减弱了，双手用力的协调能力就差些。气候的变化，如风力，温度的变化对击球也有一定影响。光线的变化对眼睛的刺激也有影响，尤其对距离的判断有较大影响。心态是影响手感的主要因素。良好的心态是靠苦练、巧练，千锤百练出来的。精准的动态瞄准和成熟的瞄准手感也是靠苦练,巧练,千锤百炼成功的!

      静态瞄准不一定要长期练，长期练的是动态瞄准。动态瞄准是精准击球的关键!  为了在竞技比赛中发挥得更好，就一定要苦练勤练动态瞄准的击球手感,长练巧练精准击球的基本功!

夏益民

                         练球赛球    其乐融融
                进入球场,    兴致冲冲.          练球赛球,      其乐融融!
                健身康乐,    宗旨始终,          情趣竞技,      锦标促动。
                团结互助 ,   和谐与共.          队员守规,      裁判秉公.
                友谊第一,    相互尊重.          比赛第二,      球友相逢.            
                若有争议,    巧妙沟通.          双方教练,      指令对攻.               
                精心谋划,    队员执从.          心态平衡,      成竹在胸.
                斗智斗技,    各显其功.          精彩一杆,      全场轰动.
                偶尔失棒,    不算无用.          关键一球,      准确命中.
                攻防兼顾,    变化无穷.          恃强逞能,      未必英雄.
                稳中取胜,    值得称颂.          冒险出击,      容易落空.
                侥幸获胜,    不是成功.          团结拼搏,      共创殊荣.
                赢球别骄 ,   人品珍重。        输球别躁,      再练球功.
                休闲娱乐,    如遊仙蓬。        文明和谐,      应是佳风!
                门球之道，  力求精通。        技艺战术,      重在练功。
                开局布阵,    占位首冲。        进留适当,      防中有攻。
                控门占角，  灵活机动。        薄擦远袭，   配合为重。   
                中局取势，  贵在稳攻。        结组保护，   接应跟从。
                制角双杆，  造势争峰，        精准闪带,      对方清空。
                残局谋胜,     贵在用功。       抓分歼敌，    区分缓重，
                抢时拖时，  分秒不松。        打好收杆，    沉着准中。
                钻研创新，  提高技功。        与时俱进 ,     攀登高峰。

                乒乓戏桌 ,    柔力旋风。       排球飞网 ,     门球滚动。

                全运争鸣 ,    各显神通。       门球运动 ,     前景辉宏!

夏益民

夏云保 发表于 2018-12-22 10:56
分享楼主高论！谢谢！！

衷心感谢好友第一时间热情关注和真情鼓励！顺祝冬至快乐!!

海兰

谢谢夏益民老师的球枝理论分享！

夏益民

海兰 发表于 2018-12-22 12:22
谢谢夏益民老师的球枝理论分享！

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夏益民

      “精准”来自刻苦的训练、细心的体味、关键点的把握。过硬功夫来自训练，只有在刻苦的训练中，细心体味个中奥秘，把握关键点，才能把“精准”的本事学到手。要发挥“精准”的威力,就要处理好瞄准、击球和控力的关系。为什么明明瞄目标时瞄得很准，可是击打后就是不能命中目标？一般说来，出在击打时眼睛没有注意击球点，眼睛继续盯着前方的目标，手中的槌头移动了位置，自己却不知道，因为槌头偏离了击球点，哪怕只有毫厘，“精准”就会化为乌有。“精准”靠控力支撑。如果控力不当、用力过大，自球出界或送球出界,用力过小,球不到位,会造成严重后果。只有施力适宜、恰到好处，才能使“精准”发挥作用。

夏益民

夏益民 发表于 2018-12-22 13:25
“精准”来自刻苦的训练、细心的体味、关键点的把握。过硬功夫来自训练，只有在刻苦的训练中，细心体 ...

      一系列的击球操作都要服务于“击球那一瞬间务必要击准自球的中心点”。否则，就会使击出的自球偏目标而去.我经常造成击不准自球中心点的原因主要有：击球的瞬间，还去看目标;退杆和进杆没沿着方向线，即偏离了方向;退杆距离太长，增加了控杆难度，使槌头晃动;进杆时过急，速度过快，使动作变形.若能逐项认真思考，在练习中加以克服，无疑将会迅速提高远射的成功率。

夏益民

夏益民 发表于 2018-12-22 13:26
一系列的击球操作都要服务于“击球那一瞬间务必要击准自球的中心点”。否则，就会使击出的自球偏目 ...

     击球是门球运动的最基本动作。击球精准是门球队员的核心基本功,也是球赛取胜的根本保证。 击球精准——就是自球被击打以后，能沿着瞄准线滚动前进，达到预期目的。击球精准的队员，一般都具备三个素质：一是技术素质，就是能熟练掌握击球的基本要领，站得正，瞄得准，角度、力度恰到好处；二是战术素质,根据教练的要求采用恰到好处的击球方法完成击球任务;  三是心理素质，主要是不急不躁，不慌不忙，思路清晰，处乱不惊。
          平时要苦练击球精准这个核心基本功，精准击球技术是练出来的，只有勤学苦练，才能有所提高，有所进步.  练球要当赛球打，赛球要当练球打。平时练球时一定要认真对待每一次击球，不断从中找感觉，找体会，日积月累，必有收获。赛球时一定要放松心态，平时怎么练的就怎么打，只要功夫到了家，有啥比赛也不怕。要把赛球当成向高手学习的好机会。机会难得，倍加珍惜。 自己击球再好也不要满足，要多看看高手们比赛时的精彩场面，不断取长补短，才会不断提高自己。   
          事实证明:只要击球点准,击球方向线准,确保球体沿着这个方向线向前滾动,就能确保精准击球.怎样保证击球点落在方向线上呢？关键是在击球瞬间，保持槌头轴线与瞄准线方向一致。这样，击球面就会与瞄准线垂直，击球点就会落在方向线上。若击球方向线与瞄准线不一致，就会产生击球误差，使球体运动方向偏离瞄准线方向。由于击球误差是角误差，其运动的距离越远，所造成的方向误差就越大。
         精准击球的关键是动态瞄准，即在回杆、击球等一系列动作中，始终保持瞄准状态，即始终使槌头轴线与瞄准线的方向保持一致. 只有苦练基本功，才能缩小偶然误差的影响，提高每次击球动作的准确性，从而提高击球精度和准度。只有保持良好心态才能确保击球精准, 保持三心（精心、信心、静心），是精准击球,夺取球赛胜利的根本保证。
         精准并不难，心态是关键；思路要清晰，找准点和线；用力要适度，目标能实现；窍门在哪里，就是要苦练!!

花甲子

此帖已转发中国门球网公众号。

夏益民

花甲子 发表于 2018-12-22 13:55
此帖已转发中国门球网公众号。

衷心感谢好友第一时间热情关注和真情鼓励！顺祝冬至快乐!!

灵芝草

已拜读，感谢老师的分享！

无冕王hgt

谢谢夏益民老师击球不准10种情况的精彩总结，拜读了。

天下豪杰

善于从实践中总结提高，是上下求索之路，也是成功之道！为校长多角度、多方位的精辟总结点赞！