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楼主: 天下豪杰

东台市头灶镇教育门球队2018年活动计划及其实施情况

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 楼主| 发表于 2018-11-13 20:35:59 | 显示全部楼层
       快乐的节日门球赛
    今天是第34个教师节。为了庆祝这个光辉的节日,东台市头灶镇中小学门球队相互约定,在今天上午举办了三场《快乐的节日门球赛》。大家无拘无束,打得特别潇洒、玩得特别开心、发挥得近乎超常!
    快结束的时候,社区尊师重教的志愿者们还赶来向大家慰问并赠送了象征性的纪念品。
        向社区尊师重教的志愿者们致以诚挚的谢意!
        祝人类灵魂的工程师——人民教师和教育工作者节日快乐!在学习、贯彻、践行全国教育大会精神中作出新的贡献!
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 楼主| 发表于 2018-11-13 20:39:07 | 显示全部楼层
  东台市头灶镇近日将举办第三届“园丁杯”门球友谊赛

    习近平总书记在全国教育大会上的重要讲话中指出,全党全社会要弘扬尊师重教的社会风尚,努力提高教师的政治地位、社会地位、职业地位,让广大教师享有应有的社会声望,在教书育人岗位上为党和人民事业作出新的更大的贡献。
    为宣传、贯彻、落实全国教育大会精神,东台市头灶镇将于本月16日举办第三届“园丁杯”门球友谊赛,以助力于在全社会进一步营造尊师重教的良好氛围。
    参加这次赛事活动的除了本镇的教育代表队、中学门球队、小学门球队、社区教育队,还将邀请三仓镇代表队和头灶镇机关队。
   衷心祝愿人民教师的职业成为太阳底下最光辉的职业!
   预祝东台市头灶镇第三届“园丁杯”门球友谊赛取得圆满成功!





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 楼主| 发表于 2018-11-13 20:41:10 | 显示全部楼层
                  欢乐祥和的友谊赛

    2018年教师节刚过,在举国上下兴起学习、宣传、贯彻、落实全国教育大会精神的热潮中,东台市头灶镇迎来了第三届“园丁杯”门球友谊赛。
    9月15日,晨曦的帷幕一拉开,头灶镇门球场上两幅横式巨标特别让人注目:
   “东台市头灶镇第三届《园丁杯》门球友谊赛”
   “热忱欢迎三仓镇门球代表队来我镇传经送宝!”
    给人们传递着热忱、欢乐、祥和、友好的浓厚气息。
    六时许,头灶教育队、头灶中学门球队、头灶小学门球队和曹丿社区教育队就陆续迎来了三仓镇代表队和头灶镇机关队。
    互致问候之后,就在球场举行了简朴而不失庄重的开幕式。头灶镇门协主席朱云峰主持,他对三仓镇的球友表示热忱的欢迎。在热烈的掌声中,头灶镇社区教育中心校长张鸿林同志致开幕词(全文另发)。他祝愿大家通过球赛享受欢乐、收获健康、切磋球技、增进友谊,并为在全社会营造尊师重教的良好氛围助力!人人争做全国教育大会精神的热忱宣传者、争做为教育改革和发展建言献策的积极践行者!他预祝比赛圆满成功!
    在运动员代表、裁判员代表宣誓之后,朱云峰主席宣布开赛!
    在欢乐祥和的气氛中,宾主先后进行了10场(含9月14日本镇教育队之间提前进行的比赛)紧张而有序、激烈而友好的比拼,各队都打出了不少精彩的好球,特别是三仓镇的球友,他们高尚的球德、文明的赛风、精湛的球技给我们留下了深刻的印象。
   中午,热情好客的主办方和客队的球友们共进午餐,大家推心置腹,畅谈门运的发展前景,共祝球友间的友谊与日俱增!
   饭后,大家意犹未尽,又分别由盐城门球版块夏云保版主、三仓镇代表队徐国林队长、三仓队教练梅从林和曹丿社区队主力队员钱忠庆四人牵头组成4支混合队进行了两场欢乐祥和的表演赛!
  为欢乐祥和的门球友谊赛喝彩!
  热忱祝贺东台市头灶镇第三届“园丁杯”门球友谊赛取得圆满成功!


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感谢天下豪杰老师热情回帖,字字饱含深情,句句凝聚力量!令我感动!顺祝老师吉祥如意,幸福安康!  发表于 2018-11-14 10:07
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 楼主| 发表于 2018-11-13 20:43:21 | 显示全部楼层
        张鸿林校长
在东台市头灶镇第三届“园丁杯”门球友谊赛开幕式上的致词


各位运动员、裁判员:
    大家上午好!
    受党委政府的委托,首先向三仓镇来我镇传经送宝的球友们表示最热忱的欢迎!向参赛的运动员、裁判员致以亲切的问候!
    中央刚刚召开了全国教育大会。中共中央总书记、国家主席习近平同志在大会上强调指出,全党全社会要弘扬尊师重教的社会风尚,努力提高教师的政治地位、社会地位、职业地位。
    在学习、贯彻、落实全国教育大会精神的热潮中,我镇举办第三届“园丁杯”门球友谊赛,其宗旨除了让大家享受快乐、收获健康、切磋球技、增进友谊以外,还有一点,那就是为营造尊师重教的良好社会氛围助力。
    参加今天比赛的绝大多数同志都有几十年的教学生涯,对教育工作有极其深厚的感情。希望你们人人争做全国教育大会会议精神的热忱宣传者;争做为学校的改革和发展、为加强和优化教师队伍建设主动建言献策的积极践行者!
    最后,祝大家打球愉快!在比赛中赛出风格、赛出文明、赛出水平!
    预祝东台市头灶镇第三届“园丁杯”门球友谊赛取得圆满成功!
    谢谢大家!


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为天下豪杰老师的精彩呈现 点赞!  发表于 2018-11-14 10:07
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 楼主| 发表于 2018-11-13 20:44:43 | 显示全部楼层
   头灶教育门球队将应邀至新曹农场参加“庆国庆”门球邀请赛

    应江苏省新曹农场门协的邀请,东台市头灶镇教育门球队将于九月二十八日去该场参加“庆国庆”门球邀请赛。
   这次比赛,将采用大循环的方式排出名次。 赛会期间,球友们将通过多种形式为祖国母亲六十九华诞祝福,共祝祖国更加繁荣富强;还将对门球运动发展中大家关心的问题进行交流。
  预祝新曹农场“庆国庆”门球邀请赛圆满成功!

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为天下豪杰老师的精彩呈现 点赞!  发表于 2018-11-14 10:08
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 楼主| 发表于 2018-11-13 20:46:49 | 显示全部楼层
       江苏省新曹农场门协“庆国庆”门球邀请赛今成功举办
         在举国上下以多种形式欢庆中华人民共和国成立69周年的光辉时刻,江苏省新曹农场“庆国庆”门球邀请赛今成功举办。参加这次赛事活动的有新曹农场男子队、新曹农场女子队和受邀的三仓镇代表队、头灶镇教育队和曹丿社区队。
         早上六点半光景,参赛队就陆续到齐了;不到七点,比赛就正式拉开了帷幕。这次比赛采取大循环、一共打了十一场球(含一场强强志愿组合的表演赛)。虽然带有较浓的竞技气息,但是老球友相聚、一起欢度国庆佳节实属不易,故欢乐祥和始终是赛场气氛的主流。比赛中,频频出现的精彩,给笔者留下了美好的记忆——首场比赛新曹农场女子队第一轮竟有4个球都进了二门、彰显了巾帼不让须眉的英雄气概;新曹农场男子队队长周杰锋打的2号球第二轮借助10号球的接力、顺利进了二门,又成功远射对方在三门前的5号球 ,进三门后撞柱成功,全场报以热烈的掌声;盐城门网版主夏云保在关键时刻从二门后一个漂亮的闪带,将对方在三门前四线边的一个2分球、一个3分球“一石二鸟”全闪出界外······经过紧张有序、充满激情而友好的比拼,头灶教育队取得四战四胜的好成绩;最终排名是:头灶镇教育队、新曹农场女子队、新曹农场男子队、三仓镇代表队和曹丿社区队。
   热忱祝贺 五支球队共庆国庆佳节的门球赛取得圆满成功!
   热忱祝贺头灶教育门球队取得的进步!衷心祝愿戒骄戒躁、再接再厉,迎接市大赛的检验!
   衷心祝愿伟大的祖国更加繁荣富强!衷心祝愿全国的球友、网友过一个欢乐祥和的国庆佳节!

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为天下豪杰老师的精彩呈现 点赞!  发表于 2018-11-14 10:08
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 楼主| 发表于 2018-11-13 20:48:25 | 显示全部楼层

                一连两杆未进一门 和 一连两杆出彩
      9月28日在 参加新曹农场庆国庆门球邀请赛上,第四场球赛我们的对手是东道主男子队,我打的是5号球,第一、二轮教练让我放;第三轮、第四轮连续两轮进一门都失误;到了第五轮进一门时球撞了一门的右柱直向二门方向靠近,续杆进二门后,比赛时间已到。这时,我方的比分领先1分;对方的收杆球6号是2分球在三门前,还有2分球4号也在6号前面。教练让我先撞击己方的2分球7号、指令我用7号闪带对方的6号,结果7号闪中4号两球双出四线外;教练又指令我用己球与6号同归于尽,我定神细瞄,一杆击去,终将6 号击出界外,从而以领先1分之微小差距,险胜了这一场!
      对方的球友为我翘起了大拇指:5号是不鸣则已,一鸣惊人!
      而对于我,这两杆出彩球只不过是抚平了我一点点连失两杆带来心灵上的伤痛罢了!

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分享比赛的精彩与快乐!  发表于 2018-11-14 10:08
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 楼主| 发表于 2018-11-13 20:53:46 | 显示全部楼层
             东台市富安镇门协将举办教育系统门球联谊赛
       为了加强教育系统门球队之间的技、战术交流,进一步增进相互间的友谊,合力推进门球运动的发展,东台市富安镇门协将于本月中旬在东台市四连片草坪门球场举办教育系统门球联谊赛。受邀请的有泰州市和南通市的4支球队和东台市教育局门球队、头灶镇教育门球队、时堰镇教育门球队、富安本镇教育门球队。
      衷心祝愿这次联谊赛绽放出文明之花、德技双馨之花和友谊欢乐之花!



    (东台市四连片门球场一角)
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 楼主| 发表于 2018-11-13 20:56:27 | 显示全部楼层
     东台市头灶镇社区教育中心昨举办全民健身暨门球骨干培训班

    国庆黄金周刚一结束,10月8日上午东台市头灶镇社区教育中心就拉开了门球骨干培训班的序幕。
    培训班由社区教育中心主任冷建林主持。
    培训班上,选学了国务院颁发的《全民健身条例》和《全民健身计划》的有关内容;陈天杰同志作了防癌保健讲座并进行《“312”经络锻炼法》的辅导;夏益民同志以《走近门球》一书为教材,对参训人员进行了重点培训;头灶镇教育门球队队长作了题为《努力把门球运动打造成引领全镇全民健身的特色品牌》的交流发言。
    社区教育中心张鸿林校长作了总结讲话。他要求参训人员一要以习近平总书记关于“实施健康中国战略”和“人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志”的重要指示为遵循,真正树立健康是福、健康是最宝贵财富,没有全民健康就没有全面小康的理念,把带头参加和引领群众作为一种责任、一种担当、一种自我需要!二要虚心向先进学习,要学习教育门球队以及外地的经验,善于从实际出发,开拓创新,积极探索适合本村、本单位和群众个人的健身项目,逐步做到球类、跑步、瑜伽、广场舞与太极拳、经络锻炼、舞龙灯等传统体育项目相兼相融,让全民健身之花在全镇绽放得更加绚丽多彩!
    张校长最后说,我们社区教育中心将以习近平总书记关于“为人民群众提供健康服务”的指示为遵循,精心规划、稳步实施、热忱服务,努力把社区教育中心建成全镇开展全民健身的活动中心!
    参训人员对他的讲话报以热烈的掌声。
    接着,还到门球场对参训人员进行了现场指导培训。
    全镇53名门球爱好者参加了培训。

(社区教育中心主任冷建林主持)
   (陈天杰同志作保健讲座)



社区教育中心张鸿林校长(主席台中)作总结讲话



夏益民、姜宏宽两同志在指导新学员打球

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 楼主| 发表于 2018-11-13 20:58:34 | 显示全部楼层
        东台市头灶镇全民健身暨门球骨干培训班系列报道(一)

                       《全民健身条例》选学内容
第三章 全民健身活动
  第十二条 每年8月8日为全民健身日。县级以上人民政府及其有关部门应当在全民健身日加强全民健身宣传。
  国家机关、企业事业单位和其他组织应当在全民健身日结合自身条件组织本单位人员开展全民健身活动。
  县级以上人民政府体育主管部门应当在全民健身日组织开展免费健身指导服务。
  公共体育设施应当在全民健身日向公众免费开放;国家鼓励其他各类体育设施在全民健身日向公众免费开放。
  第十三条 国务院体育主管部门应当定期举办全国性群众体育比赛活动;国务院其他有关部门、全国性社会团体等,可以根据需要举办相应的全国性群众体育比赛活动。
  地方人民政府应当定期举办本行政区域的群众体育比赛活动。
  第十四条 县级人民政府体育主管部门应当在传统节日和农闲季节组织开展与农村生产劳动和文化生活相适应的全民健身活动。
  第十五条 国家机关、企业事业单位和其他组织应当组织本单位人员开展工间(前)操和业余健身活动;有条件的,可以举办运动会,开展体育锻炼测验、体质测定等活动。
  第十六条 工会、共青团、妇联、残联等社会团体应当结合自身特点,组织成员开展全民健身活动。
  单项体育协会应当将普及推广体育项目和组织开展全民健身活动列入工作计划,并对全民健身活动给予指导和支持。
  第十七条 基层文化体育组织、居民委员会和村民委员会应当组织居民开展全民健身活动,协助政府做好相关工作。
  第十八条 鼓励全民健身活动站点、体育俱乐部等群众性体育组织开展全民健身活动,宣传科学健身知识;县级以上人民政府体育主管部门和其他有关部门应当给予支持。
  第十九条 对于依法举办的群众体育比赛等全民健身活动,任何组织或者个人不得非法设置审批和收取审批费用。
  第二十条 广播电台、电视台、报刊和互联网站等应当加强对全民健身活动的宣传报道,普及科学健身知识,增强公民健身意识。
  第二十一条 学校应当按照《中华人民共和国体育法》和《学校体育工作条例》的规定,根据学生的年龄、性别和体质状况,组织实施体育课教学,开展广播体操、眼保健操等体育活动,指导学生的体育锻炼,提高学生的身体素质。
  学校应当保证学生在校期间每天参加1小时的体育活动。
  第二十二条 学校每学年至少举办一次全校性的运动会;有条件的,还可以有计划地组织学生参加远足、野营、体育夏(冬)令营等活动。
  第二十三条 基层文化体育组织、学校、家庭应当加强合作,支持和引导学生参加校外体育活动。
  青少年活动中心、少年宫、妇女儿童中心等应当为学生开展体育活动提供便利。
  第二十四条 组织大型全民健身活动,应当按照国家有关大型群众性活动安全管理的规定,做好安全工作。
  第二十五条 任何组织或者个人不得利用健身活动从事宣扬封建迷信、违背社会公德、扰乱公共秩序、损害公民身心健康的行为。

(冷建林同志组织选学国务院颁发的《全民健身条例》)
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 楼主| 发表于 2018-11-13 21:00:26 | 显示全部楼层
  东台市头灶镇全民健身暨门球骨干培训班系列报道(二)
            冷建林同志组织选学国务院颁发的《全民健身计划》


    二、主要任务

   (三)弘扬体育文化,促进人的全面发展。普及健身知识,宣传健身效果,弘扬健康新理念,把身心健康作为个人全面发展和适应社会的重要能力,树立以参与体育健身、拥有强健体魄为荣的个人发展理念,营造良好舆论氛围,通过体育健身提高个人的团队协作能力。引导发挥体育健身对形成健康文明生活方式的作用,树立人人爱锻炼、会锻炼、勤锻炼、重规则、讲诚信、争贡献、乐分享的良好社会风尚。
将体育文化融入体育健身的全周期和全过程,以举办体育赛事活动为抓手,大力宣传运动项目文化,弘扬奥林匹克精神和中华体育精神,挖掘传承传统体育文化,发挥区域特色文化遗产的作用。树立全民健身榜样,讲述全民健身故事,传播社会正能量,发挥体育文化在践行社会主义核心价值观、弘扬中华民族传统美德、传承人类优秀文明成果和提升国家软实力等方面的独特价值和作用。
(四)开展全民健身活动,提供丰富多彩的活动供给。因时因地因需开展群众身边的健身活动,分层分类引导运动项目发展,丰富和完善全民健身活动体系。大力发展健身跑、健步走、骑行、登山、徒步、游泳、球类、广场舞等群众喜闻乐见的运动项目,积极培育帆船、击剑、赛车、马术、极限运动、航空等具有消费引领特征的时尚休闲运动项目,扶持推广武术、太极拳、健身气功等民族民俗民间传统和乡村农味农趣运动项目,鼓励开发适合不同人群、不同地域和不同行业特点的特色运动项目。
激发市场活力,为社会力量举办全民健身活动创造便利条件,发挥网络等新兴活动组织渠道的作用,完善业余体育竞赛体系。鼓励举办不同层次和类型的全民健身运动会,设立残疾人组别,促进健全人与残疾人体育运动融合开展。支持各地、各行业结合地域文化、农耕文化、旅游休闲等资源,打造具有区域特色、行业特点、影响力大、可持续性强的品牌赛事活动。推动各级各类体育赛事的成果惠及更多群众,促进竞技体育与群众体育全面协调发展。重视发挥健身骨干在开展全民健身活动中的作用,引导、服务、规范全民健身活动健康发展。
(五)推进体育社会组织改革,激发全民健身活力。按照社会组织改革发展的总体要求,加快推动体育社会组织成为政社分开、权责明确、依法自治的现代社会组织,引导体育社会组织向独立法人组织转变,推动其社会化、法治化、高效化发展,提高体育社会组织承接全民健身服务的能力和质量。
积极发挥全国性体育社会组织在开展全民健身活动、提供专业指导服务等方面的龙头示范作用。加强各级体育总会作为枢纽型体育社会组织的建设,带动各级各类单项、行业和人群体育组织开展全民健身活动。加强对基层文化体育组织的指导服务,重点培育发展在基层开展体育活动的城乡社区服务类社会组织,鼓励基层文化体育组织依法依规进行登记。推进体育社会组织品牌化发展并在社区建设中发挥作用,形成架构清晰、类型多样、服务多元、竞争有序的现代体育社会组织发展新局面。
(六)统筹建设全民健身场地设施,方便群众就近就便健身。按照配置均衡、规模适当、方便实用、安全合理的原则,科学规划和统筹建设全民健身场地设施。推动公共体育设施建设,着力构建县(市、区)、乡镇(街道)、行政村(社区)三级群众身边的全民健身设施网络和城市社区15分钟健身圈,人均体育场地面积达到1.8平方米,改善各类公共体育设施的无障碍条件。
有效扩大增量资源,重点建设一批便民利民的中小型体育场馆,建设县级体育场、全民健身中心、社区多功能运动场等场地设施,结合基层综合性文化服务中心、农村社区综合服务设施建设及区域特点,继续实施农民体育健身工程,实现行政村健身设施全覆盖。新建居住区和社区要严格落实按“室内人均建筑面积不低于0.1平方米或室外人均用地不低于0.3平方米”标准配建全民健身设施的要求,确保与住宅区主体工程同步设计、同步施工、同步验收、同步投入使用,不得挪用或侵占。老城区与已建成居住区无全民健身场地设施或现有场地设施未达到规划建设指标要求的,要因地制宜配建全民健身场地设施。充分利用旧厂房、仓库、老旧商业设施、农村“四荒”(荒山、荒沟、荒丘、荒滩)和空闲地等闲置资源,改造建设为全民健身场地设施,合理做好城乡空间的二次利用,推广多功能、季节性、可移动、可拆卸、绿色环保的健身设施。利用社会资金,结合国家主体功能区、风景名胜区、国家公园、旅游景区和新农村的规划与建设,合理利用景区、郊野公园、城市公园、公共绿地、广场及城市空置场所建设休闲健身场地设施。
进一步盘活存量资源,做好已建全民健身场地设施的使用、管理和提档升级,鼓励社会力量参与现有场地设施的管理运营。完善大型体育场馆免费或低收费开放政策,研究制定相关政策鼓励中小型体育场馆免费或低收费开放。确保公共体育场地设施和符合开放条件的企事业单位、学校体育场地设施向社会开放。
(七)发挥全民健身多元功能,形成服务大局、互促共进的发展格局。结合“健康中国2030”等总体发展战略,以及科技、教育、文化、卫生、养老、助残等事业发展,统筹谋划全民健身重大项目工程,发挥全民健身在促进素质教育、文化繁荣、社会包容、民生改善、民族团结、健身消费和大众创业、万众创新等方面的积极作用。
充分发挥全民健身对发展体育产业的推动作用,扩大与全民健身相关的体育健身休闲活动、体育竞赛表演活动、体育场馆服务、体育培训与教育、体育用品及相关产品制造和销售等体育产业规模,使健身服务业在体育产业中所占比重不断提高。鼓励发展健身信息聚合、智能健身硬件、健身在线培训教育等全民健身新业态。充分利用“互联网+”等技术开拓全民健身产品制造领域和消费市场,使体育消费在居民消费支出中所占比重不断提高。
(八)拓展国际大众体育交流,引领全民健身开放发展。坚持“请进来、走出去”,拓展全民健身理论、项目、人才、设备等国际交流渠道,推动全民健身向更高层次发展。
搭建全民健身国际交流平台,加强国际间互动交流。传播和推广全民健身发展过程中的中国理念、中国故事、中国人物、中国标准、中国产品,发出中国声音,提升国际影响力,有效发挥全民健身在推广中国文化、提升国家形象和增强国家软实力等方面的独特作用。
(九)强化全民健身发展重点,着力推动基本公共体育服务均等化和重点人群、项目发展。依法保障基本公共体育服务,推动基本公共体育服务向农村延伸,以乡镇、农村社区为重点促进基本公共体育服务均等化。坚持普惠性、保基本、兜底线、可持续、因地制宜的原则,重点扶持革命老区、民族地区、边疆地区、贫困地区发展全民健身事业。
将青少年作为实施全民健身计划的重点人群,大力普及青少年体育活动,提高青少年身体素质。加强学校体育教育,将提高青少年的体育素养和养成健康行为方式作为学校教育的重要内容,保证学生在校的体育场地和锻炼时间,把学生体质健康水平纳入工作考核体系,加强学校体育工作绩效评估和行政问责。全面实施青少年体育活动促进计划,积极发挥“青少年阳光体育大会”等青少年体育品牌活动的示范引领作用,使青少年提升身体素质、掌握运动技能、培养锻炼兴趣,形成终身体育健身的良好习惯。推进老年宜居环境建设,统筹规划建设公益性老年健身体育设施,加强社区养老服务设施与社区体育设施的功能衔接,提高使用率,支持社区利用公共服务设施和社会场所组织开展适合老年人的体育健身活动,为老年人健身提供科学指导。进一步加大对国家全民健身助残工程的支持力度,采取优惠政策,推动残疾人康复体育和健身体育广泛开展。开展职工、农民、妇女、幼儿体育,推动将外来务工人员公共体育服务纳入属地供给体系。加大对社区矫正人员等特殊人群的全民健身服务供给,使其享受更多社会关爱,在融入社会方面增加获得感和满足感。
加快发展足球运动和冰雪运动。着力加大足球场地供给,把建设足球场地纳入城镇化和新农村建设总体规划,因地制宜鼓励社会力量建设小型、多样化的足球场地。广泛开展校园足球活动,抓紧完善常态化、纵横贯通的大学、高中、初中、小学四级足球竞赛体系。积极倡导和组织行业、社区、企业、部队、残疾人、中老年、五人制、沙滩足球等形式多样的民间足球活动,举办多层级足球赛事,不断扩大足球人口规模,促进足球运动蓬勃发展。大力推广普及冰雪运动,利用筹备和举办北京2022年冬奥会和冬残奥会的契机,实施群众冬季运动推广普及计划。支持各地建设和改建多功能冰场和雪场,引导社会力量进入冰雪运动领域,推进冰雪运动进景区、进商场、进社区、进学校,扶持花样滑冰、冰球、高山滑雪等具有一定群众基础的冰雪健身休闲项目,打造品牌冰雪运动俱乐部、冰雪运动院校和一系列观赏性强、群众参与度高的品牌赛事活动。积极培育冰雪设备和运动装备产业,推动其发展壮大。鼓励各地依托当地自然人文资源开展形式多样的冰雪运动,实现3亿人参与冰雪运动,使冰雪运动的群众基础更加坚实。



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 楼主| 发表于 2018-11-13 21:02:03 | 显示全部楼层
    东台市头灶镇全民健身暨门球骨干培训班系列报道(三)

        保健讲座          防癌——十张简单有效的处方

                主讲人   陈天杰


      在我国,因癌症造成的死亡人数占各种病因死亡的第二位,而且癌症发病人数还呈逐年上升趋势。如何防癌、抗癌成为当今最受关注的话题之一。有关专家总结出十张便捷有效的防癌处方:
一、每天走路一小时
研究表明:每天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能大大降低患胰腺癌和大肠癌的几率。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关,走路可以消耗热量。此外,运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外,从而起到防癌作用。
二、每天开窗半小时
很少有人知道,家庭装修污染除了甲醛外,还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它无色无味,一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里,沿着这些地方的裂隙扩散到室内,通过呼吸道进入人体;时间长了,就会诱发肺癌。其实,只要每天开窗半个小时,氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外,天然气燃烧后也会产生氡,所以,厨房烧水时,最好打开窗户,关闭与居室连接的门。
三、用干毛巾擦背
为什么用干毛巾擦背能起到防癌作用?这是因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里的免疫细胞,能起到吞噬、破坏癌细胞的作用。须擦到皮肤变红发热为止。
四、就着葱蒜吃饭
多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60% 。这是因为大蒜里的大蒜素有抗氧化作用、可降低人体内致癌物亚硝酸盐。但须知:大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素,而且非常不稳定,一旦遇热很快会失去作用。因此,最好将大蒜碾碎生吃,或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
五、晒15分钟太阳
在最便宜的防癌处方里,晒太阳算是做到了极致。不用任何花费,就能通过晒太阳增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维生素D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险,为避免暴晒增加皮肤癌风险,每天只要晒15分钟太阳就足够了。
六、每天喝四杯绿茶
调查发现,每天喝四、五杯茶,就能将癌症风险降低40%  。其中乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。不过,茶水最好不要喝太浓太烫的,否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度是摄氏60度左右;茶水浸泡5分钟后,其有效成分才能溶入水里。
七、一口饭嚼30次
这是因为唾液有很强的“灭毒”作用,能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性,在30秒内几乎完全消失。因此,按照一秒钟咀嚼一次来计算,一口饭最好嚼30次,才有防癌作用。

八、每天睡够7小时
调查发现,每晚睡眠少于7小时的女性,患乳腺癌的几率高达47% 。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素,它能减缓女性体内雌激素的产生,从而起到抑制乳腺癌的目的。
睡眠专家建议:每晚要保证11点前入睡,早上6—7点起床;中午一点是人体在白天一个明显的睡眠高峰,这时打个小盹,也能增强体内免疫细胞的活力,起到一定的防癌作用。
九、少吃或不吃含糖食品
这是因为癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。每天过多摄入含糖食品,会增加患胰腺癌的风险。国际上一般认为,每人每天糖的摄入量应在50克内。
十、吃肉时喝一杯红酒
这是因为用来酿造红酒的葡萄皮中,含有一种物质叫白藜芦醇,对消化道癌症有一定的预防作用。研究发现,每天吃肉(猪肉、牛肉、羊肉)过多,会增加患结肠癌的风险。但如果吃肉时喝杯红酒,其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。


(陈天杰同志作保健讲座)

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 楼主| 发表于 2018-11-13 21:04:15 | 显示全部楼层
    东台市头灶镇全民健身暨门球骨干培训班系列报道(四)

东台市头灶镇全民健身暨门球骨干培训班交流材料


         努力把门球运动打造成引领全镇全民健身的特色品牌

                           东台市头灶镇教育门球队

      2017年以来,我们在东台市门协领导和盐城门网版主夏云保同志的关心、指导下,在头灶镇涉老办和社区教育中心的热忱支持下,年举办正式赛事18次。其中镇涉老办支持办赛7次,镇社区教育中心赞助办赛两次;陈天杰、夏云保、夏益民、卢德仁、姜宏宽、李日楼、何伟尧、周乃余等8人私人出资办赛9次。
    一月份,由陈天杰私人捐资举办的《天下第一灶首届“海盐文化杯”门球友谊赛》,来自全镇的5支球队和受邀的富安镇教育门球队参加了比赛。在闭幕式上,向参赛队和观众发放了《走进盐世界》一书,详细介绍了头灶(天下第一灶)的来历和“银色文化”(由海盐文化演绎而来)发展的渊源以及将其发展为“敢为人先、勇创一流”的头灶精神,激励和鼓舞头灶人夺取了改革开放一个又一个胜利的辉煌历程,使大家受到深刻的教育和极大的鼓舞!   二月份,夏云保、夏益民、卢德仁出资举办的《头灶镇首届“元宵杯”门球邀请赛》,邀请上海农场门球队、曹丿社区门球队等6支球队参赛。经过紧张、有序、和谐而又热烈精彩的比赛,头灶镇机关队和头灶镇教育队分别荣获第一名、第二名,上海农场门球队和曹丿社区门球队并列第三。
    在别开生面的闭幕式上,市镇领导把刚好这天过七十大寿的球友卢德仁夫妇请到主席台前,向他们献上吉祥物,祝他们生日快乐、福如东海、寿比南山!全场顿时响起一阵热烈的掌声;接着把上海农场的球友们请到主席台前,把吉祥物赠给他们每一个人,祝他们鸡年大吉大利、阖家幸福安康!祝上海农场与东台头灶球友间的友谊长存、与日俱增!球场上又爆发出一阵热烈的掌声。
     3月8日,我们在曹丿社区举办了首届“尊女杯”门球赛。闻讯观赛的妇女同志数十人。在开幕式上,赛事组委会向她们发放了本镇致富之星、女强人柳爱云艰苦创业和孝亲之星万桂珠敬老孝老的先进事迹材料,希望全镇的妇女同志要见贤思齐、自立自强,在各条战线包括全民健身的各项体育活动中进一步发挥好半边天的作用。同时要求全镇方方面面共同努力,进一步营造尊重妇女人格、尊重妇女劳动、保护妇女儿童合法权益、重视发挥妇女作用的社会氛围。全镇涌现不少女能人,王月香还在全市大会上作了典型介绍哩!
     3月28日,我们举办了“3.28”运动模式杯门球赛,向应邀前来观看的各村居和镇直单位的代表发放了一百多份关于“3.28”运动模式的宣传培训材料。所谓“3.28”运动模式,是指每周运动3天,每天两次、每次8个动作的科学健身方式。其科学原理在于:每周运动3天即隔天运动,有助于运动后肌体的恢复;每天两次,既与自然界和人的生物钟相吻合,又保证了一定的运动密度和强度,通过运动对肌体产生的良性刺激,进一步促进人体的各系统、组织和细胞的新陈代谢功能;每次8(7+1)个动作:7个大部位的动作调动各大主要肌肉群活动,使全身都得到锻炼,保证了一定的运动量和一定的运动强度,最后一个为放松动作,做一些比较轻松、舒缓的整理运动,能加快血液向心脏回流,增加血流量,同时消除运动时积聚在肌体内的乳酸等代谢产物,缓解和消除疲劳,加快人体机能的恢复。由于这一运动模式耗时不多、时间上又可灵活安排(劳动、工作之余乃至晚上与看电视同时进行),因而经过逐级推广、培训,现已带动了很多人学会了这一运动健身方式。
     5月份以来,我们先后举办了“红五月杯”、“希望杯”、“喜迎十九大”门球联赛和“庆七一、忆党史、颂党恩、跟党走”系列教育活动暨第二届“斧镰杯”门球赛以及第二届“园丁杯”、首届“庆国庆、颂元勋”杯门球友谊赛;参与了堤东片的3次联赛;私人出资、集体组队参加了上海农场举办的门球邀请赛和黄金五月.中国黄山全国门球邀请赛。
     “红五月杯”门球赛开幕式上,向参赛人员和观众发放红五月历史资料70多份,门球爱好者姜宏宽、钱忠庆等人都表示:“参加活动,我们打球健了身,又接受了革命传统教育;我们一定要把它传承好、发扬好,自觉奉献余热、为后来人放好样子!”
     “希望杯”门球赛上,我们把印好的300多份《北大新任校长王恩哥甫送给学生的十句话》发给观众、参赛者和学生家长,以思想、道德、理想、毅力、科学、知识、运动、健康第一的理念引领青少年学生、学生家长和老同志。退休老校长们无比感慨地说:“如果我们大家都能这样想、这样做,则一轨九州,风同天下!”
     “庆七一”、“喜迎十九大”、“园丁杯”“庆国庆、颂元勋”等门球赛活动中,镇社区教育中心校长张鸿林同志对来自全镇29个村居的党员代表和中小学退休人员作了学习《习近平总书记治国理政新思想》的培训,向参赛人员发放了习近平同志关于治国理政新思想十个方面的重要讲话材料。参训人员观看了精彩的门球比赛和门球人自编自演的反映“忆党史、颂党恩、跟党走”的诗朗诵《璀璨夺目的光环》、反映“学英雄、继传统、圆国梦”的诗朗诵《对特级战斗英雄黄继光的思念》,激起了不忘初心、继续前进的思想火花,决心自觉奉献余热,为实施“健康中国建设”伟大战略作出贡献。
    同时,我们还注重对门球运动理论开展研究。 夏益民同志先后有近百篇论文在《门球世界》、《娱乐体育 . 新老年和《门球周刊》上发表;陈天杰同志也有30篇在《门球世界》和《门球周刊》上发表。
今年我们又先后举办和参加了10多次大小门球赛事活动,在平时勤练苦练和参赛与友队切磋交流中得到进一步提高。最近,我们在江苏省新曹农场举办的邀请赛上取得了四战四胜的佳绩!
  回顾半来,我们在开展门球运动方面,走的是一条在唯物辩证法思想指导下的开拓、探索、创新之路。这条路就是在三个融合”——开展老年门球健身运动与健康文化养老深度融合、开展老年门球健身运动与挖掘本地文化底蕴,传承、弘扬社会正能量,促进经济社会发展密切融合、开展老年门球健身运动与引领老同志坚定信仰、不忘初心、思想常新、自觉奉献余热高度融合之路;就是体协办赛、单位赞助办赛和私人出资办赛“新的办赛体系”之路;就是门球运动与其它体育运动项目互相促进、共同发展之路!也是一条集打球、会友、取经、旅游、观光于一体的康乐之路!!
    我们在探索的道路上才迈出了一小步,我们决心在十九大精神的鼓舞下,不懈探索、创新、完善,在创新中求发展,在发展中求提高;向着健康幸福的目标出发的新征程上努力把门球运动打造成引领全镇全民健身的特色品牌!
               
                                             (2018年10月8日)



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发表于 2018-11-13 21:27:21 | 显示全部楼层
天下豪杰 发表于 2018-11-13 14:57
龙井茶158 江苏夏云保 2018.03.01 阅读数 344

热烈祝贺东台市头灶镇第二届“元宵杯”门球友谊赛圆满成功!

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衷心感谢版主热情关注、热忱祝贺!  发表于 2018-11-14 09:27
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发表于 2018-11-13 21:31:48 | 显示全部楼层
此帖已转发中国门球网公众号。

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衷心感谢花老师的热忱关注、支持与鼓励!  发表于 2018-11-14 09:28
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