击球五要素

中山明

     一：握棒，首先把棒调整到适合自己的高度，(以右手为例)，右手在下，左手在上(可正握或反握)，两手距离适中，形成象杠杆的支点，不要握得太紧或太松，轻松自如。
    二：站立，目前较好是采用贴脚式(单贴或双夹)，即槌头一边应轻贴脚内侧，形成轨道式，前槌头距自球约三公分左右，贴脚的前脚尖约与杆身对齐(但与施力大小有不同)。站位要正对目标，两脚平稳，身子不要歪。
    三：瞄准，无论是先从目标到自球，或先从自球到目标看，要在地上瞄出一条虚拟直线，使目标与自球、槌头三点成一直线(最好加球杆、槌尾共五点成一直线)，并且起码要反复看两次或以上，确保无误。
    四：后拉，在确保瞄准无误后杆才后拉，后拉时槌头也应轻贴脚内侧，且保持直线后拉，后拉时紧记两个字“慢”与“直”。
    五：击球，击球时切忌再看目标了，要闭气，确保槌头准确打在自球中部最凸出点上，向前向上挥棒(示距离远近作动作大小)，挥棒后杆头亦要保持与目标一直线上，杆子与身子不能歪。也不要急于抬头看，更不必急于起步走(内心有一种击中目标的感觉)，轻松自如，感到愉快。
      祝你打球精准快乐！

花甲子

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夏云保

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     一：握棒，首先把棒调整到适合自己的高度，(以右手为例)，右手在下下，左手在上(可正握或反握)，两手距离适中，形成象杠杆的支点，不要握得太紧或太松，轻松自如。
    二：站立，目前较好是采用贴脚式(单贴或双夹)，即槌头一边应轻贴脚内侧，形成轨道式，前槌头距自球约三公分左右，贴脚的前脚尖约与杆身对齐(但与施力大小有不同)。站位要正对目标，两脚平稳，身子不要歪。
    三：瞄准，无论是先从目标到自球，或先从自球到目标看，要在地上瞄出一条虚拟直线，并且起码要反复看两次或以上，确保无误。
    四：后拉，在确保瞄准无误后杆才后拉，后拉时槌头也应轻贴脚内侧，且保持直线后拉，后拉时紧记两个字“慢”与“直”。
    五：击球，击球时切忌再看目标了，要闭气，确保槌头准确打在自球中部最凸出点上，向前向上挥棒(示距离远近作动作大小)，挥棒后杆头亦要保持与目标一直线上，杆子与身子不能歪。也不要急于抬头看，更不必急于起步走(内心有一种击中目标的感觉)，轻松自如，感到愉快。

快乐老天使

谢谢老师教导！

海兰

谢谢中山明老师的击球五要素分享！学习记下了。

特色邮箱

谢谢老师精彩的报道！

寒江垂钓

谢谢中山明老师的击球五要素分享！学习记下了。

中山明

花甲子 发表于 2018-7-31 23:54
此帖已转发中国门球网公众号。

      谢谢花甲子版主把本帖子转发到中国门球公众号，一起学习研究。

姚其华_wAYXs

谢谢中山明老师的击球五要素分享！

老家

谢谢中山明老师的击球五要素分享！学习记下了。

中山明

夏云保 发表于 2018-8-1 00:13
分享

    感谢夏云保版主把我帖子重现在网上，作学习研究。

中山明

海兰 发表于 2018-8-1 05:09
谢谢中山明老师的击球五要素分享！学习记下了。

     谢谢海兰老师阅读，并记录下来。说真，我在培训每一批新球员时，必认真重复讲“击球五要素”。如果是小学生，我要每一个球员都要有一个门球笔记本记录下来，并要写训练心得。如果是老年人，在初期学习时，我要抽问“击球五要素”内容，务必紧记。当他们击球偏差或不准时，我要先问他原因，然后指出他“五要素”中问题出在那里，进行纠正，效果很好。
      还有个笑语是，如果不按“击球五要素”打球的，特别是站位，如不是贴脚的，闪球不是直闪的(有极个别老人例外)，请不要说我是他的教练。

中山明

老家 发表于 2018-8-1 09:43
谢谢中山明老师的击球五要素分享！学习记下了。

     谢谢老家把“击球五要素”记录下来，我还提醒，如果要打好球，不单要记录下来，而且在打球时一定要紧记住，特别是瞄准时，不能马虎草亊，一定要觉得无误后才可后拉杆，，拉杆时紧记两个字“慢”“直”。击球时看准击球点，击球后槌头要保持在一直线上……

相逢是缘

谢谢中山明老师的精彩报道！后拉时紧记两个字“慢”与“直”。真是画龙点睛。

中山明

相逢是缘 发表于 2018-8-2 12:34
谢谢中山明老师的精彩报道！后拉时紧记两个字“慢”与“直”。真是画龙点睛。

    相逢是缘老师可能体会很深，说后拉杆时“慢”与“直”两字是划龙点精，本人同意。为什么日本人惯用的侧打式以及我国最初用的“三角式”站位(本人初学时也是三角式的，是后来自我改变的)，比不上贴脚和夹脚式站位准确？就是后拉杆时难以控制直线，而帖夹脚式有脚内侧作依托，形成轨道，就容易拉直线了，但也要多练形成习惯才行。