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玩电脑 ◎弊的方面 一、容易导致关节肌肉疾病:老年人由于年龄增长的原因,生理机能逐年有所下降,易患各种老年疾病,其中特别易见的是运动系统疾病(如骨质疏松症、颈椎或腰椎骨质增生、关节僵硬以及肌肉萎缩等)。而电脑属高新科技产品,新奇有趣,特别是“网上的世界”很精彩,故易使老年朋友流连忘返,长时间在电脑前停留;加上操作电脑?穴台式电脑?雪须长时间保持同一姿势,故易致骨骼关节、肌肉肌腱以及韧带等器官劳累过度,从而导致颈椎病、“键盘肘”、“键盘腕”、慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生以及坐骨神经痛等疾病的发生。
防治:建议老年人连续使用电脑时间不要超过二小时,最好在每个小时之间休息十分钟,离开电脑活动一下颈部、腰部和四肢关节。如果已患上上述“电脑病”,则应减少使用电脑时间,增加活动或放松休息时间;酌情口服非甾体类消炎止痛药如布洛芬、炎痛喜康等(患有胃及十二指肠疾病者慎用),以消炎止痛;服用骨仙片去除增生的骨剌;必要时应到医院请医生给予相应的治疗。
二、容易导致眼睛视力下降:导致眼睛视力下降的原因除年龄因素外,还可因电脑显示器的对比度、亮度和闪光比较强等因素,导致老年人的视神经高度紧张所致。如果老年人使用电脑的时间比较长,眼睛与显示器的距离不当,饮食营养没能及时补充,以及原有心脑血管疾病等原因,则可使老年人的视力在短时间内急剧下降--这对于原患有远视、近视、斜视以及青光眼等眼部疾病的老年人尤其如此。
防治:老年人应舍得花钱选购高质量的显示器,并应注意调节好显示器的亮度、对比度、刷新频率以及闪光等,而且注意眼睛距离显示器的距离不要太近,最好保持五十厘米以上,使用半小时最好休息十分钟,患有近视、远视、斜视和青光眼等眼部疾病的老年人尤应如此;此外,有眼科医生建议,患有青光眼的老年人最好不要使用电脑。
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