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怎样练习对比赛有帮助——个人体会

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发表于 2018-5-26 22:26:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
      要想在比赛中有好的发挥,练球是必须的。那么怎样练习才对比赛最有帮助呢?个人通过实践有如下几点体会。
      首先,以赛代练几乎练不出什么。10个人在场上打比赛,一场球也就是5杆球,一天即便打10场,也就50杆球。当局势处于被动时根本打不了什么球。即便是单打比赛(一人打5球),且本方占优势,那也练不出来,因为在优势局面下都是给简单球。
      其次,将10个球在场上散开打,除了正撞击和擦边外,很难练到什么技术。经常这样练习的球友会发现自己正撞击很准,但往往力度欠缺,而且闪带球准确性会很低。
      那么练习什么对比赛最有帮助呢?通过实践,我个人认为将下列三项练好,在比赛中就会有好的表现。能够打出奠定场上优势的精彩球。
      第一项:五杆撞柱——第1杆进一门(不能出界);第2杆进二门(可以出界);第3杆打到三门前;第4杆进三门;第5杆撞柱。本项中涉及进二门练习;二门后打到三门一号位力度练习;斜过三门(含力度)练习;有一定难度的正撞击(撞柱)练习。
      第二项:进一门后找到6米,8米,13米的接力球,每个位置都分别擦边分球到二门前、终点柱及三门前。
      第三项:不同距离的撞柱,闪柱,且自球或者被闪击球不得出界。(带有力度控制的正撞击和闪击)
      这三项是比赛中最常用的技术,这三项练好对比赛帮助很大。这是个人的实践体会。当然还有哪位老师有更好的练习项目,希望也分享。



点评

经验之谈、值得学习!  发表于 2018-5-27 12:31

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发表于 2018-5-27 00:44:16 | 显示全部楼层


    务实!分享。
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发表于 2018-5-27 05:19:58 | 显示全部楼层
谢谢老师的精彩报道!
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发表于 2018-5-27 08:10:46 | 显示全部楼层
好经验学习了!谢谢报道!
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发表于 2018-5-27 10:19:05 | 显示全部楼层
本帖最后由 赵玉书 于 2018-5-27 10:21 编辑

      方案很实用,充分体现了“练”字当头的指导思想。      “要想打好门球,唯有苦练!”—— 这是门球人通过多年实践所悟出的一条真理!

      提出如下建议供参考:第一项中的冲二门不应当允许出界,这是当前较为普遍采用的“进一冲二占三”战术。可否采取如下三种方案进行训练:
     第一方案、见(图一):
       采取4杆撞柱方案,这样每一杆球都必须尽量靠近底线,对角度和力度的要求非常苛刻,且第三杆难度最大。
图一.jpg

             第二方案、见(图二):
          要求第三杆冲不过三门,自球不能出界,必须贴边隐蔽,等待友球接应,下一轮再过三门撞柱。

图二.jpg

                  第三方案、见(图三):
            “进一冲二占三”中的“占三”,必须是下一轮过三门后能够威控跑道“近位、中位、远位”三个常用接应点的、能够打掉对方接应球(当然包括过三门后自球直接撞柱)。

图三.jpg





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发表于 2018-5-27 11:11:13 | 显示全部楼层
罗珊 发表于 2018-5-27 08:10
好经验学习了!谢谢报道!

好经验学习了!谢谢报道!
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发表于 2018-5-27 12:32:42 | 显示全部楼层
经验之谈、值得学习!谢谢飞来峰老师的精彩分享!
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 楼主| 发表于 2018-5-27 22:01:04 | 显示全部楼层
赵玉书 发表于 2018-5-27 10:19
方案很实用,充分体现了“练”字当头的指导思想。      “要想打好门球,唯有苦练!”—— 这是门球 ...

非常感谢赵老师提供的方案及精彩配图,为您点赞,还请多指导
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 楼主| 发表于 2018-5-27 22:01:34 | 显示全部楼层
海兰 发表于 2018-5-27 12:32
经验之谈、值得学习!谢谢飞来峰老师的精彩分享!

感谢老师的关注和点评,祝好!
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 楼主| 发表于 2018-5-27 22:03:21 | 显示全部楼层

感谢老师关注,祝好!
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 楼主| 发表于 2018-5-27 22:03:41 | 显示全部楼层
特色邮箱 发表于 2018-5-27 05:19
谢谢老师的精彩报道!

感谢老师关注和点评,祝好!
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 楼主| 发表于 2018-5-27 22:04:01 | 显示全部楼层
罗珊 发表于 2018-5-27 08:10
好经验学习了!谢谢报道!

感谢老师关注和点评,祝好!
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 楼主| 发表于 2018-5-27 22:04:45 | 显示全部楼层
老客户123 发表于 2018-5-27 11:11
好经验学习了!谢谢报道!

感谢老师关注和点评,祝好!
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发表于 2018-5-28 09:15:50 | 显示全部楼层
感谢赵老师提供的方案及精彩配图
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发表于 2018-5-28 18:17:32 来自手机 | 显示全部楼层
好经验学习了!谢谢报道!
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