怎样练习对比赛有帮助——个人体会

飞来峰

      要想在比赛中有好的发挥，练球是必须的。那么怎样练习才对比赛最有帮助呢？个人通过实践有如下几点体会。
      首先，以赛代练几乎练不出什么。10个人在场上打比赛，一场球也就是5杆球，一天即便打10场，也就50杆球。当局势处于被动时根本打不了什么球。即便是单打比赛（一人打5球），且本方占优势，那也练不出来，因为在优势局面下都是给简单球。
      其次，将10个球在场上散开打，除了正撞击和擦边外，很难练到什么技术。经常这样练习的球友会发现自己正撞击很准，但往往力度欠缺，而且闪带球准确性会很低。
      那么练习什么对比赛最有帮助呢？通过实践，我个人认为将下列三项练好，在比赛中就会有好的表现。能够打出奠定场上优势的精彩球。
      第一项：五杆撞柱——第1杆进一门（不能出界）；第2杆进二门（可以出界）；第3杆打到三门前；第4杆进三门；第5杆撞柱。本项中涉及进二门练习；二门后打到三门一号位力度练习；斜过三门（含力度）练习；有一定难度的正撞击（撞柱）练习。
      第二项：进一门后找到6米，8米，13米的接力球，每个位置都分别擦边分球到二门前、终点柱及三门前。
      第三项：不同距离的撞柱，闪柱，且自球或者被闪击球不得出界。（带有力度控制的正撞击和闪击）
      这三项是比赛中最常用的技术，这三项练好对比赛帮助很大。这是个人的实践体会。当然还有哪位老师有更好的练习项目，希望也分享。

夏云保

    务实！分享。

特色邮箱

谢谢老师的精彩报道！

罗珊

好经验学习了！谢谢报道！

赵玉书

      方案很实用，充分体现了“练”字当头的指导思想。      “要想打好门球，唯有苦练！”—— 这是门球人通过多年实践所悟出的一条真理！

      提出如下建议供参考：第一项中的冲二门不应当允许出界，这是当前较为普遍采用的“进一冲二占三”战术。可否采取如下三种方案进行训练：
     第一方案、见（图一）：
       采取4杆撞柱方案，这样每一杆球都必须尽量靠近底线，对角度和力度的要求非常苛刻，且第三杆难度最大。


             第二方案、见（图二）：
          要求第三杆冲不过三门，自球不能出界，必须贴边隐蔽，等待友球接应，下一轮再过三门撞柱。



                  第三方案、见（图三）：
            “进一冲二占三”中的“占三”，必须是下一轮过三门后能够威控跑道“近位、中位、远位”三个常用接应点的、能够打掉对方接应球（当然包括过三门后自球直接撞柱）。

老客户123

罗珊 发表于 2018-5-27 08:10
好经验学习了！谢谢报道！

好经验学习了！谢谢报道！

海兰

经验之谈、值得学习！谢谢飞来峰老师的精彩分享！

飞来峰

赵玉书 发表于 2018-5-27 10:19
方案很实用，充分体现了“练”字当头的指导思想。      “要想打好门球，唯有苦练！”—— 这是门球 ...

非常感谢赵老师提供的方案及精彩配图，为您点赞，还请多指导

飞来峰

海兰 发表于 2018-5-27 12:32
经验之谈、值得学习！谢谢飞来峰老师的精彩分享！

感谢老师的关注和点评，祝好!

飞来峰

夏云保 发表于 2018-5-27 00:44
务实！分享。

感谢老师关注，祝好！

飞来峰

特色邮箱 发表于 2018-5-27 05:19
谢谢老师的精彩报道！

感谢老师关注和点评，祝好！

飞来峰

罗珊 发表于 2018-5-27 08:10
好经验学习了！谢谢报道！

感谢老师关注和点评，祝好！

飞来峰

老客户123 发表于 2018-5-27 11:11
好经验学习了！谢谢报道！

感谢老师关注和点评，祝好！

寒江垂钓

感谢赵老师提供的方案及精彩配图

闲人偷乐

好经验学习了！谢谢报道！