立春后需养好肝

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      立春后需养好肝 宜多吃青椒小白菜


　　
        二十四节气中的立春已过，中医素来有“春宜养肝”之说，这个时间养肝很有必要。
　　春季为肝气旺的时候，肝气旺则会影响到脾南京最好的妇科医院，所以春季容易出现脾胃虚弱病症，同时，慢性胃炎和消化道溃疡多也容易发作。春季饮食调养宜清淡可口，忌油腻辛辣，应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材。宜多吃小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果。宜多喝水，防止毒素损害肝脏。多喝水还能增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
　　立春后肝阳上亢，人们情绪容易激动南京看妇科哪个医院好，因此也是一些有基础疾病的人群中风以及肝病高发的时段。人们在春日阳光好的时候可适当增加户外运动，保持心情舒畅。此外，慢性肝病患者肝血不足，可以在立春后吃一些滋补肝阴的药、食材。
　　春暖花开的日子即将到来，而眼下还是气温多变的时候，昼夜温差较大，感冒和呼吸系统疾病处于易发期，心脑血管疾病也处于多发期。俗话说“春捂秋冻”，为了防范当下来袭的“倒春寒”南京妇幼保健医院地址，此时要注意保暖防病，不要急着换下冬装。春季养生要注意生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠。散步是此时值得推广的养生保健方法。

琴之优雅

    谢谢天地搏击老师的报道！春季养肝最重要，饮食上应少吃酸性食物，多吃甘味食物。
调节情绪，忌怒、忌生气，因怒伤肝。
               

大家皇封

谢老师指点，

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     看了很受益。
        

烨鹤

立春后需养好肝
什么节气后不需要养肝？