八个动作助你防衰老

琴之优雅

                            八个动作助你防衰老
    经常搓以下的8个部位，可防衰老，随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。

搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

搓肋：先左手后右手在两肋中间"胸腺"穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的"第二心脏"，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

天天乐

很好的八个助防衰老动作.

戈壁梭梭2

     太好了，学着试一试。
                    

琴之优雅

天天乐 发表于 2012-3-29 19:05
很好的八个助防衰老动作.

   谢谢老师关注！坚持做对老年人保健会有作用。

琴之优雅

戈壁梭梭2 发表于 2012-3-29 19:06
太好了，学着试一试。

   谢谢关注！

大家皇封

常搓八个部位可防衰老及保僆作用，我想在打球空闲时可常搓搓。

琴之优雅

大家皇封 发表于 2012-3-29 19:26
常搓八个部位可防衰老及保僆作用，我想在打球空闲时可常搓搓。

   有空试一试吧！

潇湘客

老师介绍很好，保存下来再学习！

琴之优雅

潇湘客 发表于 2012-3-29 23:32
老师介绍很好，保存下来再学习！

   谢谢老师关注！祝您健康快乐！

飞扬

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