谈谈双脚贴练习的个人体会

薛海波 · 发表于 2018-1-11 10:25:16

本帖最后由薛海波于 2018-1-11 10:25 编辑

从一开始接触门球，在王古荣老师的指导下，我就练习的是双脚贴打法。之后，在中国门球网、门球微信群上阅读了专家们的点评分析文章，以及观看门球比赛视频，逐步加深了自己对双脚贴打法的认识，也坚定了自己坚持这种打法的信心。

俗话说：适合自己的，才是最好的。在练习双脚贴过程中，我吸收别人的长处，弥补自己的短板，慢慢形成适合自身条件的打法。

双脚贴打法，看似简单，双手握杆，双脚贴住球槌，主要用小臂或双手腕发力，操作程序就是一看、二站、三贴脚、四瞄准、五试、六发力。但对于我这个初学者来说，会出现挥杆时不易发力，出棒不利索，瞄准和发力时重心不稳的现象。身体容易晃动，会引起击球时偏离两球连线的失误，同时受双脚的限制，瞄准时间也会较长。对重心不稳这个问题，我改变了之前双脚尖离球槌前端面太近的做法，现在我的双脚尖在球槌的中间（球槌与球杆的连接处），这样的好处就是人体后移，球杆前移，这样有了球杆的支撑，重心也前移了，整个身体就不易晃动。在这个过程中，我双腿微曲，重心又下移了，更加有利于动作的协调性和挥杆的稳定性。同时，我小腹微收，就会加大挥杆的行程距离，对挥杆的力量又有了保证。

我的握杆方式是结合雾灵山豹老师的打法，拇指、食指、中指弯曲成半圆弧状环抱球杆的状态，双手无名指点压球杆，小指自然放松，掌心远离球杆，发力时是以它们为核心，发力不跑偏也取决于它们。

这是我在练习双脚贴过程中的心得体会，还不是很成熟，也是个人的看法，不足之处，还请各位老师不吝赐教。

海兰 · 发表于 2018-1-11 13:48:14

老师学的仔细、练的认真、体会深刻、经验之谈。学习点赞！

向天歌 · 发表于 2018-1-11 14:31:29

谢谢楼主对双贴脚打法体会的分享！

罗珊 · 发表于 2018-1-11 18:16:44

我也是这样认为：适合自己的，才是最好的！为您的经验之谈点个赞学习了！

天下豪杰 · 发表于 2018-1-11 18:34:41

“适合自己的，才是最好的！”说得好！分享老师成功的经验、经典的报道！

门球中峰 · 发表于 2018-1-11 18:42:30

适合自己的就去用,就坚持.

夏云保 · 发表于 2018-1-11 18:48:03

点赞你的刻苦钻研精神。祝你更加成功！

寒江垂钓 · 发表于 2018-1-12 06:34:46

“适合自己的，才是最好的！”说得好！分享老师成功的经验、经典的报道1

薛海波 · 发表于 2018-1-12 08:47:10

海兰发表于 2018-1-11 13:48
老师学的仔细、练的认真、体会深刻、经验之谈。学习点赞！

谢谢老师！！！！！！！！

薛海波 · 发表于 2018-1-12 08:47:55

向天歌发表于 2018-1-11 14:31
谢谢楼主对双贴脚打法体会的分享！

谢谢老师！！！！！！！！！！！

薛海波 · 发表于 2018-1-12 08:48:28

罗珊发表于 2018-1-11 18:16
我也是这样认为：适合自己的，才是最好的！为您的经验之谈点个赞学习了！

谢谢老师！！！！！！！！！！！

薛海波 · 发表于 2018-1-12 08:49:24

天下豪杰发表于 2018-1-11 18:34
“适合自己的，才是最好的！”说得好！分享老师成功的经验、经典的报道！

谢谢老师！为老师的刻苦学习精神点赞！

薛海波 · 发表于 2018-1-12 08:49:50

门球中峰发表于 2018-1-11 18:42
适合自己的就去用,就坚持.

谢谢老师！！！！！！！！！！！

薛海波 · 发表于 2018-1-12 08:50:08

夏云保发表于 2018-1-11 18:48
点赞你的刻苦钻研精神。祝你更加成功！

谢谢老师！！！！！！！！！！！

薛海波 · 发表于 2018-1-12 08:50:30

寒江垂钓发表于 2018-1-12 06:34
“适合自己的，才是最好的！”说得好！分享老师成功的经验、经典的报道1

谢谢老师！！！！！！！！！！！

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