设为首页收藏本站

中国门球网

 找回密码
 注册会员

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

版主专区改名登记处
查看: 74|回复: 0

古人睡觉有多讲究?

[复制链接]
发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
  古人晚上几点睡觉?
古人睡觉时间笼统说来是八个字:日出而作,日落而息。具体说来,则是“人定”之时,相当于现代21点至23点。古人认为,上床时间最晚不宜过夜半的子时,即23点至次日凌晨1点。明代谢肇淛《五杂俎》中称:“夜读书不可过子时”。
   古人睡姿有何讲究?
  仰卧、俯卧、侧卧这三种姿势哪种好?古人有七个字评价:“侧龙卧虎仰瘫尸”。最讲究睡觉的宋代人还总结出一套理论,如南宋著名理学家蔡元定曾推出22字《睡诀》:“睡侧而屈,觉正而伸,勿想杂念。早晚以时,先睡心,后睡眼。”古人不喜欢睡觉像死尸那样仰躺着。提倡“睡不厌屈,览不厌伸”。古人认为,侧卧以向右为佳,有人甚至称这是“吉祥睡”。这种睡姿已为现代医学证明是科学的、合理的,因为从生理解剖位置来看,这种睡法心脏位置会向右,肝脏则位于右胁部,胃肠的开口全在右侧,这种姿势可减轻心脏压力,尤其适合于老年人。清代曹廷栋在《老老恒言》中称:“如食后必欲卧,宜右侧宜舒脾气。”
    睡眠朝向有何讲究?
   权威的《礼记·玉藻》要求“恒东首”,即一年四季均头向东睡。但是《保生心鉴》则提出:春、夏“首宜向东”,秋、冬“首宜向西”。如果东西没床,则“以南首为当”。需要说明的是,古人睡觉之“方向说”其实并没有科学道理,甚至包含不少迷信成分,过于玄乎。比如有现代科学研究认为,南北向与地球磁场方向一致,睡眠效果反而更好。(摘自11月29日《华兴时报》)
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则

fastpost

小黑屋|手机版|Archiver|中国门球网|www.menqiu.com ( 京ICP备11011816号  

GMT+8, 2017-12-13 22:59

© 2001-2014 中国门球网

快速回复 返回顶部 返回列表