门球让我赶走亚健康

门球小雷

门球让我赶走亚健康

   打门球让我受益匪浅，退休前的腰肌劳损，每年夏天都要疰夏中暑，冬天爱感冒，睡眠障碍食欲不振，头晕常犯美尼尔氏综合症，眼冒金星等亚健康症状都被赶跑了。现在每天心情好，没烦恼，没有“三高”身体自然好多了，打门球要瞄准，对视力是最好的锻炼；要把门球打好，必须用脑子琢磨战术，这就有效地锻炼了大脑思维；在球场上不停地走动，击球时要两手巧妙用力，这就能锻炼了肌肉，增强了四肢肌肉。所以，打门球是最合适老年人的一种全身运动。

   门球也是一种广交朋友的运动，每天到球场与球友相聚，打上几杆球，有说有笑，打赢了哈哈笑，打输了笑哈哈，特别开心。这项集体运动，让参与者忘掉年龄，忘掉烦恼，开开心心每一天。门球运动还能有效预防老年痴呆病。因为，打门球时动脚动手和动脑协调活动，能全面调动全身的各条肌肉，唤醒全身的细胞都动起来，所以能避免老年痴呆病的发生。长期坚持门球运动，还能有效赶跑人们的亚健康！

                       (郭婉文)

天下豪杰

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翔云

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铁骑兵

把门球的优越性展现给大家，俺深有同感！

寒江垂钓

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