食疗歌

寒露

       盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　
　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　
　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　
　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　
　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　
　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　
　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。　　
　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
　      　 海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　 　　

白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

                                                                                  ------------(转摘）

罗珊

春季适量多吃些性温的韭菜、葱、大蒜，可起到补人体阳气、增强肝和脾胃功能的作用。