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请把“手感”变手控

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发表于 2017-11-14 21:34:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
请把“手感”变手控

2017-11-14 陈大礼 知风者

“手感”,好像在不少的文章中都是指手对击球力度的感觉,或者叫经验。还说这种感觉只能在实践中结识。


在实践中结识,在比赛中鉴别,是我们认识事物的一个基本方法。如果我们把手与人体结合起来(特别是手脑的结合),把手与球杆结合起来,在千百遍的实践中不断地进行比较,把感觉的结识变成对新问题的探索,就会把谈“手感”变成对“手控”的研究。研究击球时根据不同距离手控制槌头方向和击球力度的调控能力。我们这样把“手感”变手控,虽然只有一字之差,却使我们完成了认识的一个飞跃,不仅会使我们的感觉更加实在,而且使我们注意的重点更加明确。


一、根据门球特点,必须树立巧的理念。


门球场地平稳,球杆小巧,球体运行平稳等是门球运动的基本特点。当施力击球时,(除闪带球外)大概只需不超过2千克的很小很小的力,而且不是爆发力。正是因为“小”,我们在研究增强手的调控力时,就要树立“巧”的理念,少想强力控制的法,多琢磨巧而灵的方。


二、控制力度,用好手腕。


在研究增强控制击球力度时,乒乓球世界冠军庄则栋曾在指导青少年练球时说过“用手臂打球是小学生,用手腕打球是中学生,用手指打球是大学生。”如果细细琢磨会对我们有很大启发。虽然手臂、手腕、手指都是手的具体部位,但不同的部位控球的能力是不一样的。门球击球不需要爆发力及侧旋转力,而基本动作是四平八稳地站位、瞄准、击球。据我的观察,现在运动员击球时以肩、肘、腕、指的综合协调力为力源点的不多,大多是用其中之一,要么是肩,要么是肘或是腕。这三者中谁最好呢?常言说“大力用肩、巧力用腕。”再从力学上讲,槌头与腕之间的力臂比槌头与肘、肩之间的力臂短。力臂越短,控制越灵。所以根据门球击球所需力度,用手腕控力更为灵巧。


既要灵巧,又要稳定,是我们研究手控所追求的目标。以往控制击球力度一般都是以调控挥杆速度或挥杆距离,打边线球运用调整击球部位(打上旋球)来控制。如果我们用手腕击球,有灵、准、扬、简的特点:一、手腕的翻腕速度就是挥杆速度,控制翻腕速度,既可打出弹击球,也可打出抚摩球(极轻的击球),控球的手感灵敏度就可大大提高;二、手腕击球是以手腕的翻扬决定挥杆距离的,如果我们以翻腕过程(即运动状态)中力控的稳定段来调整站位,稳定的手腕翻扬就能保证准确地击准击球点;三、同时手腕向前翻腕即是槌头由下向上向前运动,能稳定地提打主球的中下部形成上旋球。由于手腕击球能灵敏地控制挥杆速度,用稳定的挥杆距离击球,又是上旋球,不仅控球力度好,而且还提高了准确度。特别是对击打近距、边线球有很大的优势,而且在击球过程中减少对挥杆距离、击球部位等一些技术细节的考虑,集中精力控制翻腕速度来控制击球力度。这样就更加简单适用。



用手腕击球应注意两点:一是握杆舒适,易于翻腕。一般运动员应该是手心向前正握杆,因为向前翻腕灵活,距离长,力感强。体胖的运动员侧握更舒适一些,正握会影响全身放松,希望不要顾虑力量不够。握杆无定姿,只要舒适就行;二是肩肘要放松,不挟不弯,手臂舒展。肩肘放松有利于集中全部注意力于手腕的翻腕速度。同时还有利于老年运动员的心理健康和锻炼全身的平衡协调性。


三、解放左手,微调握杆,巧力控制方向。


以往在研究门球技术中对左手的功能挖掘重视不够,许多人只把它作为一个支撑点。有的运动员为保持这个支撑点的稳定还用夹紧左腋来限制左臂晃动,试图靠强大的身躯控制槌头的方向,把控制击球力度的重任都交由右手完成。其实这样效果不好,姿势也难看。因此,与其限制,不如解放,让左手也动起来,与右手一样在运动中力求左右平衡保持槌头方向。在实践中,有不少运动员对3~5米的球击得很准。但击8米以上的球会产生习惯性的偏左或偏右。这是产生偏杆现象造成的。其实这种偏杆是右手击球增大了力度,在击球中左右手的控制力失去平衡使槌头侧偏,没有击正击球点造成的。如果主球击目标球偏右是击球点偏左;如果主球击目标球偏左则是击球点偏右。击3~5米球左右手施力容易平衡,但击8~15米球的施力平衡就难。所以,距离远了,不仅是击球力度要加大,而且控制槌头方向的力度也要加大,才能取得新的平衡点把球击准。假设我们还是固定左手作一个支撑点,那么你就要用调整右手的握杆角度或是上下位置来找平衡点。如果击球偏左时就向正握方向多一点,挥杆或翻腕行程中自然会产生向右的拉力;击球点偏右则反之。如果握杆角度不变,用调整握杆的上下位置来调整,则是,击球点偏右握杆应向上,击球点偏左则握杆应向下。如果我们真正解放了左手,使其不夹、不弯、不靠,同右手一样自由舒适握杆在3~5米击球很准的话,那么8~15米击球,右手用力多大,左手也用力多大,而且两者都是同向运动,就不大可能产生大的偏杆现象。即或产生一点习惯偏差,也一定会小些。只要注意左右手施力平衡,就会事半功倍。甚至用握杆松一点紧一点就能解决问题了。

转文章来源于360doc,仅供球友参考与讨论!



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学习了,谢谢罗珊老师  发表于 2017-11-15 05:43
学习了,赞一个!  发表于 2017-11-15 05:15
学习了、谢谢老师转报!  发表于 2017-11-15 04:09
赞一个  发表于 2017-11-14 22:31

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发表于 2017-11-14 22:17:52 | 显示全部楼层
此文  于2010年8月 在本网发表。
请见:
请把“手感”变手控


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发表于 2017-11-14 23:06:09 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 罗珊 于 2017-11-15 23:45 编辑

请把“手感”变手控!学习拜读了。根据门球的特点,必须树立巧的理念!控制力度,用好手腕!解放左手,微调握杆,巧力控制方向!谢谢罗珊老师转贴,老师辛苦了。

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谢谢您的点评关注!  详情 回复 发表于 2017-11-15 23:46
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发表于 2017-11-15 04:10:32 | 显示全部楼层
学习了、谢谢老师转报!

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文章内容介绍的不错学习受益了 。谢谢关注支持!  详情 回复 发表于 2017-11-16 00:06
不谢原作者,只谢转载者?  发表于 2017-11-15 08:44
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发表于 2017-11-15 06:14:36 | 显示全部楼层

请把“手感”变手控!学习拜读了。谢谢罗珊老师转贴,老师辛苦了。

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不谢原作者,只谢转载者?  发表于 2017-11-15 08:45
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发表于 2017-11-15 06:15:00 | 显示全部楼层
谢谢老师的精彩报道!
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发表于 2017-11-15 06:22:06 | 显示全部楼层
感谢罗珊老师转发好文章,供大家学习。

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谢谢您的支持关注。文章内容是很好一起学习有提高。  详情 回复 发表于 2017-11-16 00:03
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发表于 2017-11-15 07:45:22 | 显示全部楼层
      “手感”=球手挥杆的感觉、知觉、记忆、思维、想象融合在一起形成击球经验。谢谢罗珊老师的转摘报导!学习了!
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发表于 2017-11-15 10:55:56 | 显示全部楼层
烨鹤 发表于 2017-11-14 22:17
此文  于2010年8月 在本网发表。
请见:
请把“手感”变手控

感谢老师回复,顺祝老师开心快乐,心想事成!
2010年我还没有注册,我是2017年2月注册的。

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表示感谢,和哪年上本网没有关系。  发表于 2017-11-15 11:51
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发表于 2017-11-15 11:29:20 | 显示全部楼层
谢谢罗珊老师转贴,老师辛苦了。

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谢谢您的支持关注!不客气!  详情 回复 发表于 2017-11-15 23:48
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发表于 2017-11-15 11:46:59 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2017-11-15 23:42:04 | 显示全部楼层
三月梅 发表于 2017-11-14 23:06
请把“手感”变手控!学习拜读了。根据门球的特点,必须树立巧的理念!控制力度,用好手腕!解放左手,微调 ...

谢谢老师的报道祝贺你们取得了好成绩!
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 楼主| 发表于 2017-11-15 23:46:48 | 显示全部楼层
三月梅 发表于 2017-11-14 23:06
请把“手感”变手控!学习拜读了。根据门球的特点,必须树立巧的理念!控制力度,用好手腕!解放左手,微调 ...

谢谢您的点评关注!
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 楼主| 发表于 2017-11-15 23:48:12 | 显示全部楼层
江永乐 发表于 2017-11-15 11:29
谢谢罗珊老师转贴,老师辛苦了。

谢谢您的支持关注!不客气!
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 楼主| 发表于 2017-11-16 00:03:54 | 显示全部楼层
棋乒羽 发表于 2017-11-15 06:22
感谢罗珊老师转发好文章,供大家学习。

谢谢您的支持关注。文章内容是很好一起学习有提高。
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