立冬话养生

黄海洪

农历十月十九，阳历十一月七日是二十四节气中一立冬。表明一年中已经进入冬季，冬季开始，万物收藏。其中有立冬，小雪，大雪，小寒，大寒六个节气。
有诗曰：
姜未入餃温三焦，
餐后冬枣肠胃调。
散寒来碗神仙粥，
白果猪肚喘咳消。
养生提示：
立冬节气要注意防《五寒》：防颈寒，薄围巾立领装出门穿，防鼻寒，晨起冷水搓鼻莫嫌烦，防肺寒，双手搓温肺散寒来碗神仙粥，防腰寒，双手搓门腰肾阳暖。防脚寒，家庭足浴赛灵丹。以此法养生祝各位老师安然过立冬季节。

寒江垂钓

谢谢老师的报道！！！

歌声嘹亮

谢谢老师报道。

海兰

为黄海洪老师的立冬话养生帖点赞！

千里独行牛

冬季养生十分重要，谢谢黄海洪老师的报道！