【陀螺】打起陀螺啪啪响，一转转出健康来（转摘）

翔云

【陀螺】打起陀螺啪啪响，一转转出健康来（转摘）

                    2017-10-20 10:34:53 华奥星空

　　陀螺作为游戏玩具并不罕见，很多人在儿时都玩过，是普通群众都消费得起的玩意儿，有的人甚至会自己动手做上一个陀螺。用编好的棉绳一圈圈缠上去，用手腕的巧劲一下甩出去，不失时机的用绳子抽打陀螺，一直让它转下去，小朋友比赛通常都看谁的陀螺转得更久。现在陀螺早已从小孩儿玩具升级为大众健身项目，形态也有了多种转变，公园里常见有人在用它健身。
　　变化多端成风景
　　常见的传统陀螺，大致是用木头、塑胶或金属制的倒圆锥形状，前端大多为铁制材料，玩者会因不同方式的玩法，将陀螺钉制作成圆柱形、斧头状或尖锐型。但经时代的演变，科技的改良，陀螺花样百出，且玩法创意多变，现在已有各式各样的材质与形状。
　　为了推广陀螺技艺，增加学习者的学习动机，人们别出心裁，改用其他方式(利用斗笠、废轮胎、弹簧、摩擦原理、单头铃、齿条等)，制作出许多新颖的陀螺相关作品，甚至在陀螺身上加装电池及七彩灯炮，让陀螺旋转起来，发出绚丽多姿的彩光，以吸引打陀螺者的目光。为了使陀螺旋转时发出响亮的声音，将陀螺身挖成中空，陀螺侧身有一长条状小空隙，当陀螺旋转时就可发出蜂鸣的响声。陀螺经过匠工的巧思琢磨，历经时代的演变，科技的改良，老少皆宜，也更好玩更完美。在木陀螺方面，由于成年人的参与以及年龄层的分布较广，陀螺越玩越大，从数十克到一百多公斤都有人在玩，若是再结合其他道具(呼啦圈、飞盘、骑单车、溜冰)共同演出，更是让人耳目一新。
　　公园里常见有人举着重重的鞭子打大木陀螺，平顶山陀螺爱好者张新举就是这其中一员。70多岁的他和他的超重陀螺成了公园里的一道景，每当他打起陀螺，经过的人都讶异观看，赞不绝口。张新举说：“鞭陀是一项运动，鞭打的是兴趣，鞭出的是健康。从小陀轻鞭开始，逐步升级，追求就越来越高，心情就越来越好。鞭、陀都是风景，人的健康和快乐才是真谛。”
　　鞭陀运动在平顶山市发展很迅猛，张新举在其中发挥了很大的示范带动作用。张新举为制作鞭子和陀螺，潜心研究，付出了劳动和汗水。带动鞭陀运动的同时，也给参与鞭陀的人带去了健康和快乐。

　　不断挑战促健康
　　在张新举与鞭陀结下的十来年缘分间，鞭子越甩越重，陀螺越打越大。为了节约经费，张新举所用的鞭子和陀螺均为自制。开始时陀螺由3斤、5斤、30斤、50斤做起，逐步加大重量。经过几年的练习，陀螺的重量已经有了重大突破，最重的一枚达240公斤，而且还有继续增加重量的余地，鞭子也做到了60公斤重。
　　制作鞭子和陀螺需要经过复杂的工艺流程。据张新举介绍，从购买原材料开始，经过车钳、铆、电焊等工序。240公斤的陀螺直径65厘米，高78厘米，外层铁皮包裹，铁皮内灌注水泥，仅这一枚陀螺的制作费用就超过了2000元，为搬运方便还特地为陀螺制作了液压支架。启用摩托车拉绳子带动陀螺缓缓转动，移开液压支架后，数名选手同时抽打陀螺，在鞭打下陀螺加速旋转。张新举说，“学打鞭陀是一种兴趣，现在制作鞭子和陀螺也成了我的新研究。越研究越有意思，越研究人越有精神。和鞭友们交流是一种分享，参与鞭陀竞赛就成了一种享受！”
　　曾启发爱上打陀螺，缘于曾患肩周炎，痛得厉害时，手臂都拿不起来。一次偶然期间，他看到有几位老人在打陀螺，觉得打陀螺不用跑不用跳，站在那里抽几下鞭子就能锻炼身体，很适合像他这样上了年纪的人。经过一个多月的练习后，他就掌握了挥鞭的角度和力度。
　　曾启发说：”打陀螺，就是不断上下左右挥动鞭子，打陀螺的好处可以锻炼肩部的肌肉，加强血液循环，渐渐地肩膀不再疼痛，整个人精神状况也不一样了。既可以从嬉戏的欢声笑语中得到快乐和满足，排解心中的郁闷，又可以随着陀螺的不断飞旋，锻炼眼睛，提高和增强视力。如今我每天都坚持锻炼一小时左右，玩陀螺已有四五年了。”

　　运动提示：打陀螺不是人人都适合
　　打陀螺也是老人锻炼喜爱的健身项目。老人打陀螺的好处很多，既是一种健身方式，也是一项很好的娱乐活动，但不是人人都适合打陀螺。
　　颈椎病的老人不适合打陀螺
　　打陀螺时需要低头，但是低头、弯腰、仰头后侧、左右侧弯，会使血液流向头部，老年人血管壁变硬，弹性差，易发生血管破裂，引起脑溢血。当恢复正常体位，血液快速流向躯干和下肢，脑部发生贫血，出现两眼发黑，站立不稳，甚至摔倒。
　　肺气肿的老人不适合打陀螺
　　有肺气肿的老人，当憋气用力，会因肺泡破裂而发生气胸。憋气也会加重心脏负担，引起胸闷，心悸。憋气时因胸腔的压力增高，回心血量养活脑供血减少，易发生头晕目眩，甚至昏厥。憋气完毕，回心血量骤然增加，血压升高，易发生脑血管意外。
　　老年人对体力负荷适应能力差，因而在运动时应有较长时间适应阶段，一定要循序渐进，切忌操之过急。
　　(稿源：中国体育报 记者：李金霞)

责任编辑:李雪飞

海兰

谢谢翔云老师的转摘报道！欣赏点赞！老师辛苦啦！

翔云

海兰 发表于 2017-10-25 11:25
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特别感谢海兰老师第一时间到访关注，给予鼓励和帮衬“谢谢翔云老师的转摘报道！欣赏点赞！老师辛苦啦！”说得好！字字重千斤！句句暖人心！令我感动，深表谢意，友谊地久天长！顺祝老师吉祥如意，幸福安康！

球场轻风

有响声，有旋转，这种运动特好玩！

翔云

球场轻风 发表于 2017-10-25 15:07
有响声，有旋转，这种运动特好玩！

特别感谢球场轻风老师第一时间到访关注，给予鼓励和帮衬“有响声，有旋转，这种运动特好玩！”说得好！勾起我对童年的回忆；记得我小时候在哈尔滨冰面上就玩过类似的陀螺，是木质做的，底部钉上钉子、然后在冰面上抽打，来回不停地旋转，一玩一身汗呢？真的很有意思、、、，回忆童年多么美好！顺祝老师吉祥如意，幸福安康！

康乐年华

谢谢祥云版主《打起陀螺啪啪响，一转转出健康来》。

翔云

康乐年华 发表于 2017-10-25 19:16
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翔云

玫瑰庄主
做人不要学陀螺，不抽不转，要自动自发的做事情  [color=#999999 !important]发表于 半小时前 I

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特别感谢玫瑰庄主老师第一时间到访关注，给予鼓励和点评“做人不要学陀螺，不抽不转，要自动自发的做事情  ”说得好，有着很深的道理，翔云为老师的精神 点赞！感谢老师长久以来的支持与帮衬，友谊彰显弥足珍贵！顺祝老师吉祥如意，幸福安康！

寒江垂钓

谢谢翔云老师的转摘报道！

向天歌

谢谢翔云老师的转摘报道！欣赏点赞！

天下豪杰

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      鞭打陀螺兴致高，
      强身健体乐陶陶。
      花样百出令人醉，
      老少咸宜着意邀！

翔云

寒江垂钓 发表于 2017-10-26 08:24
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翔云

向天歌 发表于 2017-10-26 08:30
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翔云

天下豪杰 发表于 2017-10-26 14:08
为《打起陀螺啪啪响，一转转出健康来》点赞：
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      鞭打陀螺兴致高，
      强身健体乐陶陶。
      花样百出令人醉，
      老少咸宜着意邀！   

”大美的诗句，新颖别致，感人至深，意境深远！她如同美妙的音符，久久回荡在我的脑海，令我激动不已，

心花怒放！友谊早已根植于彼此的心中，永远铭记在心田！顺祝老师吉祥如意，幸福安康！

向天歌

翔云 发表于 2017-10-26 15:29
特别感谢向天歌老师第一时间到访关注，给予鼓励和帮衬“谢谢翔云老师的转摘报道！欣赏点赞！ ...

说得好！也勾起我童年的回忆，60年代出生的人，物质生活很苦，精神生活上就寄托在小朋友的游戏上了，记得那时我们都是自己动手用刀刻的陀螺。