手脚冰凉 练练“弹指功”

糟老头

  很多朋友冬天怕冷，容易手脚冰凉，中华养生瑜伽协会会长迷罗表示，练练“弹指功”，可以让这些状况会得到改善。
  “弹指功”非常简单，可以每天中午用双手拇指扣住中指用力弹出去，反复一百遍。当然，可以不必局限于一百次这个数目，次数越多越好，有空就弹弹。
  中指的指尖是心包经的起点，而心包经是心脏的保护墙，寒露之后，人体的气血开始流注心包经，所以常弹中指，能够促进气血循环，提高人体的御寒能力，也就不容易手脚冰凉、畏寒了。（摘自10月8日《健康时报》）