备战“国庆杯” 练好基本功

夏益民

          备战“国庆杯”   练好基本功


         今天一大早，门球队的球友们就来到球场上进行门球基本功的训练，为参加“国庆杯”门球赛而积极备战。俗说拳不离手,曲不离口,打球也一样,要坚持天天练球!           怎样加强赛前练球训练迎接赛事?  我想首先要明确练球目的,强化责任感。训练内容很多，包括连续通过一、二门的训练，闪送球到位的训练，闪带球的训练，擦边球的训练，接力球的训练，撞击球的训练，击、闪送球进门的训练，压线球的训练，撞击边线球的训练，闪击球撞柱的训练，远距离撞击球的训练等等。只要在队长教练的带领指导下，循序渐进，把握力度和准度,  刻苦训练，就会取得良好效果!

              门球比赛中，一个球队就是一个集体，这个集体要步调一致、默契配合，以平稳的心态面对赛场上突发局面，控制住急躁情绪。只要能科学地、熟练地掌握击球、进门、送球、撞柱等技术动作，心态平和, 细瞄稳击, 在竞赛时击球动作就能不变形,少失误乃至不失误。比赛中出现失误后，要以平和心态去对待。不可灰心丧气，要树立自信心，打好下一杆球。队友出现失误后，不要指责埋怨，要对队友进行鼓励、安慰，使其放下包袱,轻松参赛!

               门球技术的提高完全在于科学的自我强化训练。一人练球时可以轮流扮演红白双方,进行限时按规赛球.二人练球可以进行单挑.三人以上均可通过赛球练基本功,练战术技术,通过强化训练，提高门球技艺，逐步形成个人击球风格。

               认准一个“练”字，持之以恒。如果你真正认识到了练的必要性，真想扎扎实实地提高自己的基本功，你就能克服各种困难，想尽各种办法，毫不动摇地坚持天天练、经常练。 忽冷忽热式的三天打渔两天晒网是不行的！越是打得好的同志，他们越是注重平时的练习。因为他们通过训练和比赛看到了自己的不足，发现了自己的弱项，不练不行，不好好练不行！

                练，要经常化。赛中练,练中赛.只要强化练球,无论新手还是老手,都可以成为高手!!

夏益民

                  推荐四种门球技巧的自我训练项目

一是“拔钉子”练习   ⑧球进一门到13米位置击打二门一号位的①球,反复练习；
二是“薄擦球”练习    ①球压线5厘米，⑤球距边线30厘米，⑤球距①球80厘米，①球擦打⑤球10米以 上,①球和⑤球均不出界；反复练习；
三是击打压线球练习    ⑥球靠近边线2厘米，①球距⑥球2米，①球击打⑥球都不出界；反复练习；
四是“擦顶球”练习    ①、⑨球在四线半，靠近边线5厘米，两球相距50厘米，要求①球擦顶⑨球到三门一号位，以①球能进三门为准，①、⑨球均不能出界；反复练习.

      以上四种自我训练项目,看似简单，操作起来成功率不是很高，请球友们一试，这对提高个人技术有很大帮助！

海兰

写得好！ 练，要经常化。赛中练,练中赛.只要强化练球,无论新手还是老手,都可以成为高手!!谢谢夏益民老师的精彩名言！

门球新友

赛中练,练中赛.只要强化练球,无论新手还是老手,都可以成为高手!!谢谢夏益民老师的精彩名言！

罗珊

四种门球技巧学到手、熟练掌握好赛事定有派用场。祝贺赛事圆满成功！谢谢老师的报道！

韶山杜鹃

祝赛事圆满成功！向夏老师学习，坚持不懈地练好基本功，为门球运动的发展而努力。

天下豪杰

    练，要经常化。赛中练,练中赛.只要强化练球,无论新手还是老手,都可以成为高手!!——应成为我们球队每个球友的座右铭。

寒江垂钓

祝赛事圆满成功！向夏老师学习，坚持不懈地练好基本功，为门球运动的发展而努力。

夏益民

寒江垂钓 发表于 2017-9-17 08:38
祝赛事圆满成功！向夏老师学习，坚持不懈地练好基本功，为门球运动的发展而努力。

谢谢老师热情赠帖、热忱支持！

夏益民

海兰 发表于 2017-9-16 17:34
写得好！ 练，要经常化。赛中练,练中赛.只要强化练球,无论新手还是老手,都可以成为高手!!谢谢夏益民老师的 ...

谢谢老师热情赠帖、热忱支持！

夏益民

门球新友 发表于 2017-9-16 18:28
赛中练,练中赛.只要强化练球,无论新手还是老手,都可以成为高手!!谢谢夏益民老师的精彩名言！

谢谢老师热情赠帖、热忱支持！

夏益民

罗珊 发表于 2017-9-16 20:31
四种门球技巧学到手、熟练掌握好赛事定有派用场。祝贺赛事圆满成功！谢谢老师的报道！

谢谢老师热情赠帖、热忱支持！

夏益民

韶山杜鹃 发表于 2017-9-16 22:51
祝赛事圆满成功！向夏老师学习，坚持不懈地练好基本功，为门球运动的发展而努力。

谢谢老师热情赠帖、热忱支持！

夏益民

寒江垂钓 发表于 2017-9-17 08:38
祝赛事圆满成功！向夏老师学习，坚持不懈地练好基本功，为门球运动的发展而努力。

谢谢老师热情赠帖、热忱支持！

夏益民

                      为头灶门球文化添彩

            传统节日是门球文化的载体，头灶镇的门球活动计划安排逢节必赛。如正月里举办元霄杯门球赛,五一劳动节组织红五月杯门球赛,六一儿童节举办希望杯门球赛,七一建党节组织斧镰杯友谊赛；八一建军节组办拥军杯门球赛,教师节组办“园丁杯”门球赛；重阳敬老节，组办敬老杯门球赛, 国庆节举办国庆杯联谊赛, 春节前组织庆元旦迎新春联谊赛。这些赛事已逐步成为一种头灶门球文化。  
           如今头灶镇的门球运动已成为老年人健身活动的一个重要项目，走出了一条在“三个融合”中发展老年门球健身运动的创新之路。该镇坚持开展老年门球健身运动与健康文化养老深度融合；与挖掘本地文化底蕴，传承弘扬社会正能量，促进经济社会发展密切融合；与引领老同志坚定信仰、不忘初心、思想常新、自觉奉献余热高度融合。从而，使老年门球健身运动超出了单一的、孤立的、“纯体育”健身的范畴，既惠老，又惠及群众，同时也惠及了社会。         

          开展门球活动，门球人是活动的主人。今年以来，头灶镇举办了十多次门球赛，其中有6次赛事活动就是门球人私人出资举办的。 人们爱好门球，“每天球场走，活到九十九”。球场成了头灶门球人展示风采的场所。球场上笑口常开，欢快愉悦。“友谊第一，比赛第二”；“我打门球我健康，我打门球我快乐”传为佳话。
          我们这一代门球人生逢其时,  国家经济繁荣，社会和谐稳定，党的政策温暖人心,   我们幸福美满的门球人，感恩党和政府对老年人体育运动的关爱与支持，所以我们要尽最大努力把门球活动开展好，为头灶门球文化争光添彩,不断提升头灶门球文化的正能量!