推荐四种门球技巧的自我训练项目

夏益民

             粘球”与“拔球”在比赛中的实际应用

          门球赛场中根据不同的球势采用不同的击球手法，用以提高击打成功率，“超额”完成战术任务。俗话说：“艺不压身”，熟练掌握几种击球手法有备无患，关键时刻出手，就能获得事半功倍的战术效果。

               “粘”打        “粘”打一般是指击打靠近边线的目标，击打后，自球与目标球刚刚接触上，像用胶粘上一样。击打时发力要柔和。既保证自球运行轨迹不偏离目标，又要保证击打到目标球后，自、他球双不出界。“粘”打看似简单，但操作起来有一定的难度，技术含量较高，在战术运作上发挥着重要的作用。例比赛还有3分钟，双方比分8∶12，白方领先。场上态势见图1。

           轮及⑨球起杆。⑨球撞闪⑦球到四角，自球过二门得分后落位到三线边，续击“粘”上①球。闪送①球到三门前，自球跟进。⑩球进场，①球起杆撞闪②球带⑥球双出界，再撞送⑨球过三门，自球过三门到④球附近，撞闪④球出界。红方终场逆转获胜。

           评述：9号队员面对几乎在边线上的①球，是接①球擦攻？还是击打①球？两种作战方案会有两种不同的战术效果。一是接应①球，操作简单、难度小。但战术的成功率取决于1号队员的擦边技术；二是击打①球，操作有难度，风险大。击打成功，获取比赛胜利是板儿上钉钉，十拿九稳。若击打失败则等于比赛失利，获胜的希望几乎没有。关键时刻，9号队员运用“粘”打技术获得了成功，顺利地完成逆转获胜的使命。

例2、比赛还有1分钟，双方比分16∶14，场上态势见图2。

             轮及⑥起杆。⑥球过二门得分，再擦撞④球到三门里侧，用④球闪带⑨球未果，④球出界。续击“粘”打⑦球成功，用⑦球闪带⑨球双出界。自球过三门撞柱，以2分优势小胜红方。

             评述：比赛时间所剩无几，白方虽然落后2分，但⑥球在杆，按场上球势来说，白方再得2分即可以次高分获胜，并且再得2分的战术运作和技术操作难度不大：既⑥球过二门得1分，再擦撞④球到三门前，闪送④球过三门得1分或自球过三门得1分就万事大吉。但是门球赛场上什么情况都有可能发生。⑥球擦撞④球时力度稍大，自球到了三门里侧，既不能闪送④球过三门，自球也无法通过球门。此时只有孤注一掷、拼死一搏，大胆地“粘”打⑦球。胜负在此一杆，6号队员“粘”打成功，圆满地完成了战术任务。

            “拔”钉子                门球运动的特点是猜中红方先攻。比赛开始，①球进一门，像一颗“钉子”一样“钉”在了二门一号位，控制了通过二门的要道。守关的①球对于白方来说犹如芒刺在背、骨鲠在喉一般，白方决意铲除这颗“定时炸弹”。运用的战术方法就是“拔钉子”。担任这项艰巨的任务一般由⑧球来完成，（可根据赛场态势决定球号）。若⑧球“拔钉”成功，可过二门得分还能打掉红方门后的接应球。

              因为红方①球占据的位置大都靠近边线，这就给“拔钉子”增加了技术难度。降低了成功率。“拔”的结果有五种：一是“拔”球成功；二是撞顶①球出界，雀占鸠巢，⑧球留在界内；三是⑧球、①球双出界；四是没“拔”成，⑧球跑到了二号位，形成二层站位；五是“拔”偏了，⑧球出界。从五种结果来看，只有第五种为最差；第一种为最好，是鼓舞士气、振奋人心的漂亮杆儿！第二种也为好球；其余三、四种在战术效果上利弊参半。

              “拔钉子”战术在门球比赛中运用的太多太多，有成功的战例也有失败的战例，大家心知肚明，一看就明白，就不在一一列举了。

              施用“拔钉子”的技术手法，一般采用挑打击球手法，也就是大家常用的上旋球击球手法或者是提拉打的击球手法。也有用其他击球手法的。击球手法没有统一规定，根据球友们的各自习惯和获得较高的战术成功率而定。

              文章来源于网络，仅供球友参考！

夏益民

                “定位球”在实战中的应用

        在门球比赛中，“定位球”有以下几种战术目的：

        1、撞击他球后，自球定位在他球原有位置，距离续击第二个目标（球、球门、中柱）很近，再次击打能获得较高的成功率。若击打他球时自球跑偏或跑远，就不能有效地完成战术任务。尤其是在收杆球时，再得1分既可获胜的关键时刻，击打后跑偏就不能过门得分，失去取胜良机，遗憾不已。

        2、将对方压在边线上的或靠近边线的球顶出界外，自球留在界内。这就是我们常说的“他出我留、互换位置”。击打定位球就会获得非常好的战术功效；闪顶他球出界、自球留在界内时，同样运用“定位球”方法，只是比击打定位球的操作难度增大。

         3、定位过门：为使己方球能有效地过门得分标定方位    如⑩球待过三门，但擦击他球后不能到达门前过门，这时，⑧球在进场时，将自球击打在三门前，便于⑩球在没有过门角度的情况下，击打⑧球定位，顺利过门得分。

         4、为让己方球成功地击打双杆球标定方位；为成功地打出双杆球的己方队员缩距进攻距离、定位搭桥      如⑧球进场时，用定位球的击打方法，将自球定位在二门后，使②球轻而易举地打出双杆球。⑨球进场压边，⑩球进场，定位在③、⑤球前方50-80厘米的位置。为②球攻击四角的③、⑤球标定方位、缩距搭桥。这样，②球过二门后打出双杆球，再去攻打靠近四角的红球时就能提高②球的到位率，提高了进攻的成功率。

          5、为己方先手球、王牌球过门得分后攻打门后目标标定方位

             如⑦球在二门二号位，②球进场到二门前对着门后的⑦球定位。③球进场，④球击打待过二门的王牌球⑥球派送到②球处。这样，⑥球撞击②球定位后既能过二门得分，又能轻易地击打到门后的⑦球，还能将⑨球闪带双出界，完成战术任务。

          6、为己方先手球、王牌球能过门得分又能击打双杆球标定方位

如⑧球在三门后，⑩球就近进场，落点对准门后的⑧球，轮及②球起杆，击打⑩球定位，闪送⑩球后，击自球过三门得分，又撞击到了⑧球，打成双杆球。用双杆球去完成战术功效。

          7、接应己方主攻球擦边远袭标定方位，有助于主攻球擦边远袭的成功率。

如④球界外。①球到球道线接应待进一门的③球，②球过二门得分后到四线腰部落位。③球进一门，撞闪①球标定方位，自球定位制角。④球进场。⑤球进一门，击打①球定位，然后擦击③球，远袭白方场内球。（①、③球的位置相反，同样起到战术效果）。

           击打定位球的击球方法一般采用顿击手法，类似于台球运动的“爆杆”。击打时槌头前端翘起0.5厘米，击点在自球中心点下方1厘米左右的位置（以槌头直径45毫米为例）；施用爆发力击打自球，可达到自球定位的效果。球友们也可根据自己习惯的击打方法实施操作。

                                                                                  文章来源于网络，仅供球友参考！

夏益民

                         门球技术训练的原则
                                          作者——赵玉书


        门球技术训练的规律，要在实践中不断去探索，并予以科学归纳，上升为理论再去指导实践，从而形成门球训练的指导原则。

        1.不间断的训练原则。队员从初学到具有较高水平，必须经过长期不间断的训练，只有不间断训练，才会使机体逐渐产生适应性，加深对门球技术动作的认识，形成良好的动力定型；只有不间断训练，才能不断修正队员不准确的击球姿势，使动作更加规范化。
        2.循序渐进的训练原则。训练方法的科学性系统性，必须遵循由易到难，由简到繁，由浅到深，由未知到已知的循序渐进的过程。训练还要坚持从难、从严、从细和从比赛实际需要出发，这样训练才能收到好效果。


        3.合理安排训练负荷的训练原则。训练负荷是指训练的密度和强度。训练的密度是训练总时间与练习动作总时间的比例。训练强度是练习时所承担的生理负荷。在门球技 术训练中，没有一定密度和强度的训练，是时间、精力的浪费，是失败的训练。如果利用全场比赛的方法进行技术训练，半个小时队员只上场击球六次左右，这样密 度和强度不合理，队员思想上还会松懈下来；如果每天训练七小时以上，并多数为重复练习，大家感到很疲劳，这样会使大家失去训练的兴趣，证明密度和强度就大 了。因此，科学安排训练负荷是尽快提高技术水平的关键。
        4.有针对性区别对待的训练原则。教练员要深入了解队员的健康状况、家庭情况、性格、年龄、职业、文化程度等，根据每个人的体格状况和接受能力，在训练时要有针对性区别对待，训练的要求应有所不同。