伏天养生知识

黄海洪

伏天飲食顺口溜：
送给全体网友注重伏天飲食：
荞麦面，绿豆汤，每天早上醋泡姜。
薏米粥，红豆飯，祛湿健脾最称赞。
西瓜瓤，冬瓜汤，酷暑降温不受伤。
少牛羊，吃鱼鸭，寒冷消暑不抓瞎。
远冷飲，多清茶，不知腹泻是个啥？
少甜食，多蔬果，何惧三伏热如火。
大排档，不要碰，啤酒海鲜得痛风。
吃消夜，管住嘴，选择谷物不后悔。
网友们，请牢记，安度三伏过晚年。

罗珊

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夏天饮食的良方，学习啦！