门球运动知识普及讲座分享平台（启东市门网版主陈玮编辑整理）

天下豪杰

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   （一）门球运动概述
      
       700年的起源历史
       80年前传入中国
       30年的蓬勃发展
       500万参与人群
       4万块专用场地
       每年超过10项的全国比赛
       上千场各级别的比赛
       门球运动已发展成为大众喜闻乐见并广泛开展的群众性体育活动。
       门球规则简单明了，战术变化多端，参与方式有单打、双打、五人团体等多种形式。运动轻缓但趣味丰富，不受性别年龄的限制。既能三五好友切磋球艺，也能夫妻搭档默契配合；既能中青年同场一争高下，也能老少合作共享天伦。
       这项以老年人为主，涵盖了少年、青年、中年的体育活动，随着社会经济水平的提升，老龄化时代的到来，文化休闲环境的蓬勃发展，正在焕发出勃勃生机。从温暖的南国，到寒冷的北疆；从西部边陲小镇，到经济发达的江南小城，门球运动几乎遍及了全国各地。从中共中央办公厅，到省委机关大院；从市区的活动中心，到乡镇的健身广场，甚至于住宅小区、单位楼顶，都可以见到400平方米左右的草坪，都可以看到数十人甚至上百人、上千人在场上挥杆击球。
       场地使用面积小，不受地域、气候条件限制，可以室内也可室外，从运动的趣味性到场地的便捷性，门球运动为全国全民健身事业锦上添花。
       门球运动的发展，离不开中国门协、各地门协和体育部门在赛事活动上的积极推动。从代表竞技最高水平的中冠赛到赛制灵活的公开赛，从锦标赛到女子赛，从少儿赛到中青赛、老年赛、鸳鸯赛，从城市邀请赛，到农村门球赛，从全国比赛到长江流域、黄河流域等区域性赛事，从省市级别赛事到乡村赛事，门球运动实现了区域全覆盖，人群全覆盖。



                           （启东市门协陈玮根据中国门协门球运动官方宣传片解说词记录整理）

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     （二） 门球运动的起源和发展

   门球是高尔夫球与撞球的混血儿，不但规则简单、轻松有趣，而且可以激发脑力、促进身心，是目前时下最经济实惠、老少咸宜的新运动。曾经有不少老年人抱怨这个社会不大公平，因为从服装等消费品、奢侈品，一直到各种健康、健身活动，都是为年轻人，甚至是为儿童设计的，很少有人想到，目前的老年人也曾经是社会的中坚，国家的主人翁。

　　 事实上也是如此，尤其是运动方面，从激烈的田径比赛到球类运动，几乎没有老年人或身体较弱的人可以插手的活动。我们熟知的老人活动，不是清晨或黄昏公园里比划几下太极拳，或是街头巷尾来回甩手运动。但是，自从引进了门球运动以后，情况可就改观了，三五好友，带着简单的球具，便可以玩它一个下午，既达到四肢运动的目的，又有联络感情与娱乐的效果。

　　门球运动始于法国，当时称为槌球(Croguet)，传到英国以后大为风行，1947年12月，传入日本北海道，经过铃木和伸的改良和精简(如每队由六至八人改为五人，球门也由六个精简为三个；场地规格由长二十公尺宽十五公尺，最大为长二十五公尺，宽二十公尺，而成为目前风靡日本的门球运动(GateBall)。

　 　当初引进门球运动的铃木和伸，原只希望用这种轻柔的运动来教导小孩子，使日本从战败后的黑暗时代挽回光明的希望。想不到活动一推出，就受到许多人的赞许和喜爱，所以后来又以女子高中学生及公务员为推广、奖励的对象，结果同样受到欢迎尤其是从未有机会享受运动乐趣的老年人，在参加过之后，更是爱不释手，乐此不疲。据保守的估计，迄今日本已拥有七百万的门球人口，这种运动之受人喜爱就可见一斑了。

海兰

门球运动知识的宝库、谢谢老师的精彩报道！

向天歌

谢谢天下豪杰老师关注

三丰羊

各地基层门球组织多做这样的门球知识宣传，定会对门球活动发展有益。谢谢老师的宣传。

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        （三）门球运动的规则
          
   门球运动是一项两队10名队员进行比赛、每名队员各有自球、独立击球又相互合作的体育运动。
   规则规定依次使球通过球门，撞击终点柱，完成比赛。比赛时，两队各5个球，一方红球，一方白球，从1号到10号交替击红、白球。队员每人1球，称为“自球 ”，球号和队员号一致，也就是击球员在开球区首次击球过一门时的序号，其余的球为他球。如果击球员成功将球击过一门，称为通过第一门，该球员可再次击球， 过二门、三门同样如此。此外，如果球成功通过第三门后撞柱，与该球号对应的队员结束比赛。
   在击球时，如果自球触及他球，称为撞击。如果自球和被撞他球停在比赛线内，击球员需用脚踩住自球，并将他球与自球贴靠，然后，用球槌击打自球，利用冲击力把他球震出，称为闪击。无论是成功击球过门还是闪击，击球员都得到一次续击权。
   每球按顺序每通过一个球门获得1分，撞柱获得2分，完成一场比赛该号队员共得5分。以比赛结束时每队队员所得分值相加来判定胜负，总得分多者为胜。
    2016年起，我国将执行新的2015版的门球比赛规则。


注：2015年12月10日，中国门球协会编辑出版了《门球竞赛规则与裁判法2015》一书。规定自该书出版之日起，在全国门球比赛中执行2015新规。
  新规规定：有效撞击中柱后的球可重新进一门继续比赛，得分累计；重新进一门时须将自球放置在开球区左侧端线上开球。
  比赛结束时，各队每名队员所得分值相加即为该队总分，总分多者获胜。两队总分相等时，按以下顺序判定胜负：
  1.从结束球号的下一组开始，一对一分别通过一门、二门决定胜负，并依此类推。
  2.当仍不能决出胜负时，抽签决定胜负。
  3.通过平分决胜和抽签决定胜负的，在胜队总分上加1分。

天下豪杰

门球运动知识普及讲座

（四）击准他球是门球技术第一基本功（作者：东台夏益民）

      

          击准他球，是门球技术的第一基本功。在长期练球实践中,我感到击准他球的准确度和击准率仍不高，原因是找准那个击球点且击准那个击球点似乎太难了，因为这个点太小，又必须在正确的瞄准线上.只要找准且击准这个击球点,击球发力的方向线在准确的瞄准线上,就一定能击准他球。

   瞄准击球动作要力求规范。有些人先蹲下，再把槌头对正目标球，然后起身把他球放下进行闪击。这样闪击一不快捷，二在起身时槌头也有可能移动造成偏差。还有人走近自球后，先往后退几步看，再往前走放棒；还有先放棒粗瞄后再细瞄，摆动棒尾。也有人直线进场，一边走一边看着自球与目标点进场，尽量不用转弯、转身。这样一是快速好看；二是视线集中；三是避免入场转弯时分散注意力。瞄准时，除槌头中心、自球中心对正目标中心外，还可以把自球左右球边对目标球左右球边目测一下，在确保无误后，就不用再向前看了，要把棒后拉，后拉时记住两个字是“慢、直”。击球时，要屏住气盯住自球中心点，确保槌头准确击在自球中心点上。球棒向前、向上、向目标直线挥出。挥棒后，要使球棒与球保持在目标直线上。

　　 发力前瞬间的瞄准找线比找击球点容易，从力的三要素考虑，除了用力大小和受力点以外，发力的方向线往往被人忽略。这个受力点就应该是击球点，这个点的确很小。如果槌头的纵向轴线与这个小点都在正确的发力方向线上，是一定能够撞击准他球的。但事与愿违，往往因为找这个困难的“小点”不易找准，而且在朝这个小点发力时往往容易偏离正确的方向线，而造成失误或没有达到预定的目的。

　　 在出球发力前在自球前方瞄准线上约30厘米处找一个点（辅助瞄准点）或画一段线（辅助瞄准线），便于发力前的瞬间瞄准。如果正确的瞄准线是两球连线，两球之间的连线太长不便于记忆，可以记一段线段.记通过正确瞄准线上自球前端４０至５０厘米线段，实际上是采用的线段向前延伸瞄准法。这种缩距法，尤其是对中远距离撞击准确率会高些。

    不过要真正地撞击准他球，还靠多练，练眼力，练双手与身体的协调率，认真练好击准他球这个第一基本功.这是个较长时间的锤炼过程。只要找准且击准这个击球点,击球发力的方向线在准确的瞄准线上,就一定能击准他球。

欣望

天下豪杰 发表于 2017-6-25 11:08
门球运动知识普及讲座
（四）击准他球是门球技术第一基本功（作者：东台夏益民）                击准他球 ...

《门球运动知识普及讲座》一至四学习了解门球知识，谢谢陈校长！

天下豪杰

海兰 发表于 2017-6-25 10:28
门球运动知识的宝库、谢谢老师的精彩报道！

                   谢谢老师热情关注、热忱评点、给予支持！

天下豪杰

启东市门协陈玮 发表于 2017-6-25 10:35
谢谢天下豪杰老师关注

    该谢的是版主您！我一方面是学习，一方面是为版主的奉献助力！

天下豪杰

三丰羊 发表于 2017-6-25 10:37
各地基层门球组织多做这样的门球知识宣传，定会对门球活动发展有益。谢谢老师的宣传。

    衷心感谢老师热忱支持！谢谢您中肯的评点！

天下豪杰

欣望 发表于 2017-6-25 11:43
《门球运动知识普及讲座》一至四学习了解门球知识，谢谢陈校长！

   衷心感谢版主赠分鼓励、赠帖支持！

东欣

天下豪杰 发表于 2017-6-25 10:19
门球运动知识普及讲座
     （二） 门球运动的起源和发展    门球是高尔夫球与撞球的混血 ...

门球运动知识的宝库、谢谢天下豪杰老师的报道！

学习了！

向天歌

天下豪杰 发表于 2017-6-25 12:00
衷心感谢版主赠分鼓励、赠帖支持！

谢谢你！我觉得各地都需要在门球场边的醒目位置做些宣传。后继有人，才能传承；有了传承，才会发展。

天下豪杰

东欣 发表于 2017-6-25 13:25
门球运动知识的宝库、谢谢天下豪杰老师的报道！

学习了！

   谢谢版主热情关注、赠帖评点！