本帖最后由 新乡快乐人 于 2012-3-5 19:58 编辑
双三瞄准法及实际应用 撞击是门球的基本功,撞击准又是门球的最基本的基本功。撞击瞄准有许多瞄准方法,但都离不开四点一线的基本方法。三点一线,四点一线,五点一线,七点一线都是球友们总结的好方法。但点太多了,不好操作。经观察和试验大多球友实际用的是双三瞄准法,只是没有提出来而已,我试总结了一下双三瞄准法的方法以供球友们交流。 什么是双三瞄准法?双三瞄准法是利用两个三点一线瞄准的方法。 为什么要采用双三瞄准法?大家都很清楚,四点一线瞄准从理论上讲是最合理的瞄准方法。但四点一线瞄准方法中的槌头后端中心一般是看不到的,所以很难将槌头后端中心点放在正确的瞄准线上,利用双三瞄准法就是要解决这个问题。采用双三瞄准法的目的就是要将瞄准方法简化、易行。经过长期的摸索、观察、实践,利用双三瞄准是操作简单,撞击准确率较高的一种方法。现介绍双三瞄准的具体方法。 双三瞄准就是通过两次三点一线的瞄准方法。第一次瞄准是经过反复扫瞄后,解决握杆下端中心与自球、他球中心(或目标点)成一条直线的问题。第二次瞄准是经过反复扫瞄后,解决槌头前端中心与自球中心、他球中心(或目标)点在一条直线上的问题。具体瞄准程序如下:
第一次扫瞄是为寻找、固定握杆下端中心A点的准确位置。即解决他球目标点与自球中心C点、握杆下端中心A点三点在一条直线上的问题。扫瞄步骤是先从他球目标点D----自球中心点C----握杆下端中心点A。即从点D、经过C点到A点。再从A点向C、D反复扫瞄几次,在扫瞄的过程中使槌头前端中心A点基本上在DC的延长线上,此次扫瞄的目的是固棒,即固定握杆下端中心点A。图1.
第二次扫瞄是为寻找槌头前端B点的准确位置。使槌头前端中心B 点、自球中心C点、他球目标D点,三点在一直线上的问题。扫瞄的步骤仍然是先从D点、通过C点寻找到B点,再反向从B点通过C点到D点,经过几次反复扫瞄后确定准B点。此次扫瞄的目的是寻找与对准B点的准确位置。图2。 第三次扫瞄:主要是发力前瞬间,进一步校正B点的位置,记忆CD直线,或记忆自球前端中心点F和目标点D的连线,使B点,与C点(或F点)、D点同线。
扫瞄与发力应注意的事项。 1、第一次扫瞄怎样固定握杆下端A点?将槌头A点位置靠近脚的突起处(贴脚打法左或右脚),这样在进行第二次扫瞄时,槌头前端中心的旋转微调并不会使握杆下端中心、自球中心、他球中心或目标点三点一线有大的改变。 2、第二次扫瞄怎样使槌头前端中心B点对准C、D两点?在进行第一次扫瞄时,从目标点D点通过C点向后寻找槌头握杆下端中心A点的位置时,尽量使槌头前端中心点B点在A、C、D三点的直线上。第二次扫瞄时就不再看握杆下端中心A点,此时使槌头前端中心B点对准D、C两点及其连线,固定B点的位置,使B、C、D三点第一次形成新的三点一线。扫瞄需要注意的是:不要看槌头后端,一般不要看握杆下端中心A点,因为如果看握杆下端中心A点或看槌头后端中心点时,向后看的太多,极易忘记B、C两点与B、C两点连线的准确位置。 3、第三次扫瞄实际上可作为试挥槌头程序,只作意识上的试挥槌头,不实际挥动槌头,这是进一步校准B点的准确位置并记忆准自球中心C点以及CD连线的位置。这是发力前瞬间的一次扫瞄,此时B点至关重要。如发现握杆下端中心A点有偏差,可作微调, 一般不作这道程序,要相信原定的A点是正确的。固定B点,使B点沿着CD线准备发力。 4、记忆。记忆非常重要,这是个发力前的瞬间记忆,主要记准自球顶端中心到目标C、D两点的连线,或记准通过切割自球中心的E、F两点或EF线段到目标点的延长线。不同的记忆与不同的时间光线、不同的体力有关系,不同的时间往往有不同的记忆感觉。此程序练习熟练后,重点记忆的是自球前端中心F点与目标点D的连线,关键时刻往往记忆CF线段到目标点D的延长线更好(如打上柱球)。 5、发力前瞬间的发力方向控制方法。瞄准只是静态操作过程,发力的方向才是动态的最难控制的过程,所以静态瞄的再准,也不代表能撞击准他球。怎样控制发力方向呢? ①发力时不看后棒中心A点。只从槌头前端中心B点向前看F点与FD连线。 ②用B点对准F点,或对准自球前端中心F和目标点D的直线发力。 ③稳定上身,双手均匀发力,不发猛力,不用大臂发力,少用小臂发力,尽量使用双手腕发力。 ④远瞄线,近瞄点,点、线结合是要点。在撞击远距离他球时,找准、记准自球与他球连线也并非易事,这时重点是找准两点连线,确定准瞄准点F点(自球前端中心点),使槌头前端中心点B对准FD连线发力。如近距离分球(擦边球),先找握杆下端中心点A点与他球目标点D(如他球外3厘米的点)的连线,再用槌头前端中心点B通过F点对准D点发力。 ⑤相信自己,树立稳定的自信心。自信心很重要,比如打薄擦边球,如害怕打不好,双三瞄准法就失效了。如以稳定的平常心,双三瞄准效果就会明显体现出来。 ⑥不急不躁,胜不骄,败不馁是正常发挥与运用正确的瞄准程序的前提。双三瞄准法是快速、简单、效率较高的三点一线瞄准法。如产生急躁情绪,就易忘记整个操作程序。 双三瞄准法符合四点一线的基本理论,是始终向前看的理论。如用射击比喻,当正确固定好握杆下端中心A后,准备发力前,握杆下端中心A就好像是枪托的抵肩窝处,槌头前端中心点B就是枪的缺口,自球前端中心F(或自球中心)就是枪的准星,他球就是射击的靶子,他球目标点D就是靶子的10环中心点。 有球友这样总结:心静立身稳,身稳击球准,心躁常失误,身疲力不均,找准点和线,一打一个准。
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