参赛单打 球路要清 心态要好

夏益民

                                     克服门球单打竞赛时心理失常现象      

            有些门球运动员平时打得很好，但单打比赛一上场就显得心理紧张，动作发生变形，发挥不出训练时的水平；有些运动员打“顺风球”放得很开，却不善于打“逆风球”；还有些运动员在出现一些失误之后控制不了自己情绪，往往在大好形势之下痛失取胜良机。这些都说明心理素质能够左右门球单打比赛战局，因此必须加强运动员心理素质的训练。
           运动员心理素质问题主要表现在：
           1、注意力不能及时转移 .  注意力稍有分散，就容易随意击出一杆球，造成失误或犯规,  相距很近的球撞不中，就是注意力不集中的表现。  因为一杆球打好了，神经系统非常兴奋，做下一步动作时，还在乐滋滋地回味第一杆的成果，高兴过头，就不能把注意力及时转移到下一步的操作上来，很容易出现严重失误。
          2.  记忆力差 .   老年人最容易出现这方面的问题，有的老年运动员记不清楚球是否进门而重复进门；有的记不清面前的球是否撞过而重复撞击造成犯规；有的撞了2个球时，只闪1个，而忘记了还有球需要闪击，有的甚至拿错或踩错球.
          3.不良情绪 .   不良情绪会使球员注意力不集中、反应迟钝，造成击球动作变形而失误或犯规。门球单打比赛情况复杂多变，有些球员却思维混乱，犹豫不决，转来转去，贻误时机，造成超时犯规，或慌乱处理，造成失误。赛场内外和自身击球效果难免影响情绪，重要的是自己能控制好自己的情绪，保持清醒的头脑，尤其是在关键时刻，把握好自己，坚持做到放松、细心专心，方寸不乱, 打好每杆球。
          4.意志薄弱 .    意志薄弱者，有一点小胜利就沾沾自喜，忘乎所以；有一点小困难就灰心丧气，精神不振；有一点小压力就失去信心，不知所措；有一点小干扰就心烦意乱，斤斤计较，这样当然不能打好球。
          5. 战术意识差 .自己不懂战术,不研究战术,因而单打比赛时就缺乏预见性、判断性、灵活性。
          怎样克服门球单打竞赛时心理失常现象呢？我认为队员参赛时一定要丢掉杂念，一心打好球；轻装上阵，稳定情绪，消除紧张心理。以一种平常心，打好每杆球。俗话说：艺高人胆大。只要能科学地、熟练地掌握击球、进门、闪球、撞柱等技术动作，心态平和, 细瞄稳击, 在竞赛时击球动作就能不变形或不失误。
          门球比赛常常会出现失误。出现失误后，要以平和的心态去对待。万不可灰心丧气，要沉着冷静，树立自信心，打好下一杆球。
          门球竞赛虽有输赢，但最终目的为了健康。明确了门球运动宗旨,愉快轻松地参加比赛,良好的心理素质一定会增强!                                       

泗泗SS

看了夏益民老师的帖子对我有了很大的启发，在比赛中不但要有过硬的技术和战术，还有有一个好的心里素质。只有这样才能打好每一场比赛。谢谢老师的帖子。

夏益民

泗泗SS 发表于 2017-3-26 09:51
看了夏益民老师的帖子对我有了很大的启发，在比赛中不但要有过硬的技术和战术，还有有一个好的心里素质。只 ...

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